陳師傅拳架講解1

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1. 拉壓走路
! O$ p+ J0 n% e# R https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
2. 金剛搗錐
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
3 {& K% V. M8 `2 }2 y, @0 N3. 挖手
" u! C) X; C' J0 v+ I& [ https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
- e7 ?. e! _2 N1 T$ B4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
5. 提腳
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
6. 畫圈
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
7 走路
& p$ v* v2 M% v1 D  M" |. phttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
8 招式講解（第三段）
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我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
' m+ o8 s3 i6 m3 s3 }4 d% i2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
# s% \. ]$ R# @- {- Q) z$ l(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
0 H3 {& Y0 c6 [0 |! Q2 x7 u4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
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PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
% y/ @0 x/ t, j$ E- z$ Y, {& r     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。