運動:游泳、腳踏車...等，有助於降低血糖

hui1078

搬來北大主要的目的
5 L$ L5 ^5 H. v4 g/ R, x3 s* ]# K* Y是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
咱家小朋友(今年4月足四歲)
; y1 w# U2 Y* |, B  u) y於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)
需終身施打胰島素
為了減低藥物用量
我們決定來到北大特區
/ _7 d5 r/ J( A* u+ t希望他有好的運動休閒環境

除了幼稚園生活外
我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動
一天監測血糖四次後發現
明顯降低了血糖
$ \0 ~$ M! m2 m$ k0 N9 p胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)
/ o2 Q1 n9 d& S- B1 C. r5 |( @+ p
對了~除運動外，飲食也很重要喔!
+ U3 y! E" ?& A5 L攝取低糖、低油脂、低熱量
7 I8 z  M0 T- r$ k  }
希望這樣做能有效的幫助她健康的成長
7 b( H: W1 o4 F- Q避免其它併發症
- w- O' @: ~" _0 z" c+ q/ |也希望自身或家人有其它經驗
4 X/ |. b  e7 i* g/ }5 ?可多多交流喔
: {0 F+ a8 q5 w
也敬祝大家都能平平安安....

jazzchou

真是疼愛孩子的好母親

小高

好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...

撿便宜

馬上去〝冠轟〞

hui1078

白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
& t4 U* G2 V! w7 j7 x我也正在跟血糖 抗戰中

  但我是因為新陳代謝出問題

加油喔!
希望您能抗戰成功
也祝福您平安、健康...

microjuh

回復 hui1078 的帖子

7 C# K$ A4 Z8 b% H7 S8 E的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。

運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。

建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
- H/ T, |, i) B9 ]. ~; o( `
- h" b( m  n& S7 |1.它能改善新陳代謝；
5 z9 o; G7 K2 k2 Y: a6 a" G1 w
, b2 q, A, Q8 H. d3 @# D+ i- K) [2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；

3. 它能增加胰島素受體的數目；
, O; x. v3 Q7 c( M; L8 K, W
4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；
( T$ d+ I3 |+ u" _' `
8 C2 j6 v' C! n7 ]8 r不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
; \% U2 Q4 Z. X1 F) L1 J1 n9 |% n
因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。

這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

microjuh

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發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀？
6 s! h& e) F% k( U/ i
或許手術後，是有可能回復正常，祝福妳吧！