90％的病自己會好(換一個主題)

阿慌

90％的病自己會好
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/ m" b+ [( {% h, I+ J; y, d9 S作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
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高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
" a0 t0 \4 g7 V. E7 I2 A這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
6 n5 D) w2 X1 g& n岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
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關於看病吃藥，他指出：

4 d6 {% u4 ~( J◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。

. g8 F: f! ^* k! v$ W% K  }◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
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◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
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- `" M9 g, ?: u. m  G◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
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) b, k' d* ]! U4 p4 Q8 R# @◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。

◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

/ V2 R: c# i& X◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
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◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

: n6 {8 ]5 q; S4 s. M◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。

◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
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7 {1 J- a8 g  `- a; \  h◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。

1 m  G5 I2 W6 f6 J; S◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
/ O; Y* j& Y6 ~- X# V 岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：
; c5 t! K6 P9 L. L7 h5 D, b. l◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。

◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
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◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。

2 a9 _# ^0 e* S  d/ {+ d& d: d◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

6 a$ p* e$ w8 {9 c◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
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2 L2 u2 H& Q* w% }◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。

$ N, }5 a# X  x, O" e9 U" `* }◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
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◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。

2 q7 f/ m# x3 z2 X1 D) \( _◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
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◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。

◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。

霸川

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阿慌

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fox

不錯的主題!感謝分享!!