氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
$ a" D: ]6 e5 R3 Y: z6 |皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
人在身體不活動情況下，
, J- F+ `* E: m8 V( f% |將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
/ M1 h0 o& u  m+ q0 o並直接影響姿勢控制、平衡能力。
2 t1 S0 P( V0 R  @& }身體不活動或不足，
6 e( V$ e1 f7 w% f, R: ?2 z! r8 m將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
( o4 ^6 u$ _7 O# Q. d) F! J+ x增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
把運動養成是日常生活習慣之一，
* L) t5 j  @# [1 c! ]( Q將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
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chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
; K* T, k" x' |6 Q) Z您好：
8 x2 ~  ~5 n' s4 c3 z5 g推薦您來試試返老還童氣功
/ m( i; V  Y/ D. I  qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

7 g( s! i! p0 X 非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
8 z, H4 y, n- R  j2 s: p6 v您好：
推薦您來試試返老還童氣功
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3 g! X+ s- |7 F% A/ F 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
4 n9 p0 K8 v! y+ p8 l+ m& X您好：
0 _- U2 w% X2 H/ Z3 O; V# |! ?推薦您來試試返老還童氣功
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謝謝您提供的資訊!