海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
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材料材料
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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' G! o# B5 F9 A- `* _! q做法做法
1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
# r% D, E1 ]+ z% Q7 a2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
7 R: ^6 u( }- t) ?0 S) p5、出鍋前撒鹽即可

" B  U( \  T( }1 @! t4 ~**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.
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愛茉莉

謝謝分享喔

膩膩

我有需要~
& N0 S# T( g& f6 N/ |感激~~

喈呦居

謝謝
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stephensu

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