水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­

­
3 n  f! k2 Z: a- D) h9 ~: [; b膽固醇過高——山竹、核桃­
/ G4 X. y$ N1 I0 c$ w) Y( r
­
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­

; G1 i- j/ r4 c8 H$ ]$ Y6 W­
3 c$ O5 N! h( Q  p7 R; ]動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

­
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

( z5 b! i/ }, E3 l­
& n6 v/ @- w* J! A中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­

­
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­

­
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
# n- A( t) {( A
" J' u7 e( W2 @­
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­

" E- }4 p4 `6 C& d­
) _4 U6 f3 @$ p% z. C% c哮喘——葡萄、桃子­

. y, z2 k! u6 t' ?) I: a6 n1 ~­
+ y  }$ l3 h( |# J5 o潰瘍——梨、香蕉­
3 p! @+ @9 s0 I4 k
­
# ~  ~) G  v8 j# ^0 _胃炎——葡萄、蘋果、梨­
1 `* N. q& W$ I0 z: D
­
, B2 Y; K- t7 G- \腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­
$ r" Z% L# n# Q$ |3 t2 @
­
腹瀉——蘋果­
9 v, x0 f6 R2 Q+ `/ R% s$ n
. _$ \" F9 _& Y' |7 H­
消化不良——木瓜­

/ y% I4 O# {. M' s* k7 f7 ?$ u­
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­

­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­
5 w8 X+ |- [0 W1 f; N: E7 Y
3 x! M% i1 w* V8 W) F  p6 f5 Y­
! z( ]9 C: ^# X8 s4 b膀胱炎——西瓜、桃子­
8 z8 n" O% q! B7 k2 S' w4 \
­
! s7 m& G( ~. f2 }尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
6 B* r# k, _8 I­
7 A3 u) E9 S$ c5 H
' ~/ }! @$ Q% l# r1 b4 n1 W尿道炎——葡萄­
' v6 _2 n6 }0 H+ W­
9 g8 U; v2 b' k. `1 [5 h+ l
腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
­

內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
) `6 G; M" A0 ~4 U! M& F: G$ Y6 Q­

3 y$ ]) X( A- e& {: s背痛——西瓜、梨、柑橘­
# V2 ^; g6 S  J2 u: Y­
5 h, W# l% d; ?& a1 \1 q' R
腰痛——西瓜、梨、柑橘­
­
+ |  D1 z, s2 l! N2 k! M
關節炎——葡萄、枇杷­

­
痛風——菠蘿、獼猴桃­

­
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­

% u! a7 V( v# }­
口腔發炎——橘子、梨、番石榴­

* G4 A* V% l% f2 X­
6 m+ D, i9 n  t/ i0 }0 p7 s: w牙齒疾病——橘子、草莓­

­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­

2 _; {! ~1 ?# U4 J- [( }# D# Z* i- C* @­
+ x/ K- C3 V  U" }# o孕婦止吐——梨­
( Q2 T. ?( q; _' s9 ]0 w5 E
" ]+ W3 b# g. ]% ~, z8 @, h+ O5 z
4 r' ?1 F9 v. A% N6 a+ G- N# W% t­
水果特性­:­

寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
­
$ K" b  G8 N+ |4 I; o4 _- S熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
9 X# f1 {4 o, w. m0 v; [+ F­
: K, \1 j" x: l9 n3 H平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­
+ V+ \' |( u2 Y, _* f4 v
­
* L" b. s8 X* T& t* `3 y1 V, g註意­:

荔枝、香蕉司機少吃­
­
多吃番茄可防曬­
- [" C8 F5 U6 P( m* b1 M­
7 Z5 j# C! }' X# M3 r1 b& j多聞橙味工作不累­
% |  P1 O% ?. W8 a9 [8 E­
橘子越甜越能抗癌­
( x. x: ?- i0 U­
柚子會讓避孕藥失效­
­
飯後吃水果易得糖尿病­
­
& ~6 g6 b# T" n7 k畸形草莓吃了傷腎­
- L$ ]+ o# X* q­
心臟不好少吃西瓜­
­
% \4 \! T6 W/ z% i5 g每天吃水果別超二種­
­
西紅柿可以治腋臭­
" W/ U. Y2 V8 _; t# Y­
2 l+ @( \, u6 e  d0 e( n8 _兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
­
西瓜不宜冷藏後吃­
, f+ N7 {& r- t1 ?+ A& {5 v
4 n3 E  _1 P- w9 d8 @  s
蘋果­
壹日壹蘋果，­
' a2 H$ j2 E/ C5 Z
醫生遠離我­

1 j5 B& r7 ~, ~, K/ {脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­

/ X: I1 C& G, c) D含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­
# }: I$ S  n/ [) `* M
# n; ]$ I" w) b, S+ ?& ]3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­

( _& f! P+ I. o$ f. z) t5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­

3 O, _" |$ j1 o* W% J4 X秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­
$ \) b: e; f3 b' R  N# X2 c$ j* w
' N9 X: t9 u+ ?- B/ t7 A6 [3 j' r1 g
' Q' Q/ b9 ]( H木瓜­
萬壽果­

味甘、性平、微寒­

蛋白分解酵素。­

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
8 W: \0 ]9 Q7 v0 }/ Y
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­
: ^& g+ ]  T. J; y+ O3 ~8 y& N4 |
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­

" L& i  o. \% A$ X熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
& Y9 w; ~# T6 H+ J  J0 I
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­
& I; e8 q" _) I
, G# ?1 h+ W* e4 H: ~+ Z生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­
: ]5 Z: u. q% O4 X& ?# K
6 z; b$ {: z" R+ W( E; G. J+ l木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
6 d8 G/ H; P& W# j/ ?6 R
* {% |4 ^6 q( W$ V0 U
9 z( m2 H* r4 M0 Z$ r% x5 _' [* Z西瓜­
性質寒涼/­
! n7 ~4 P5 F6 x# t* b
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
; M: J7 I3 }+ g: [
強壯實熱之人適宜。­
8 e3 p5 Q( R5 e2 w2 C
不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­


' D1 P4 Y8 P! |! l* A0 x: H) H# I梨­
百果之宗­
- c4 E9 t9 R6 m' W* a9 F6 j
8 Q' F& f( N5 g5 i* \* O, I清熱佳品­

性質帶寒/­

7 o: Z+ Q7 x3 I  B體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­
8 J6 |. ^$ N3 i, V# Y7 _
2 O& L, Y% e" G0 O& A7 x% E天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
6 N' V( A* R/ e1 }; F3 S
吃多了咽喉痛­

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­

南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­

! ^# L: S$ @# E. n- K南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
6 t: i5 H* X, c" v2 ~
! B3 N3 G0 y7 U) z1 ^; h
芒果­
不宜多食­

% m3 }+ T* @+ w3 t4 v6 R' [有藥用價值­

性平味甘、解渴生津。­

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­
$ w( _, z) t3 x7 M! W  i
2 ]0 a% K; Z/ T$ C' I1 R（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­

  U- }% j# P* D5 C0 l9 G未熟的可能治過敏­
8 J0 F- v/ s* O4 V
哮喘禁忌。­
8 R2 B* j+ M7 D, I
* b" P) J$ l$ |& A  V2 ]5 R' U! Y3 L少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
: v% {: q, L& K7 N! k; D
1.益眼、潤澤皮膚。­
5 ^1 f! S  M1 n9 q; _
2.解毒消滯、降壓。­
) ^, i% A$ S9 D
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­
4 {$ Q3 ?% ~. p+ ^+ e; O
( p6 `3 d3 q1 E" U; o2 S
獼猴桃/奇異果­
0 T; k8 |4 _% J( p( D防癌有道­

咳嗽時進食可能會加重病情。­
0 k/ b# [( P; k- ~
- e0 S4 e3 p5 b8 Z1 m3 j* U1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­
- n& c8 t% C0 _: P% x
: `( k6 j% K; C% ^" \0 d  [( G2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
: S  C- h: d9 M+ Q: h5 q8 O$ ?  F6 O
6 z) _- h5 H7 U3 S1 A3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

/ L- M* d6 Q! `4 B: m. f0 a4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­
+ ^$ _6 h$ n; Y4 d8 C3 ?

山竹­
性至寒­
! |& t. E* A" E. L' o* L9 g3 E
' k2 e% W/ G9 k# M2 N8 a) x7 h3 d性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­

不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­

$ b: U/ @* U  j" I" S. J( I
6 c) Q. c/ `6 a- s( z0 Y菠蘿­
3 i+ |) K$ U# b% I4 g生津和胃­
1 z# j$ A" R6 T- E/ Z$ u
性質濕熱。­
: @9 j9 a1 ^1 |  d& ~
" R  j, L* s) g1 X- P+ ?氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
- t8 @$ o; ?1 f& T1 i0 S, T
5 o3 K, a* K3 |% F  ]0 A1 N需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­
/ v- p8 l! p, F
2 T4 F8 `/ \( l- A' d7 N7 j1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­
* p  [; X3 z' g( }
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­

, d& y& N- M) i9 z- g3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­


8 i& m2 W3 ^, T1 |8 H榴蓮­
$ @) }2 _5 K; Q. [2 q  a# ^虛寒進補用­
3 M& U  q: D) p2 d6 ^) S5 E2 t) N
性質熱而滯/­
- k( x* Z/ B6 i5 s: w$ v* i
5 j/ z9 `9 I: H' J! m癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­

( G8 N7 a9 m, h# G6 y體質虛寒者吃可壯陽助火。­
3 J# Y/ J9 ]0 W! X  y) j
產後虛寒者可做補品。­

吃過量可立即吃幾個山竹化解­
1 M, m0 U( w8 w2 Z1 [( [& v
; C- @+ Q# s& `1 h5 H% z% V
9 [, w* ^2 v8 e! A9 y荔枝­
惹火尤物­

7 Q* Z$ _! v. q/ j$ y7 x壯陽­

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­

0 b; s! ~- b/ P% v7 w) v痛風、糖尿病者不宜多吃。­

體質平和或虛寒者可飽享。­

吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
8 E" d3 W' S9 O( P) a
( D  J: }- a! O: ]
椰子­
性質溫和/­

椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­

體內熱盛者不宜。­
* ]& B/ Z5 u1 M, [6 {0 M& b+ d
: W8 a2 e. e  r脂肪和蛋白質含量多。­
. ]) U7 B, ^' X( Z
椰子糯米燉雞，有補益功效。­

! G) J6 B( z: j" b5 f0 n  S/ }椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­
$ B& T, D* F, i
椰子水+冬瓜子=瀉肺火­
: Z8 `. s1 }0 w
8 ^# V" {; u9 R/ C  c2 w5 T& R椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­
8 Q- W  ]' e5 P: I+ C/ l8 n
, `& {! h8 [5 C( E' H* a1 N
  l. O/ w+ G4 s4 a3 X' Z4 l3 ^( {$ a9 c檸檬­
女性水果­

1 N8 Z. M' Z" H- w胃病者不宜檸檬茶。­
6 Q/ [+ @1 F' O% S8 D5 C$ D
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
, [3 }; x- v$ f2 G: B, S8 @
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­
0 F/ E$ \' u$ g8 W
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

9 Y- I# ]: i+ ]1 C/ x# i6 p
( Y  O! e5 [) r) W2 z, q% ]# g龍眼­
1 y$ R8 p/ [- [% q6 B! ^0 Q滋補非人人宜吃­
/ {% ^  k6 G) Y
3 N' `" w3 t' l內熱、痰火不應多吃。­
3 P; [# b* C# A( f- n
痛風者吃過量引發關節腫痛。­

本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­

- K/ g/ B. p) o6 s燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­

8 L" t# a5 I" T; N' A: E" e4 o曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­

) p7 f8 }$ g# m/ g9 g2 U7 W* ~
柿子­
全身都是寶­

$ A) G$ M1 G6 T' l胃甜性寒/­

0 Y4 h0 w" Y* f" G5 T. {1 w身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­

1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­

  L  g0 ~7 _! H- D+ v消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­
& }3 n6 K* s2 k  K8 d; {1 U" s& Z
2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­
! Y8 ^0 u+ L5 _: r
* _) \, N' S7 r' |5 M3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­

  y* H& x& X9 \- j$ O) a; E4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­

; d5 p  A, v2 T' X  e% k5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­


香蕉­
降壓通便­

味甘性寒/­

) ?, Y8 P$ U6 _+ Q! J" _* F適合燥熱人士。­

體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­
7 [4 m1 S/ m! R( z& w) C, L
7 w6 f) w, A. w5 Z$ {（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
% R9 M: q8 W- }% R
6 [: S" e$ |% s澱粉質豐富。­

: n# c3 e* y* x! t7 |$ G1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­

2.鉀豐富、降血壓。­

香蕉燉冰糖=醫治久咳­


番石榴­
除濕止瀉­
3 x+ {5 a# C5 U4 `
: W! n/ C/ L. t$ A3 g, g' X2 @5 ~味甘性平/­

" h. l; D9 w- D% N肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

6 l$ B% ~1 _% d! m: X生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­
1 r' |, L6 x; H! m: f1 P3 q% d
: x3 u8 |8 ]7 g( L0 A) L! L
甘蔗­
( U7 f# s: X+ O: O! N$ N9 n/ y清心潤肺­
7 F4 j" ?5 I" P5 ]- m9 R
" @. T$ T! a% U9 \5 L本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­

. Z, [3 E* m' I5 p, m. C* \黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­

青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­

3 Q7 h  q7 E4 d) {& I寒痰者（白而稀）勿飲。­

1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­
! O7 G- Y+ i8 `0 P2 V
2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­

& y3 m  s6 K( W青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­

7 M5 ^5 f, C6 _' |: Q9 R$ ~
甜瓜（密瓜)­
; M& J/ B0 C# ~& L: q止咳又惹咳­
  n" p3 A& C: M" F( C
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­
7 `8 p: @* d3 ]+ c
易見眩暈、月經及白帶量多者忌­

體質虛寒/哮喘者不宜。­

" A# p2 H- u, `) u9 j/ k
棗­
' p' [# m/ m( ^/ N滋補強身­

$ \# j9 @# s/ U9 o4 ~8 o蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
% P0 J7 Q0 y- C# x. U) F* X
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­

5 ?0 }' n3 F/ N( k  M0 X紅棗：補血力最強，但也較燥­

3 a. w" ^; Z4 P. ?1 A( Q南棗：偏於養陰補血。­
9 l) ^# h9 a+ q: G4 x6 R
酸棗：養血。­
' ]6 c( `5 p' T
0 R  n3 @$ n4 i. A4 v鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­

; s1 W1 x8 I% l$ T- H! _慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­
% c+ U9 L7 s" c! ~- x$ y

' S: J9 }* e% t" ^' b* j8 r9 I無花果­
健康大使­
: \6 j1 `- `: ?3 m
可治潰瘍­
) D) [# D( D# b8 J9 r# I7 v
+ z- Z' [* k" n  O) M  c% r+ {果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­
9 x# D3 N8 u, A
1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­

% P6 }+ K8 Z' j- J& l, O3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­

) m) J0 z: n9 ?8 b4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­
$ ^! p/ a0 t, \
- E" l' w6 [. ]% G5.含抗氧化物、抗衰老。­
2 j$ X8 a5 u  Y* v/ D: k9 k
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­
6 o  @8 P0 q& |& v* f. Q1 v0 k
3 K9 e  }6 K! {/ _. J7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­
+ s, [- m, o  i; N" S
! _4 `1 @5 e6 f; G3 D' Z8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­
$ j2 Z# j# s; ]( S0 ?4 o5 Q3 g3 y
$ G) g& @5 V' ?, F' _, ~
西紅柿­
開胃但濕毒­

味甘性涼生津止渴、健胃消食/­
8 G$ p) Z: k0 v" R3 f) c( F
/ @0 Q" j- d/ i. F但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
) b8 i" k- u4 q( B
+ ^1 q; k8 P' Z8 m腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

  E/ `) x: n9 G1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­

- O7 J1 ]) _0 w. M0 }  [2.高血壓患者輔助食療­
" }- t/ G% m& J: t
6 _% R' h5 p% q" y
9 Z# N4 j  f- r- D0 z; z) W櫻桃­
! \( g& W; _: `! m3 \1 X! H3 {補血固腎冠軍­
2 J) a& S+ |7 k+ {9 Q0 l
性溫帶補/­

心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­

1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­

2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­
/ B& O! n4 M% F1 R
+ r5 w5 e9 k! X, b& i: s3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

9 X' o: ~+ [) c; ]# [* r4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­
) X$ k0 m' m6 F$ G' r: l* T& E* \. X
+ H! ]9 [& L$ o/ u* t/ c
5 K( P2 z( }5 `  c% G& U葡萄­
2 P" k; m) p8 s4 M補血固腎冠軍­
/ o7 F2 V, s; E8 a
強壯體質­
8 V# ~2 w- H  B' z! D
性質較櫻桃平和­
  I- A$ G5 B4 m" N% R
$ m( v5 J$ J5 p$ @8 a; ^- v; ^肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­

/ l* a; n% ^0 G6 H皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­
8 K5 b- j" H! W8 m
化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­


水蜜桃­
  Z, }- i# v: y0 `' L補血養顏­
7 r5 h* _' k4 j* ^" K2 r. C
性溫/­

多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­
3 N  G/ x$ |2 u
1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­

2.含較多脂肪和蛋白質­

7 J$ O9 m# _2 E1 {7 M7 V3.桃肉美顏­

4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­
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% L7 F- l" ~: x/ f4 I8 Y& a: d5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­

7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
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柚子­
潤肺止咳­
) P* m; v, v" D# h& I
性質平和、潤肺止咳。­
7 B/ X5 ?4 @8 l1 ~2 O/ K
1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
% e: P7 n# K' t0 L, A
1 S8 ]( q& n- \  g7 U, K2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­
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% ^6 t% b8 T7 g2 _  N$ G$ `5 c3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­

經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
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6 u& l5 h, `* `6 i
4 R: A, [3 U" k1 z- C9 q橙柑橘­
* I/ s( J- X( a( d3 _" }# Y% v抗癌食品­
. e" W+ X% l% D) k, K, W2 ~
化痰順氣。­

* S+ h# u' X7 f: Q0 B6 a熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­
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寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

9 i! P5 e. q; S9 r& P5 b1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­

2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­
1 m- V) X; ~3 {3 ?% x8 v$ I4 J
7 c- d) h# ]7 z3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­

; {7 P- ^+ T' P% y感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­

咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­


! \9 t! A# N# Q# |: Q9 T南北杏­
. T* ], D- F, a  z' B+ K) l0 i護體­

性質平和、潤肺止渴­
$ t* x  E' S" J+ \& [. c* S
1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­

, @. v6 {$ M- p+ G2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­
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3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­

4 _5 R) p# E8 j+ [/ O# S; Z6 v0 y1 }" \4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­
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/ k3 q9 b3 t% o; u: M虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
& Z' ]( F5 N- P5 X
夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­
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0 s- s) H# Z7 X+ ]$ C白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­

: y, E8 i, H. L2 Q0 V& k  w1 e" z腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­
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$ b  A, C2 E6 B" D1 t
+ q, P5 \$ Y2 h, j十幾種水果能抗癌­:

8 _( B1 W! @' c* A草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­



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歐陽

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國中老師

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