氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
' O2 q7 h8 s/ n# z; a人在身體不活動情況下，
- C4 b' C2 S, `- K將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
9 a7 k- w, w9 G: C7 q5 v並直接影響姿勢控制、平衡能力。
+ c. R' H5 w# V( I- ]: h身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
& G- L: N. x2 {9 n" J1 U/ z: ~7 `& R8 J例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
0 M( |* z$ D2 R; x) E1 l+ S嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
% s" h. `! e. T把運動養成是日常生活習慣之一，
將習慣持之以恆，終生保持，
4 E- R% P  b9 A. z人生的晚年仍可健步如飛。

lanying

您好：
, ~8 e, E; F8 q推薦您來試試返老還童氣功
; I0 ~: O0 x( x  m( o+ z( H& [https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
9 g% O$ [/ B# X6 I+ H- V9 I推薦您來試試返老還童氣功
3 }/ e4 S; s) b' c8 D; P4 ]  [https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
推薦您來試試返老還童氣功
1 l- a7 J) ?! k1 rhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

- }6 Y: N6 f2 V; K/ c0 {* s: J. i6 Q9 I 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
5 Y4 ~$ P' T, d推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

& k& l/ d* J0 L1 ~1 Q0 e* ~0 c 謝謝您提供的資訊!