2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

3 H3 O2 g. d/ C; r; u9 t2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】
  r1 P' m0 z" J$ C* ?+ W1 k$ M# D
" w, V9 g0 P* Q' [, z# O+ [/ I$ Q( ]指導單位：行政院體育委員會
9 b- k+ t& B: c, d主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
0 p! `- j" @/ c4 W; N競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
9 |/ E$ l/ i$ F; }競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
9 R8 i& x& l5 h4 o& g1 s2 `          三、4月10日鐵人三項標準賽。
: ]/ \/ a5 M' M$ Z* r競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
9 r  R+ ?$ [2 O競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
: P# U2 Q7 K* |( |3 X. v一、標準賽(51.5公里)時限：
游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
二、半程賽（25.75公里）時限：
. ]& P/ T2 n: I# K0 q游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
0 y" i& h+ t7 N/ j$ s: Q+ o          三、接力賽（25.75公里）時限：
              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
1 F/ L) g, y9 c  n保    險：一、大會投保公共意外責任險。
$ I2 E, Y1 t2 i. P2 L2 O# [5 Y4 w& F           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
          二、選手如需較高之保額請自行投保。
聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
. Z6 i4 b2 S+ z" b住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。

分組說明：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
) m, K; V) R0 Q! JM16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
% F# m  M. R- V! _& q( Q( ]M20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
; T) @. @9 r, K8 R& f! GM25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
M30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
0 _' P1 ]' @" I# @% g; ^& `4 h2 q" CM35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
M40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
M45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
M50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
M60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
# D  T9 t( ^  |) ~2 `& E  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
2.半程賽
    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
, B* g, W0 G% G                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
3.鐵三角接力賽
    （1）社會組（男女混合組隊）
# K' P: {% c& {2 [) N& M    （2）男子組
    （3）女子組
（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
獎勵辦法：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
; n: _, m$ ]6 R% m$ k4 s9 @6 {        第一名30,000元．第六名8,000元
$ m* l( {) m/ P$ H: A6 g) Z        第二名20,000元．第七名7,000元
7 R3 V7 D5 S6 W5 C( e6 r        第三名15,000元．第八名6,000元
        第四名10,000元．第九名5,000元
        第五名 9,000元．第十名4,000元
9 {! \% j& Y$ ~2 ~  d5 X          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
. H7 I& d6 D6 p% q2 H$ n) p        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
+ {/ `2 s. ?- K  i# U        第三名1,000元及獎牌
＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
2 G$ X" p  g0 I8 H＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
6 E9 k$ a4 M$ j: O3 H! y2 N   
4 A( I& V1 f4 M% R  s4 K6 [  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
4 r/ g! y# G( D  ]& q        第一名20,000元．第四名10,000元
' C) l: ?$ P/ |9 N3 c        第二名15,000元．第五名 8,000元
        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
1 H; s5 u$ f" d  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
               第三名獎金3,000元及獎牌．
  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
! ^4 r1 |. h% X               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
# J8 f2 z! {6 v) x1 M5 X               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
報名辦法：
  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
6 }) \# B' ^9 w3 \  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
- n4 l9 e* i8 k% l1 W             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
, X% Y2 G' _! A3 |+ G2 t9 \* L＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。

報名手續：
    1.網路報名：
0 Q! g' s  T; J+ E  }) g* u# C    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
& q( o. X; Q0 n8 z0 R! b5 O    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
    2.通訊報名：
      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。

大會提供贈品及服務內容說明如下：
) W6 j9 a+ k$ O8 v/ V4 k  1.標準賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
) z& t  J, F: C' ?4 h' I    （3）比賽當天公共意外責任險。
. X( Q% |) `3 r    （4）紀念T恤一件。
    （5）贊助企業提供精美禮物。
& K8 X/ ^/ W  P6 F- A- O0 J- i) P    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
, `/ a! _2 U) `3 H/ s4 z. s  2.半程賽選手
) @9 ~- y  Q' \" I6 Q    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
    （3）比賽當天公共意外責任險。
" @8 ~0 x, d' ~; w5 E% ]9 P" k% N    （4）紀念T恤一件。
    （5）贊助企業提供精美禮物。
    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
* C! B, m( P* l3 \0 G1 {  3.鐵三角接力賽選手（每人）
( {" r3 |4 _, F( ?% V) E    （1）比賽當天公共意外責任險。
    （2）紀念T恤一件。
' ?5 `3 L3 X4 m3 {! l* c    （3）贊助企業提供精美禮物。
    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。
' b6 e$ ~# m, d$ C5 V" o' N6 {/ v# {
' }* e' l$ Z: h4 K& N注意事項：
0 a6 ^0 n  N# @1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
0 L# ^8 W/ g6 v5 j- l◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室
7 E7 k- E1 \! {( z/ A7 n" \& J

hjy0921

昨天順利完賽了,發表一些心得
( i/ N0 X2 {( m1 A: V( m3 w由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
3 x0 I( b% W- N& y8 c( q" a7 \游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!

% [0 z/ H' z; ]- ^* {& I游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
; ?' ]8 }# k( {; s# ^" g& ~1 F泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!

% K  p2 w& o# V3 [( c& i! {* ]4 t單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!
1 Q4 B6 H3 e$ ]  _. [+ r
* L6 V1 C5 g7 A( Q$ V/ O. |路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!

阿詹

~~厲害
恭喜完賽!!
在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。