氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
% t; c3 y; Z; V: K, s8 U皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
人在身體不活動情況下，
7 d: w: B6 W% i9 c/ s將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
$ x) u2 [$ e/ R例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
9 @2 [1 L: s6 A* r雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
1 _& C" O, Z7 v! o5 n但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
' I( m5 X2 L# {) g; f( d% x5 G把運動養成是日常生活習慣之一，
/ O+ u4 r/ `$ _7 G$ l" i6 J4 k將習慣持之以恆，終生保持，
/ l% W7 j( ]: f. D- V7 L( W人生的晚年仍可健步如飛。
3 v$ F1 d! E- y4 ^
' p. l! y" }, M9 @0 I

lanying

您好：
* [) ?& b, j8 R. [7 @  a! }推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
& T5 I8 \6 v3 \: t: T# ?* f  J推薦您來試試返老還童氣功
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非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
) |" I5 q9 u% g' r4 G8 ?( D5 J您好：
9 [( ~9 ?* M* K+ L' `0 Y推薦您來試試返老還童氣功
2 ]" ~; C6 ?4 G- E! \1 whttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
- ~; J0 J  F& P( ^  D- U您好：
推薦您來試試返老還童氣功
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謝謝您提供的資訊!