鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
她的有氧舞蹈真的很厲害
三十分鐘看起來簡單的動作
: i3 S" ~- L. ~. m真的會飆汗
下雨天沒辦法去外面運動的人
3 H/ _0 M/ A* U可以在家跳喔
0 j4 r7 n( {* a% g
她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的
/ t* T# G7 A9 s/ C8 ^4 m0 F
0 k- U: c% n: i$ w3 j1 I0 K希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
3 B- k1 B. H; y7 U/ o流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

簡單又好累..........做到我腳都發抖了...

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...
3 Q: r% w7 W. m# w3 z
, M; l  @- K& B* I, g家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數
+ c5 G. v/ k% H  ^# U
每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)
: P# F7 C4 w& M& W; t5 `+ S+ g
* k" Q/ z9 E2 @* g' O' A' d/ s上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...

4 _# c  Q9 Y2 @ps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
/ L7 r( f+ r+ D. B5 u" T每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
( {- X( W& a' i/ G9 K2 U: y; S0 }後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
8 q: T: X; r0 L  s" D' D6 _跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

希望也能有有樓上親戚的成績!!
不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
! \* z6 M0 M9 v

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........