氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
+ T# V3 P/ M5 q2 B造成退化
人在身體不活動情況下，
* P! O3 \: G  W( o將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
並直接影響姿勢控制、平衡能力。
" i6 t1 a0 ]+ _8 A- ]0 I身體不活動或不足，
' s2 }0 Y3 U% z  R" n將造成許多慢性疾病之形成，
7 D& h6 R! e3 u1 U/ ?2 W8 j/ h例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
7 h1 ?0 {* U' z7 E屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
+ Z5 ]3 D' ~- Q3 t) f7 ]增進與改善平衡能力
" p/ S9 W( X7 @$ D+ l3 p  V  ]3 E氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
把運動養成是日常生活習慣之一，
8 T9 c" M( r0 p. e" H  ?將習慣持之以恆，終生保持，
( F! ~8 p! A3 o人生的晚年仍可健步如飛。
7 O+ `! e3 I/ n" H; [/ b( Y

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
1 i( Y8 g8 l% {1 @- L/ T/ \) @https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
5 R6 V, z# W: e2 d3 R您好：
* q% U2 q5 i" T6 ]* h' |推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
5 S( B6 d- T& o4 [+ C0 @您好：
4 w! x% V7 e3 f! E, N) g, K/ n推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

7 @& ]& p3 c5 o2 q& A 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
; s' Q9 e- I( j$ I3 {& @推薦您來試試返老還童氣功
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謝謝您提供的資訊!