海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
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材料材料
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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9 l' a6 C# y0 O3 e/ O& E: i' G
' p8 p  {# K3 D/ C6 p做法做法
, [$ O  j% w% Z+ Z5 |- g1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
2 x. d" t& |6 U% \0 o! G5、出鍋前撒鹽即可
6 S5 N! \3 U$ q0 r( j; M& q
* c! y, x# R- B" I  |7 `4 D**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.



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愛茉莉

謝謝分享喔

膩膩

我有需要~
感激~~
$ x8 S- V' f' y( M

喈呦居

謝謝
5 p- ?  M! o: g0 H! V+ G2 y借分享

stephensu

感謝您的精彩分享