水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

( \  d5 ]( m. Q; B
貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­

& H) i; i& r( a( C4 @- ]­
0 n3 e4 o% j& \. R膽固醇過高——山竹、核桃­

­
' o) g# L4 q9 i, ?5 B" B高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
1 {1 a8 b; W1 Z- C' e0 W
/ |# {+ G8 z/ m8 B­
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
8 f* D' i; u$ T* v5 s  M
* l+ w" h, g: X­
: \/ D" B7 G1 E( `/ J) v- `血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

­
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­
! X6 O% b, h3 U( @# O: g1 i
4 ~  S( C+ y( ^" x­
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
: D3 j5 h: _' n% `" z- X
­
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
- ^' D& B% {& C: |1 c( u
6 @! x! ^  c) ?9 H, k# z­
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­
; X9 h# u8 N0 r9 R2 N& h% F  Z
) Q* Y2 _3 s2 F% K% ^: G­
哮喘——葡萄、桃子­

­
4 {/ v1 c% N6 u潰瘍——梨、香蕉­
+ T# _! D( o" f: `
; [1 f+ [. v5 k" ?­
2 ?& Z  Z: ^0 i& e: u6 y9 I& r3 D胃炎——葡萄、蘋果、梨­
6 s- s( w$ }( @2 z
6 x" ~$ J/ C% a+ P! L­
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­

­
- O' c$ a5 K& Q2 D- H腹瀉——蘋果­

­
消化不良——木瓜­
8 I3 @% {% l, B7 s: A  s; H
­
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­
9 I; @, z% x  g' G+ Z
­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­
: n9 I: e; X) A: }4 N% E
- b, f$ g5 |* E/ r; \­
膀胱炎——西瓜、桃子­

­
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
­

6 c3 Q7 J+ H4 A! i尿道炎——葡萄­
3 _! a. B! {. u+ r" [* v1 d/ r, ^­

- }( s3 y, I+ _5 g3 |7 O8 T腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
7 E, \% k4 T9 A4 S# x3 k0 M1 R# R­
4 R1 S4 S: [( u3 R5 o  d
內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
­

背痛——西瓜、梨、柑橘­
5 d3 t& p  L& o% r1 D3 C2 ~­
8 ~4 ~  L- _4 m( o. r8 _
腰痛——西瓜、梨、柑橘­
­

關節炎——葡萄、枇杷­

1 u1 Q0 N: A* q! ~) x# X­
3 M. ?9 F2 ~/ f; q痛風——菠蘿、獼猴桃­

3 x' j% r3 E1 x0 k­
5 Y* O2 ^  @4 z5 x/ R% `% ~  \2 b皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­

6 h$ O. H' R, o( Z5 e; @­
口腔發炎——橘子、梨、番石榴­

, D, W4 w8 c: R" D­
牙齒疾病——橘子、草莓­

% s+ V- ?. D9 ^­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­
, o. s) L* d7 ]
3 U  Y- y) m1 W­
孕婦止吐——梨­

! @& H) i2 P0 r! Q8 w9 G
: z& Q; B, |" F1 `! y8 M- L7 y­
水果特性­:­

寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
& M/ c! ~6 D1 U% r4 B9 X­
1 \) [$ J9 a4 ?. u熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
: f+ @4 R; L, l% y* W­
2 I: l' w( A- Z- R; g8 j; O$ p平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­
1 u+ H8 P: |/ \4 J* s+ \
­
註意­:
% P1 D- N; g: {8 M1 r) g7 f
" y3 R1 Q2 C/ R# H荔枝、香蕉司機少吃­
­
7 q9 Q4 J  A. k# P  R8 x多吃番茄可防曬­
­
多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
" k7 l8 `: O8 U/ \5 Z. ^­
2 t3 {$ J3 A+ c( t* @$ a. i4 h0 B柚子會讓避孕藥失效­
­
飯後吃水果易得糖尿病­
­
/ ?; q% i# i. R2 {# y0 Q' d畸形草莓吃了傷腎­
­
. A7 Q* V( k( s心臟不好少吃西瓜­
4 ~9 l  g  Y( T4 C4 D' ~# k­
每天吃水果別超二種­
­
西紅柿可以治腋臭­
­
$ _+ k& U3 r* m0 W兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
­
西瓜不宜冷藏後吃­


# l( D7 H; F; b5 e9 m蘋果­
壹日壹蘋果，­

醫生遠離我­
) S, R, t& w2 @7 v$ r0 R
% Z- i3 I% J+ i# L" V7 V* [脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­
9 _2 s; ^( L/ z& r* G4 d0 r
  \2 ^, k' g2 R* ~* H7 r  I含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­

; I+ c+ h) r3 x. x; A2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­

8 w1 [" `* b5 G: E' |& k0 F3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­
+ Y( K9 E% [; x4 O2 P: t7 w
4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
, w+ O, X' J. J6 k7 T
3 @' P( @& N% e$ u9 e5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­
' M% n; D6 G) d$ e% R# {4 [5 T) L
# `; V( @/ x/ }( ]秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­
' U1 z$ r7 R" F. V) s; U/ M
' t3 W% `6 u) \8 l, W, W
& ~) Y0 F  c5 I9 @, L& z木瓜­
) }6 Y( M( T$ x5 `萬壽果­
$ s  l5 U; R& x( @" f9 n4 Z
味甘、性平、微寒­

7 g5 \" `1 U; p蛋白分解酵素。­

  ]$ |9 i3 B6 q7 ~7 x1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
, A; k3 }& b/ O1 X0 G
, j$ P; h9 _' I2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­
- s, a, j% z" O3 Y+ v
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­

7 D1 P) m$ K* I- s熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
9 k) D8 k) r0 N* j  ]
( L+ Y) L4 i3 o$ |2 i+ T* m! N" z熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­
4 _) T2 F. s* a& C
生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­

) `; i7 z) e4 t$ F8 o木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。


西瓜­
性質寒涼/­
. F. _9 w! B1 ?. @
5 W+ |1 O3 C# l( U胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
5 x% b5 E2 [6 S1 x6 g5 ^  ]
6 a( G1 J& X+ c- n7 f! s( m強壯實熱之人適宜。­
8 A3 L4 K  c( C7 M6 h8 Q! N
# u2 e/ [& x+ f不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­

$ l& A  }& V. c) a
梨­
& J# Y. A+ t& v( z6 \2 G' I& ]百果之宗­
$ R5 e& y+ I; g6 C
清熱佳品­
6 q3 j; w* k! ]& a; J% I
: O1 |, f; ~5 C  X  L- [* o性質帶寒/­
7 U) t+ j" i  t2 a  }% \: s" ~! {
( c3 O0 T$ k6 o體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­

吃多了咽喉痛­

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­
& J3 K6 t( e+ P5 V$ P- K
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­

8 [' b: n) D! W. F; g  e/ W  S1 s南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
: C% g) C* o/ g# l8 S
( G, x; L0 _, f5 Z4 Y# B2 A$ H
- U6 G7 {7 T. H芒果­
不宜多食­
# Z9 N) z5 S  v2 S. U4 T, m$ \/ W
有藥用價值­
! X( r6 l  n4 I' Y
性平味甘、解渴生津。­

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­
  W( p& z4 }, Z! R5 L9 \
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
) j* K) T5 B4 z7 T2 c
# p: z7 @" j( h; i未熟的可能治過敏­
& n( k" N6 K; w4 c+ Q: g- v$ M
: ]* v0 V3 L' }* A+ e哮喘禁忌。­

少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
- c( ~- l& `7 w4 \2 j# @' s
4 V- V* J/ j5 I1.益眼、潤澤皮膚。­
- f& o% [, \5 y- }2 \
- r2 e; j6 l1 l: K6 s* ~# \2.解毒消滯、降壓。­

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­
3 [) L6 w# E" N
. _3 D9 c: u8 _9 h7 b
0 U, W0 g5 y, g0 m  `& ?獼猴桃/奇異果­
防癌有道­
* Q) w* _  I- t! \
咳嗽時進食可能會加重病情。­

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
* z/ l2 F/ D% `1 p' M4 J. H
. F7 X8 v  F5 A8 m3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

, f! Z; V0 m/ i& v& G/ z4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­
: Q9 |* F4 }: Z* H6 k, [: e" c

山竹­
+ [% Y" x7 a! q9 ^; [性至寒­
  B4 q. k! ]6 K6 |0 \5 K8 Q* ~$ w
+ e4 H+ g+ l' }性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­
( d! x) G5 x; Q: ~9 T8 P
3 S, {$ G/ @. O/ v7 x不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­


$ U0 M  V) P8 ?# V% d菠蘿­
& Y+ R, F9 _* M8 o: b! h, {/ D, \生津和胃­

" d0 I; ?4 Q: T性質濕熱。­

9 B3 G, j9 ~7 A3 @" l; w! q2 o" |氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
3 J4 e% T) i/ m! i+ A/ |* d/ M) b
7 B( \# G8 V. X$ w, p9 F' G需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­

, S: V* g% ~5 ~% a1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­
1 Q! {/ y& d4 R
  a( r2 \8 ]( k1 B2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­
, H. W( p  D; V" f- i
3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­
- R- F1 ^+ y( m8 `7 [5 D1 T3 a+ j" z
" H/ ]* s0 V$ {) m# |; w$ J, \& N
榴蓮­
$ B7 [0 b/ @# e- U& d9 [( [' N虛寒進補用­
* _, e9 B+ D$ r4 i( E+ r: k
+ _  p9 V( ~, z性質熱而滯/­
5 p% D! a! x8 F9 L5 x
# `  M$ S3 i- e) L4 f) ]# H癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­
( S3 ]1 m# [6 N
體質虛寒者吃可壯陽助火。­

; _6 z6 H  D7 b- U產後虛寒者可做補品。­
) n( v2 E4 K; N. G' y
吃過量可立即吃幾個山竹化解­
# S& ~8 n& a( G

荔枝­
/ t1 m0 j! n) g惹火尤物­
% q4 ?# L; v; B4 o) J, N  J
壯陽­

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­

痛風、糖尿病者不宜多吃。­
  ]2 r; t/ W$ F" q
體質平和或虛寒者可飽享。­

" N/ @8 Q4 u# R0 ^$ a2 O吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­


椰子­
* L) G, U3 \- C& S, N性質溫和/­
6 \0 }! l8 {& h; I
- W% v/ c; a. k; j4 h9 y, l椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­

體內熱盛者不宜。­
; N6 |1 ?1 Z9 w- Y# l" v: d
2 }, X) Y$ ]$ [$ W9 H$ w脂肪和蛋白質含量多。­
/ _2 m+ ]5 O1 L+ n" P  O
; Y; w# C* L9 i9 V: x椰子糯米燉雞，有補益功效。­

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

4 z  {8 c3 R9 D1 a椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­
+ W, Q- {8 N7 u9 S

6 k7 k2 d- Y, G& l) _8 Z檸檬­
女性水果­

胃病者不宜檸檬茶。­

" w3 O. m# k. m. @. _' D' i1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
5 k& e+ }- O" N
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­
! c. v+ r3 i# ~* x/ B2 P8 o) Y! _- T
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
1 @) P5 c& V6 i8 p: Y  `2 X1 e! ?
' P, `! r) y* a$ k* a% i5 q4 F
龍眼­
滋補非人人宜吃­

, ]. I/ r- j0 T/ e, Z0 |' }6 G  N內熱、痰火不應多吃。­

痛風者吃過量引發關節腫痛。­
6 z6 o. J5 Q$ d4 p" t
本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­

燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­

9 A+ `5 q+ Y% Z9 U; _曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­
; j* Z9 ~( ]0 o8 i  L: T

# M9 `( Z8 h/ [. A( x  \柿子­
全身都是寶­
5 F  P* H- o# E% J" F
胃甜性寒/­

身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­

4 h3 K9 c) O; K" W) f1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­
: G2 ~- h/ b  Q+ ?
消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

: E. }/ ]4 F) U4 {; ?9 g' {2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­

) m( U' c% n& v4 p7 g3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
  V. F. W3 p. ?- u4 u/ x4 g( R
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­


1 R4 |2 W) v9 ?0 ^0 ^香蕉­
4 P% j) K0 e1 s# s. H5 L降壓通便­

味甘性寒/­

% b5 t) I" M: c3 D: R9 X* l% G適合燥熱人士。­

體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

& [( e0 [  [! V1 v5 D（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
7 F' I. V1 z3 W
澱粉質豐富。­
) x& O9 J' a8 y- n
1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­

0 k! _& L/ r7 Q& z5 F- ^: Q2.鉀豐富、降血壓。­
, N( S& L$ A0 t; u; O. f& }* |" r
& u6 [/ Q( T. z6 C) D香蕉燉冰糖=醫治久咳­

- i2 h: U+ R- a( e8 x% f
7 N8 L) _: A6 C% I番石榴­
除濕止瀉­

味甘性平/­
6 Z8 |0 Z4 @6 o0 S
肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­

1 c8 t. t* Y8 K; |: l- u4 {
7 p* M7 ?/ D/ N( n) k: w& V甘蔗­
清心潤肺­

本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­

黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­

青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­
; h6 n) k' o( j8 P. f
寒痰者（白而稀）勿飲。­
1 L( x, L$ @2 b
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

$ M& X8 Y+ ]' c$ i9 Q2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­
: K6 g. F6 _" z7 o
青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­
1 H4 M( Q5 x/ T% M4 O
, ?. k8 Z% i5 M: o
甜瓜（密瓜)­
( n- h3 ?: z' J, I; N止咳又惹咳­

蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­
# j" R: _# \# F2 o& V. J# M' T; A% K
易見眩暈、月經及白帶量多者忌­
/ F) U* Q; M, k, C+ p9 b3 C
. x- g% z/ W' j9 T) J' y; e, z# }體質虛寒/哮喘者不宜。­


& J& }: B6 p8 L; Q棗­
0 q' l5 H+ \9 k滋補強身­

7 `, j( \( s( U蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
  D* o6 x3 c5 R9 T3 y6 `
3 R7 E; ^$ L, q9 w% T鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
' H7 H- i4 o# e' u" `  c3 b
紅棗：補血力最強，但也較燥­

南棗：偏於養陰補血。­
$ [# p# h- M9 L. N8 S* t$ B
酸棗：養血。­

  {& L8 q3 \2 Q8 X& `鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­
2 C0 [/ J5 j8 o' j6 v& c3 p: b
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­


% r2 R( z( e  V3 E9 L無花果­
0 K% ^/ ~: B& @: c1 x9 W' r健康大使­

7 Z$ `, D/ a$ o2 e' \可治潰瘍­
3 `7 e" z. F: l1 \+ n( `+ `
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­

1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­
" h7 s2 s: W: E& v. F% |4 U) t# K
8 \; [' S! ^8 w+ m2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­
5 s- t8 _5 ?1 m
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­

4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­
/ [- l3 J: j8 t
5.含抗氧化物、抗衰老。­
  ^3 Q* `8 s' k% O( j/ N6 E; M
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­
% U8 x' T( Z( O2 z- Q7 U5 i# C/ B
. r9 k! j2 N% i7 A7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­
6 y4 U4 P+ y7 l% ^$ y% A
2 q8 ~" a$ p# S) r# _2 d8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


西紅柿­
開胃但濕毒­
, Q7 r9 L7 r5 S) w
8 ^4 B3 d" g4 `1 O  Z$ O& T3 o. @2 W* b味甘性涼生津止渴、健胃消食/­

但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
) P* J' `; K: h4 \* z
& G* V4 D4 x1 J: t" U* w7 f. G腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

( e8 N  W" ^- n; `* S1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­

* B* Y3 ~  u5 D0 X9 ?2.高血壓患者輔助食療­

6 @1 K$ w+ d9 ^' g
櫻桃­
補血固腎冠軍­

+ e: }3 Z) {% L$ }9 s性溫帶補/­
5 A- L! X$ r# q  @
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­

1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­

2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­

2 U) r1 C6 |; a9 U3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

1 [% }/ n/ P% K  a- o- y8 F4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­
8 v( j) N  i4 W* I
! z1 b9 I/ W" c3 f: r% b- c  }; p0 h% q
葡萄­
( m" c; K. v: C9 Z5 g補血固腎冠軍­
' o7 {) T! z; A; a- g% ]
強壯體質­
; I5 L% ^+ C: D  \/ N6 H
性質較櫻桃平和­
  Q* z/ C/ n* \+ w, X6 N+ t
6 j7 D" ^/ b# n  j5 B肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­
6 r4 [0 Q- l1 L* }/ J
  @' R- a$ Q# Z0 v( V# I0 q: ~4 j皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­
0 O, X; Z5 J: l& {! P
9 a& S, ^- G4 J化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­
0 a, u) \: \* o  i4 I0 x
+ c+ i5 j5 v4 H6 ^6 n; M# L( r
水蜜桃­
- C2 t8 t+ Y( l9 v. X* H, m4 m補血養顏­
9 U% @% }* _$ I% [
  k5 ~4 y; f  q  S' {' ?性溫/­
1 f, q, C$ _( ]
多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
+ o1 H$ F, L! o/ Y
) x# E7 g- c; Z: e7 {2.含較多脂肪和蛋白質­
; H/ p* k3 W6 W4 D
3.桃肉美顏­

2 ?$ ~1 @: ~" g9 Z$ q7 m4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­
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5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

. a6 {5 I1 r8 }6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­

7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­


柚子­
潤肺止咳­

性質平和、潤肺止咳。­

3 T9 d' Q; @6 f* f5 q# e& N( ?1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
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2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­

9 M% J/ I' \8 W+ J! X( }3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­
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; `3 t- I( Z0 k4 ]; h  t經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
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* Y! }- l  c. w
$ j  u1 O  e. ~5 H, F橙柑橘­
抗癌食品­
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化痰順氣。­

5 e9 Q/ r9 E8 h$ k  z熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­

寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­
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3 r) k; e0 e% W/ @- ~) ^1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­

4 e" ]& J; p0 I* l8 W3 S' u2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­

3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­
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感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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/ g0 F: b* ?0 O8 J; O: W; E咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­
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+ \  v$ I$ s: t! C( X! S% \
" }! x0 q$ O( r' m/ N% c* i: x! H南北杏­
護體­

性質平和、潤肺止渴­

1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­
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% `: ?5 p3 L; q  m" U. W7 {# T2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­
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6 k, v1 q- k1 e/ g0 b2 @* ^3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­
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8 Z6 X! x! _+ X4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
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; E) i3 A4 E, v4 }" `4 H夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­
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腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­


3 E5 p0 B! ~3 ~十幾種水果能抗癌­:
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草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­
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歐陽

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