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本文章最後由 阿慌 於 2011-4-13 08:18 編輯 [7 P6 u/ c) s0 p+ P) r5 M
5 n1 U2 U$ W7 R90％的病自己會好& S, _1 y' C; C+ I" h; q
! B- _( ^; J; u- i; Y作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
* C$ U2 p9 M. ~) b- N 5 q" @0 ^" {9 ]8 T
) V- g; D3 F; o8 L5 w1 \高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……. @8 q0 n- `) U. D6 J. y$ I: M
這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
: m2 h! d" ]( O' P% K' B岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
' I S& c- Z* _他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
& r6 r9 ?5 c4 H, |8 {本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
; O9 ~( E/ A; V. l4 F* t0 X他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
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關於看病吃藥，他指出：4 i6 z8 U* W# t0 }! J
% |: M( D2 Q H& O! ^2 z◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。0 f/ a+ K7 T- x3 ~7 Z
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◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。) [" {- M2 V" B+ {8 d; [1 F
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◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。/ L k |# k% t3 c/ g8 J* Y
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◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
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◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
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◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。: [# q V* [3 r) b' B8 l& i8 t
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◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
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◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？2 t1 k* o7 _: W( _& c' ^
% Q7 Y! _6 M( j1 n$ o! H
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。9 C, U- h8 o" q9 [7 d. e) m) {
$ d" a _1 f2 S! z$ w( Z◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。: J) o0 F6 H7 n7 W' E: w1 B
! i0 ~3 _, S( G R M6 L; M
◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
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◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。; y* w( ?5 Q2 {' e; q- X
* g% P M* l1 Y- N( Z◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。, y5 w/ L% C; j9 U! L, J8 `
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：1 W7 T4 [/ X6 c, w
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
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3 H& [8 x2 @, O0 U& o9 U$ S◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
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+ F, Z% S7 _, r4 |0 D◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
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. r: K8 `9 g0 J- [( |9 `4 D6 [◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。" G+ |2 ^2 K9 p4 }4 {8 ]8 A
* f) O5 i5 N4 I( H6 Z( t7 j◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。0 g7 x4 m, K8 U, f) z; q8 \: I
& `2 G& I+ a& K, ]◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。( e! \6 Z1 [+ i' m2 o
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◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。/ W" A4 z1 K$ F) Q( `
$ S5 h1 U! E/ G b7 a' A; J; X◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。! Z( D* S6 R' |( w' ]
' G+ j" j& Q+ L9 x0 L* i4 I: C◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
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2 p5 m1 c! ~; i$ O$ m) u◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。. N4 J# M. F3 E9 a
/ j5 g' I2 `' i7 J9 F. Y◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
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這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
( N. w6 U" b9 i3 ] 他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 |
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發表於 2011-4-13 08:09:12
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發表於 2011-4-13 08:15:02
