陳師傅拳架講解1

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1. 拉壓走路
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
2. 金剛搗錐
1 V% I* _( N. q1 A4 @* R! }4 G https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
/ @5 ]: e# t# H0 v  q3. 挖手
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
, @- h, y7 u1 y) X0 d6 k8 o- v4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
; t% D1 B* i8 `8 G- x5. 提腳
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
6. 畫圈
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
* K7 T, I) c9 {6 t7 走路
$ }1 }1 L- r. t  T+ {  V) a1 x+ M9 X2 Jhttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
% i9 P  {) W$ U8 招式講解（第三段）
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我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
9 ?$ m( P! P7 a: N1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
; ~4 |7 U% {5 s2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
: V: E* v2 M" ~$ y# @6 J3 ]" j- F3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
3 b3 D6 ~' o' C: p; Y5 [(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
% d" F2 Z$ w) q! O* }+ n4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
/ z/ u! @- [3 r+ x& [5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
; F/ ^! R( c. x4 k$ \6 T  X這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
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9 X5 D" \$ b6 v! U2 mPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
4 F: X& `, _1 `: X     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。