陳師傅拳架講解1

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1. 拉壓走路
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
2. 金剛搗錐
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
; o6 o; y! Z' _$ @3 Q4 s7 \$ u! Q3. 挖手
4 l! e$ i1 Q0 T/ x& n* @" m https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
4 M  ]" L; E/ z& x6 }4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
5. 提腳
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
- d( l" s+ U4 j4 Y6. 畫圈
1 C! m5 _# [# {+ e https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
7 走路
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8
8 招式講解（第三段）
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/ j+ x# R8 `& l7 ^" F  j我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
" R! n" o) f, J1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
. J8 _7 h# l8 E$ o0 M) I2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
0 i: y5 H4 l/ V9 k' |) r. ^3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
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4 E/ z3 w. W" K# _- P$ ePS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。