鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
她的有氧舞蹈真的很厲害
三十分鐘看起來簡單的動作
真的會飆汗
$ v$ T3 A/ {: h# |( D( y. c2 b* N下雨天沒辦法去外面運動的人
可以在家跳喔

她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的

, J" |: b9 O0 P* C5 a希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~
3 q7 c; S, m" _2 C, Q9 k7 e
簡單又好累..........做到我腳都發抖了...
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桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...
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8 B( e: W/ f' \8 B! g% Y9 N  q: F; |家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數
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, p8 o( U) L: n' v7 s每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)
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上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...
( j2 u+ U' l, }0 Y
4 ?5 T( h- ^( i, eps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
$ T% [/ d9 `' {* N' W! l* `每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
& Q7 m3 Z4 O9 U跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

希望也能有有樓上親戚的成績!!
$ X* l8 i4 g5 A- l0 Z不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
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qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........