2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

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2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】
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0 F1 ^& e) w% z+ K0 M指導單位：行政院體育委員會
; ~2 S8 P! V- F9 }4 O主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
1 k4 O. e" J! [" B8 F; h6 F競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
# B- Z( I8 a: h4 ~! f$ B          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
          三、4月10日鐵人三項標準賽。
競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
一、標準賽(51.5公里)時限：
0 K* q/ N. s7 A( Q, v& X游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
二、半程賽（25.75公里）時限：
. k# A, t- A/ s) D& r' ^' H游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
          三、接力賽（25.75公里）時限：
              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
2 J/ F% i4 z' W/ M保    險：一、大會投保公共意外責任險。
           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
4 U' @0 e& S% Q! b5 i! z5 y          二、選手如需較高之保額請自行投保。
4 h  }0 H# s! Y- Z聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。
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分組說明：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
M16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
M20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
3 R* U8 @; [( }+ b1 }# AM25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
M30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
M35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
+ S5 {. O- K1 _% Q& uM40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
. U1 m* K: X9 T$ T1 Z- DM45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
+ {( u* ^$ ]  u# j: J! A& _M50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
5 h, {% [! i: _3 s" @1 I7 uM60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
) t9 m8 f# N' S1 K  T; S$ W  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
2.半程賽
* P+ J( ^! d% ^. e7 j/ f, s    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
8 B3 V4 Z0 c, i2 M! i                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
% F. X, L: X+ D" \, r  w  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
3 S0 b1 a9 B- o; @& Q8 V 3.鐵三角接力賽
    （1）社會組（男女混合組隊）
, l# k9 v* [- W+ ]1 X    （2）男子組
    （3）女子組
（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
1 K  d. F* u7 O8 m+ D獎勵辦法：
/ Z9 N, `( D' c+ v3 G, V2 N% J& R  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
        第一名30,000元．第六名8,000元
) p0 G: L# G& N! Z) ^6 F. u        第二名20,000元．第七名7,000元
        第三名15,000元．第八名6,000元
7 J8 l/ A9 i6 m( k8 N6 R' T9 L        第四名10,000元．第九名5,000元
( x6 Y2 n- V9 f: W( K+ O" |        第五名 9,000元．第十名4,000元
          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
; Z$ y, z6 L" [, k! @4 j        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
! M  u, G; [3 @  ~3 @# N/ g        第三名1,000元及獎牌
. R$ ]1 ?9 k* h2 S＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
) T7 s1 X* b+ `8 y9 o5 X* [* W＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
   
0 o" c0 w- X+ \" i  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
( F4 d5 P. d! p5 E8 M1 w' @- J* x" K3 W        第一名20,000元．第四名10,000元
        第二名15,000元．第五名 8,000元
        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
               第三名獎金3,000元及獎牌．
  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
, V  ^* H' E% h# d0 D) m               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
" _' k; b( Z6 Y8 w3 ~4 Q               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
) h1 E) b! N) V4 \# a               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
& y% A* z: f9 a5 a4 g4 t  T               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
報名辦法：
  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
9 v9 z/ R/ V: ~3 O% B1 C: W! [  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
" t# J" s$ {, F! i+ a( t  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
. Q6 d. L4 J6 x* O1 a8 T             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
5 Q2 U5 v% ~$ E) ~7 `＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。

* }2 I* N. g1 H! D$ b* K" _" u報名手續：
    1.網路報名：
    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
2 \1 I) Z  J' Z; O2 ]8 u& O    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
; b3 K: C  R* N' t1 Y2 G" C; g4 I    2.通訊報名：
      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
  b$ X6 P7 G1 i- ~# q8 N    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
  j3 L5 D  A- k- t8 z4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。

& {% g2 O: N% x# z( C) Q大會提供贈品及服務內容說明如下：
% d% B7 u' W" k: K5 K8 h  1.標準賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
) k% s0 ]. T& R. k' N    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
    （3）比賽當天公共意外責任險。
9 N4 e$ d2 @* ?3 G: Y    （4）紀念T恤一件。
: [; \$ n# P9 J) m7 T0 X! W    （5）贊助企業提供精美禮物。
# Y: l" C7 E. _+ A- l4 a% }0 B4 B    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
  2.半程賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
$ m; O0 _4 j5 m    （3）比賽當天公共意外責任險。
9 A% i2 L/ a7 o+ t: D3 q- G    （4）紀念T恤一件。
, g2 Y- f# K: E6 c% Y4 |% n    （5）贊助企業提供精美禮物。
2 Z* m8 l, T# Z4 t  Q3 M    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
  3.鐵三角接力賽選手（每人）
    （1）比賽當天公共意外責任險。
8 ?" q  X3 Z) X( d    （2）紀念T恤一件。
    （3）贊助企業提供精美禮物。
# u6 E1 o* b. K3 {    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。

注意事項：
$ t7 \% a# r: f4 {1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
, o2 b' N' h9 q5 c6 Z2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
% a8 V, g8 V+ M* s2 z$ R' \7 H3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
" p8 L1 _. q7 \, e2 F& w' f1 ~◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室
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昨天順利完賽了,發表一些心得
由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!

4 X( P; ]# B5 j6 W9 m游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!

1 t8 R) u% l6 l# o' l8 K單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!

; h, s* ~. a% `5 {( g# H& F路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!

阿詹

~~厲害
) b. y, E2 p) b  I* n. b1 f' b) @. G恭喜完賽!!
在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。