陳師傅拳架講解1

tracytsao

( @; Y+ E# R# X! {' V
. f. ]% @6 H0 D0 N( a  w& F1. 拉壓走路
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
, M6 u2 [/ i% ?. v% A2. 金剛搗錐
" i( M' O) S/ J4 O) k; H' V https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
& P* H9 H6 G! U* ^3. 挖手
, i4 U1 ~) r8 w, T, `4 @0 b( c https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
; r( N( V5 r0 v% F( o4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
/ L3 E4 F5 ?+ I( o2 A5. 提腳
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
6. 畫圈
9 ]# @% s2 `! _6 P$ x3 t. r https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
  ^/ N" Z% q) k7 o& `( i# K: y7 \7 走路
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8
8 招式講解（第三段）

tracytsao

) D6 D) J4 s. m
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
' P" K8 v) i' X+ A8 y0 ^% d/ o4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。

PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
; M+ j$ {9 b# h/ C1 @* u+ U; ^     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。