水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

" ?3 T, w; U7 M  ?5 m1 H: M, _1 w貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­

­
4 E0 W* W/ w6 ?5 ~4 F- m膽固醇過高——山竹、核桃­

: H1 r8 D$ x5 u5 T  c6 J) p; N­
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
1 F8 M! d3 I+ A+ _- v9 R- L+ U# N
" L  D& s: x, W4 I/ |7 \­
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

­
4 w# W3 g) w3 o, S( v+ H/ F血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
7 f8 N+ D% p( x) S
3 g$ E7 q, v  F­
1 _: p, @; x# M1 Z0 S( C; ]中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­

: h  e7 j; R' U% D! r% ?­
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
( e9 v4 t" }8 o  J/ s
­
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
1 m5 P: q  c+ c0 i* W: V
­
' X: y9 r1 A2 n9 G: u支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­
2 P4 {; Y) L- X
9 h( y/ i4 y9 z0 b* j5 V' b­
* ]: P! F5 b* L$ U) b) j4 F哮喘——葡萄、桃子­
/ v/ }/ d4 |  N5 T: N( s
­
潰瘍——梨、香蕉­
3 f3 ^1 H1 g. i  _* k" Z
­
胃炎——葡萄、蘋果、梨­

' X& j9 u/ ]/ Y4 S6 \$ n; J6 c0 `­
' Q& J. K' T7 r! C* k  r腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­
# K- c# b* W: r- X. p7 t3 D
­
0 v; [& T: j+ G& ~1 v3 k腹瀉——蘋果­

  D1 k. z  _$ y  b  y/ }­
消化不良——木瓜­
4 S! w2 c/ ]& P+ ?
, p  V4 I& S0 g& K­
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­
' E1 l  U+ I1 Y9 F" V. B# V
3 o, M% E- v' L) H4 q' ?# i0 v0 o­
) j  R% o5 K4 D. Z" y- Y7 d肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­
" v+ j" N. x6 S2 g2 }- G. x
" ?' w0 @; @  o­
; T6 }- j* b# E膀胱炎——西瓜、桃子­
9 r6 |) f. L' ?0 U
­
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
0 u& [3 U% v% s& p- N0 O* `7 v3 G­
4 Y6 h) F% T, N  r  w) m( c
尿道炎——葡萄­
% Y+ d  k( f8 ]1 q( l: A. g­

, Q$ Z# e  m+ p/ t( }  N& v腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
( K& h( F+ s( }3 J0 B# F- [( z­

內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
# |/ v. O$ d* d$ v­

背痛——西瓜、梨、柑橘­
9 P  o  I4 Q8 I. i- U2 u. M­
5 O& g' X1 M& ~! p, x7 o
腰痛——西瓜、梨、柑橘­
# X5 f( l* F4 `. x+ `% p* n; d­
% I" k6 A8 O  W: F2 U  G
% H( K; i3 k7 l9 f0 j: j3 ^關節炎——葡萄、枇杷­
# R3 z% N7 D+ Y5 U
­
痛風——菠蘿、獼猴桃­

­
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­
6 G( s9 m% i; Q, T) p4 h) P: f
­
8 ~! P# [. D8 a) L0 u% B' s3 N口腔發炎——橘子、梨、番石榴­

* a% ]$ ]2 a, I­
牙齒疾病——橘子、草莓­

9 Y- X+ x% j5 |; D% V/ t­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­
6 t+ L- T& q3 s9 D
; {: E, J! S. ]9 x, a9 R) W2 ]­
3 t3 [4 w% k9 C, y  F+ l% ?9 h孕婦止吐——梨­


/ T4 i. e! W7 F9 u+ Z# K4 @" `­
水果特性­:­

( F( c, b4 V3 A9 l# R4 E8 V寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
­
2 [; C% }5 E0 Y3 v% }/ Y熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
­
0 V6 |1 M$ ~/ K平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­

­
註意­:
+ n: d/ e7 t+ f/ C" b& @5 G
荔枝、香蕉司機少吃­
­
7 M0 v# X5 [$ Q! D多吃番茄可防曬­
' T' F# r# ~, }. K­
多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
3 f* Y0 g6 s+ b2 {" B0 b7 r­
* J* [% Q% T8 ~/ ?  v& M5 T5 t柚子會讓避孕藥失效­
6 W/ J5 t3 [$ H0 C4 ?, o$ K7 N- n­
飯後吃水果易得糖尿病­
7 ^. g: k# v/ B­
畸形草莓吃了傷腎­
­
% S" L: f2 M$ e. J7 I/ s心臟不好少吃西瓜­
, Z' }( e& [3 `; V' N­
3 b' M$ q. c1 n$ ?8 R. _每天吃水果別超二種­
, P8 o2 S  i: t9 F: S5 G­
8 x0 }7 U- l: P/ }西紅柿可以治腋臭­
# P: Q2 U4 D- {) F­
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
# {2 P4 k, Q" S­
西瓜不宜冷藏後吃­


4 ]* p' [, b" ?蘋果­
壹日壹蘋果，­
# O( l& O- J: i6 P' x2 H9 F5 v
醫生遠離我­
' i* {, i5 ]! l) ~7 E, n- G+ ^
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­

6 ?2 H+ [- H1 B) q( }* M! G含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­
# M: E) Z* U9 s' C- l/ Z& j  L
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­
% Z  ~3 p8 y' `0 `$ u& x0 n# O3 ~* Q
7 n9 ]- Z% E' `3 Z5 I2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­
* ?  h8 M" p. }4 Z
7 w) s: W8 {) t$ y3 h, e3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­
, e$ l: ~3 M& W, k
4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
1 }1 o& Q7 r6 Q+ M' K
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­

秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­
0 d: P7 t  U1 d. l) `2 B

木瓜­
萬壽果­
/ _( c  u+ W8 X7 z" C8 e
味甘、性平、微寒­

蛋白分解酵素。­

* G2 _* z7 w1 g# b) f& \3 G1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
% T$ u9 v) U$ U1 d- I1 f4 R
. m7 b: P6 R! u2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­
( K- l4 R0 q- N- k  P" e, B& a# k
6 q; l8 g, m8 }6 k3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­
5 _0 U  J% _9 T/ ~
- c: X4 U  A4 h- f# F/ q% f熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
) E$ `; m$ k9 w* C7 m' E
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­

2 Y2 z7 s  B. H0 e$ o生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­
- N& J, i5 m( K# }- G
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
2 M. i5 U; C: t3 g7 s

0 N+ N( L. n4 d; h9 W& X4 y西瓜­
( n' o, ^3 f! G% U, l性質寒涼/­
: n( _2 b. y" X, S  q) S
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
5 e0 P& h" W3 d9 f" u' }
強壯實熱之人適宜。­

) O5 o: g; g) |* o' S, T3 i% W" C, B不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­
/ ~7 U3 Z5 m2 i$ k) ]1 D
5 r! c0 s& c+ j6 B+ R% f
0 x! b$ g; R* E1 u梨­
百果之宗­

清熱佳品­
: g, B4 ~% x, Y- T7 T
性質帶寒/­

體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­

/ d% m8 K2 B& [2 b天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­

吃多了咽喉痛­

. _7 H/ i1 ?" X: i1 s* ^南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­

/ h: h  l4 F( N  y% H南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­

, d0 t. z2 b- h! c& s' Q南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
: u, u2 ]9 s1 S/ K  Y

& X  n3 H1 l; w$ H芒果­
+ P7 `2 S0 v4 v5 i) c" {不宜多食­

% M7 g6 Z' U% [  i7 X% v! `有藥用價值­
  {0 `9 e9 p5 ?7 k# I4 |# U
性平味甘、解渴生津。­

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­
& V5 a4 ?- J  ]
* V  B& [: O: @3 ]$ `# ?（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­

未熟的可能治過敏­

$ l6 |9 I" r1 u  x  E哮喘禁忌。­
* l# O" O# d. a, [
9 R% S1 U: C5 f4 ^) B少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
+ Y& s+ a8 S" ?/ u  q% E0 G
. O9 R' d8 v$ T1.益眼、潤澤皮膚。­
! F& C' q4 ]6 Y! G. S# C" m  ]
2.解毒消滯、降壓。­

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­


* H* R$ ?# Z& L* {7 O獼猴桃/奇異果­
防癌有道­

5 A7 {+ R8 R$ Y+ H" ]% ^1 x咳嗽時進食可能會加重病情。­
9 y$ f4 l6 ?: u6 A" h  Z" o6 Z
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­
# t9 }; l/ z4 t9 i% r) f6 a% G
& J6 n0 B; D5 o2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
8 m/ X% n8 b7 S" [
+ k5 S5 O* ]/ V  R3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­
6 H" H9 M8 ?0 \0 ^
1 J) Z: i# V3 ^" u5 {4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­


山竹­
) ^. W  l* \/ y  r性至寒­
! A& W# \0 h7 ?3 K2 P8 n( I
性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­
' ]* c7 h0 _1 J3 M
不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­
% [& s2 |, h' |
+ p# O4 Y( `" Z( O
$ U, O+ K2 h  _0 s菠蘿­
生津和胃­
. v# ]+ t9 J! V. P
性質濕熱。­
3 x$ F* d9 l6 g! z
# L! u' R9 |0 ^' t% m7 [氣管或支氣管敏感的病人戒食。­

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­
! @" {+ Q  e3 f( E4 G9 w
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­
) J' H" J* U+ D
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­

6 `3 e+ b# a9 W& E" o- Z3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­
* _/ Q% E* a% y
8 ~  v  S! W! _. z0 s9 o
榴蓮­
& q# }+ W+ I( C1 h" j+ \虛寒進補用­
3 Y. J- T) M; J$ @. U' Z- }" I
性質熱而滯/­
/ O1 o, L; j2 N7 u- I
, f6 w, b* t+ D) U癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­

) g6 K) A5 q% L0 ^0 m體質虛寒者吃可壯陽助火。­
( j2 w* Z2 q) E- U6 o: C
產後虛寒者可做補品。­
* j1 a' u! [6 k  Y; s
, d* k! J) V5 G4 {, a5 c& M吃過量可立即吃幾個山竹化解­
+ k- e" F0 `4 W! [' y/ a/ l# K! K
4 F8 N% V: B7 |6 E
荔枝­
2 [2 ]7 N& z$ r5 b1 T& k! t惹火尤物­
3 k* F) z0 l. H
8 g2 a7 @. ?) J壯陽­
. B7 U6 u; Q8 A- e
7 Y6 q% Q5 |& x1 Q! r實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­
  y. C: J) K( f" J0 E& h
痛風、糖尿病者不宜多吃。­

體質平和或虛寒者可飽享。­
; b+ Y, m1 G  H& b+ _
' F. B8 Y" j" U8 B. `! W+ @吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
6 a" e  `4 G! g4 ]$ e

3 N8 }* E6 w1 Y8 W椰子­
性質溫和/­
# Y0 H: V$ h6 f7 C- X5 V
椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­

8 X% Q0 g% Y9 k& B+ e2 X, `體內熱盛者不宜。­
& Z+ E, ^9 a- x
脂肪和蛋白質含量多。­

4 l" t8 ?3 R& `3 m" n  f椰子糯米燉雞，有補益功效。­

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

椰子水+冬瓜子=瀉肺火­
- x# y: ~5 K  C  l7 P' \
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­


檸檬­
) N/ z6 ?0 ]* Q女性水果­

7 g* d/ w! n+ J4 \4 \胃病者不宜檸檬茶。­

1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­
* @( T0 R+ v4 w) F' }: M, S
2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
9 Y8 a/ g6 c0 t* |; z  t
+ C+ x: e% M! |3 a1 e9 w3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­

, n4 X8 @" R0 u4 p4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。


龍眼­
4 ?. E/ W' z+ j" \7 W9 c: T8 v滋補非人人宜吃­
4 e( S. r6 y/ w! O3 P
內熱、痰火不應多吃。­

- ~+ y* q: p0 E  f8 H" I痛風者吃過量引發關節腫痛。­

7 y8 {, J/ o3 t3 ^" F本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­

2 E$ }- b$ }7 A, L+ M2 M燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­

曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­
- k& Q5 U0 ]9 E$ `9 E! C% H$ e& g

柿子­
全身都是寶­
# L' a7 j; o; ?! ~2 e! L
胃甜性寒/­
) n3 a, b2 W( ^/ Q& x4 e7 t9 q
身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­
) j( Q0 h& w  r( L( L
1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­

消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

' N" s$ N! A  G& j2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­
0 k" m! j" T- t5 ~
: n) d/ @# x) I3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­
4 ]1 F. E) K+ ?* j. k9 ~2 ~
4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­

5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­
4 C' p- I6 o1 ]3 e
5 V7 \3 Y1 M7 [& e
香蕉­
降壓通便­

/ E7 O: S- J9 H8 h% K2 n# t+ d6 `味甘性寒/­
, |9 ^7 K* T" o) k  d$ R+ D( Q/ j
適合燥熱人士。­

體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

5 r/ v9 Y+ L* y( s: {（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
. I( ?: f7 b9 F  |/ T/ p
9 \, R7 P2 S1 L$ Z9 P4 {澱粉質豐富。­

8 x0 z- T0 k" \/ p$ r1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
/ s( b9 u6 ?  X6 r9 J4 }* }3 ]6 U
. [2 t& y2 ~9 a' s& P2.鉀豐富、降血壓。­

1 D2 N2 N) r, j1 x8 q2 B, }香蕉燉冰糖=醫治久咳­
+ Q: H. C! @/ Z$ P
* R' g) S/ f; k) n6 C# T/ B7 U
9 k$ _- w3 \+ [3 x8 h番石榴­
除濕止瀉­
8 J' z8 p2 H. S( x- Z1 d
) D, H3 [. |$ q1 T0 ?+ {味甘性平/­
4 E, `# [  M, Q
" C1 S0 g( g+ M+ i: T. a肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­

1 u. B/ R2 ]3 U9 v, n0 d+ `+ N2 E
甘蔗­
清心潤肺­

本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­

黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­
' D: T2 X" Q# p; o* W1 a! @+ s
# D9 S. n3 d* w" A5 @+ S青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­

寒痰者（白而稀）勿飲。­
& f2 {7 [! K0 X: ]7 d
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

1 n6 B" K: |4 Q# z- e6 @2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­
* ?& q, J, t+ c- v" p5 e  q
0 b! L  v2 T  T1 Y8 Z青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­


甜瓜（密瓜)­
7 ]7 j/ ^6 M+ [/ r止咳又惹咳­
4 J- v% E4 A( H/ S4 P! }( u$ q
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­
; O' O" F0 ~  N4 A3 i
易見眩暈、月經及白帶量多者忌­

體質虛寒/哮喘者不宜。­
# s: d5 ]3 g3 o% q

3 n* B) x% x+ B( ~2 b7 P9 q棗­
滋補強身­

蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
9 d  ]& L8 l+ m' b5 B
, T( F0 n" m( b鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­

紅棗：補血力最強，但也較燥­
: Y+ I# r  l# V2 b# [9 l
南棗：偏於養陰補血。­
3 ]1 Z% g# R4 U& V' b
/ m" K0 k/ j+ b- E6 a酸棗：養血。­
% z1 o$ M- N% O4 x9 O+ ^
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­
% H/ q5 B, I; }& b. i9 e% y
. o! i  x% h+ A% ~6 f- y' p慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­
& O# u+ R" p/ f' q: N/ A( g4 A  p: c* C
6 E* H2 l# o/ n7 j# p
無花果­
健康大使­
! i( e* r' @. h* ^, Z' E7 c
4 a/ s8 n& H$ v! }+ ^0 C* {可治潰瘍­
; Y$ O* ^# v9 J6 u9 l
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­
' c5 l5 p9 q& A5 W% e! U) f
8 M: x5 T9 K9 o' b: |1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­

: ]( A5 P0 p0 \7 T0 X  J3 D3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­

% G& U! F; m. m) Q- j1 }4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­
+ c0 X5 T. g" }: P0 s
5.含抗氧化物、抗衰老。­
  k7 W1 O! u- S$ x2 T
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­
/ H6 z! x. z2 h; y
7 P- b# V! x: s7 q$ L. l) G7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­
$ w9 ?! t+ z; j5 Z# i. w
) B" K+ l, |+ L6 P1 j8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


2 y+ K& z* r& U2 |5 L' m9 g西紅柿­
開胃但濕毒­

味甘性涼生津止渴、健胃消食/­

1 u) E% D. I. H* ]但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­
. ~+ L  _, _' g; Q8 A
# }  p/ E* Z+ y: ^6 b$ R' n" A2 I9 C風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­

腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­
6 W$ \+ d. a7 b- W- j) ?
* _" K. W; R! c$ G0 y1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­
* o, ?) D" X- J
2.高血壓患者輔助食療­


櫻桃­
% t3 B1 y' R4 K5 Q% F補血固腎冠軍­

性溫帶補/­

9 U7 o% P# c/ _9 I: ]心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­
9 g( v: D  s! j
% \0 o8 V& a1 N" u8 S* e1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­

4 C9 K2 ~) G9 m) y/ {2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­

3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­
8 x, a6 w' s( |9 U
5 u7 X) [. H; b  S. A0 S
4 ~1 x% A5 R* [2 G葡萄­
補血固腎冠軍­
& h5 Q9 g( e' X8 @
+ K. z- N6 m2 y7 _強壯體質­
: \& J! W" X( F! M# d. |  j6 q
性質較櫻桃平和­
+ n8 z/ n7 W5 M4 ]
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­
8 o' o+ H$ q. @5 f
皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­

化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­
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9 {  k: o( H, W9 B- A* ]5 \) y. V* @
  M! W% j9 E1 f水蜜桃­
$ F# z4 y5 T  c. u  ~8 \  R補血養顏­
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/ B3 }& V/ C/ n. }5 y# `性溫/­
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多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­
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1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
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2.含較多脂肪和蛋白質­
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' w/ a0 m: v& u! T3.桃肉美顏­
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4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­

! Z  }% E" Z" ]- H; `' T' R. a5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­
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# }% m6 [! {! z( l8 a6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­
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- Y( S- ~$ c) E7 i0 @  {7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
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7 L% [- v. H5 Y  @柚子­
潤肺止咳­
4 F8 E1 N/ ?1 p) f
/ F0 E6 O8 U7 ?. _; m5 x性質平和、潤肺止咳。­

1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­

2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­
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6 B# U/ T& r9 N) o3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­

' ?% m" ~) K; D: [: P! ]2 A) T經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
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8 @  O7 i% K/ f  C橙柑橘­
抗癌食品­

1 q3 M* e" a5 p0 T7 Y% f化痰順氣。­

  `, v# n; V, T3 V熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­

( Q  z$ z: N! l$ c) d寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

( ~: U2 s7 c  ?$ q1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­

2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­

" u  h0 x7 c, F2 V$ ]4 l8 V# ?) [/ K3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­
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4 V5 Z+ T" z$ X  y. j感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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% R- ?' l) [8 G( G! l1 |- a. _咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­
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南北杏­
護體­
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9 J1 s$ B# Y$ O( A5 n9 n* _性質平和、潤肺止渴­
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1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­
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2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­
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3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­
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& A+ y8 Z) x9 I, r( f4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­
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虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
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4 d! b! Z; e/ i+ {8 `% J( e% I" U夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­
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8 f9 h& S& y/ t: z% p- E( b腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­


十幾種水果能抗癌­:

  u4 Y  V; u" `9 \! `草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­
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歐陽

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國中老師

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