水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

5 [; v$ h6 `0 z* q+ M" \貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­
, W7 @0 `. ^1 R
­
膽固醇過高——山竹、核桃­
2 P$ b6 ]2 Y3 a; _: U% ~# @- l
8 b4 i  J5 v+ i+ G% ^­
/ @9 \/ E3 E4 `: ?高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­

­
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
6 t6 t* W) _* X/ V% w* X
. U' a, y5 y0 E6 B­
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
+ g$ D. P% c* ]# c9 \% O
* R( \) a$ s: T' d) H# ^' w­
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­
$ p* F; y7 k, ]8 F3 q0 p' Z- ?
7 Y0 B6 t. ~; @8 c0 a+ x; J­
! j, b, c* u1 J$ f心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­

' Q3 u: ~& a8 c% J2 N  x­
- E7 B( \& P1 H0 o1 S糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­

­
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­
9 |0 X! ^1 V9 ^
­
2 i5 t+ Y, y, F8 d哮喘——葡萄、桃子­

0 n, r  a5 l8 R/ |7 O  X  E­
潰瘍——梨、香蕉­

$ P7 y; @% _7 o  @3 j­
胃炎——葡萄、蘋果、梨­
1 N8 Y0 E' Q/ f
­
# k3 `1 o& J; y2 z* ^腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­
  s0 {* k+ u% @  K
­
. Y) h$ S+ ]+ u7 f! u4 ^9 X1 ], |腹瀉——蘋果­

­
3 U. d5 Q& H" ^7 o# q消化不良——木瓜­

0 {: K5 k0 n: b9 \. Q1 D­
- p1 h/ P6 n9 ^( a痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­
3 X; Z# }' `9 o% u9 e6 b9 o
9 O7 R7 X3 w7 G1 S­
5 h9 Z/ e) D- a肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­
% d0 g6 m6 O6 P6 m  D2 c% }
­
膀胱炎——西瓜、桃子­
4 k- X% w0 T6 _2 H- ?/ u
% E* B: s# n3 m' E5 z' P5 J1 Z1 O­
& W9 M4 d9 O9 g! y; d! H- z6 j; v尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
% p0 F" f/ i9 X3 ~) D7 ?­
* r: y3 L2 Q3 S9 s
6 B5 L) n3 \2 `尿道炎——葡萄­
­
7 a; l6 B% h- q8 @- I7 q
! K$ C! w- N9 ]9 {+ }* F腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
2 P" j( n% g, \, _­
* M$ p8 z  A- h+ V
1 U" S7 `$ m6 Y3 a. B, u$ c內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
­
) L/ y  k" I! Z# q8 P& @
背痛——西瓜、梨、柑橘­
­

5 j3 h! _) Z2 o! `* c腰痛——西瓜、梨、柑橘­
6 v  `; ~2 ^  q+ Q, k% @% |' A8 Y­
. k# a+ {5 M; |$ H/ p
關節炎——葡萄、枇杷­

  U" K0 u+ K; o­
痛風——菠蘿、獼猴桃­
9 r: X, |# v8 r% _  l7 P
" q$ p- n" N8 V! J. D6 }. e/ N$ X' J­
7 F. f: s) y; j" Y9 ?皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­

3 v% h) |8 U& l' h, Z­
7 M1 N& x  }8 F/ S/ o8 H0 M口腔發炎——橘子、梨、番石榴­

­
牙齒疾病——橘子、草莓­
9 l; J# t( ^8 v( E3 {
­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­
  J: i8 |* w2 H# s. x
­
孕婦止吐——梨­
" `5 U& a% C+ t9 v

­
水果特性­:­
3 J& v/ T* K6 U$ o! E3 B
寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
­
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
6 U$ [* c3 y& d2 p6 e­
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­

­
註意­:

荔枝、香蕉司機少吃­
­
3 ]  u5 Y' @; X多吃番茄可防曬­
" ~9 ^3 G# h; f9 X3 k" }­
. [8 q) H0 l/ N多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
. M1 |( L  Y3 ]6 D& k/ X4 f, |1 v­
柚子會讓避孕藥失效­
  s2 ^- ?8 z! N% H2 b­
飯後吃水果易得糖尿病­
) P# M- ^/ ?( N& t. [# f4 q7 x4 r­
畸形草莓吃了傷腎­
­
心臟不好少吃西瓜­
% {# t9 c* ~+ j0 }­
每天吃水果別超二種­
+ v+ f, L, t6 y6 h; a4 B­
  }* Q5 G. y% f& j西紅柿可以治腋臭­
­
6 s% w# X4 f$ J5 g; g# C- V0 j5 V兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
) ]" D6 J$ H* r7 q­
西瓜不宜冷藏後吃­
% F  Y# u" G: Z! p/ ?
" I) j& g4 u3 W& s, h$ \
4 G8 B$ ]' _. b) h蘋果­
壹日壹蘋果，­

醫生遠離我­
  ^9 f6 K; I% t5 c; ]% u/ V
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­
. W1 v3 Q- e, z8 @- U( R/ c
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

( O; \  G. b% f5 D( \: B0 M8 Y1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­
, ?% |, \( i  k  H9 B
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­

3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

; S; C5 P' ^* {8 g9 {8 Z4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­

" c7 R0 ~# h" d5 \+ t! _7 Y5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­
$ ^) Q, F( F# s* w9 e9 Z
$ a* i0 L6 ~! \) G) @秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­
2 Z, A' J! h) H, x& E" `. C: W

木瓜­
) d; s( D0 u- H9 m萬壽果­

5 T# A; j5 A! ^. b  p0 o. E) J' c7 z味甘、性平、微寒­

蛋白分解酵素。­

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­

5 J: |6 S9 _/ e% p2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­

, o: ^/ y/ A2 m; e' c8 e( |3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
2 |2 P4 u$ {& o2 o" G
& l7 B1 q7 ?( v/ s# w$ c# v熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­

生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­

木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。


- u  W% O  }- d7 D) c% @3 f/ e4 `西瓜­
- T; z- K% P6 X; d0 s4 m' G性質寒涼/­
3 J2 u4 Q! q3 m# y& f9 l
/ Z% P& w5 @1 C胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­

  H9 S5 T4 Y$ E2 W6 @強壯實熱之人適宜。­

不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­
  ?* t2 A9 i. Z
1 Y7 Q9 g6 @- f* W4 I
4 f$ Q0 V0 M- P1 x0 t梨­
百果之宗­
# O* ^8 b. r# |( T% O0 {
1 t7 i+ D8 m! D6 {- z清熱佳品­
( c6 `, \+ k6 {
性質帶寒/­

體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­
7 Y6 S$ P5 z& o) A# n/ y' O& [
0 [: i: o5 E/ R8 M天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
# _4 W; h. ]1 `3 M0 u# X8 ~
吃多了咽喉痛­

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­

- h+ J; l+ X7 ~* k0 t南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­

南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
5 Q7 I$ N; A: E6 @2 _8 |: p1 ^
+ A/ l& @4 c) B; U# x/ }. e
$ F: G9 y- V2 Y$ A2 z2 v9 L7 V# v芒果­
" }0 E& k$ e" t: @8 `' R, c4 h+ u不宜多食­

有藥用價值­

! `9 P6 W+ P6 o. X性平味甘、解渴生津。­
' l7 P' x+ @% n& h
: e# I" Y1 ]  L( [5 y: r: h: O0 E性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­

; \5 R/ X6 d8 T2 g. E; ^% j" F# A（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
3 ~, n0 q, L; W: s6 {# k0 i6 h
  S5 r# V0 U) K% s2 t& n未熟的可能治過敏­

哮喘禁忌。­
$ v- Q! d2 h& O' n+ `5 s
少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
. C  S2 N. Y8 i, ^; {1 J
, `: _3 k; a1 p7 n1.益眼、潤澤皮膚。­
8 N% ~8 r, y* W- h7 Z, N+ n8 q
2.解毒消滯、降壓。­

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­

9 V# Z/ `& a6 |4 @! h7 e
) Y$ @% x! N/ x獼猴桃/奇異果­
防癌有道­

咳嗽時進食可能會加重病情。­
+ ?+ a; m5 j4 m9 R( q- G2 Q4 Z
* K7 A* G! e$ n7 |8 r4 p1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­
) j% V; H9 k) Q
; O0 @2 b7 `3 p7 R; n- t2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
+ g3 b7 b2 l  G
; q# I* ?( v2 G* a  [7 a3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

3 f) B7 w7 d0 Z0 }0 w4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­

: W2 \& b, p6 u  N
山竹­
1 b/ `. z2 z' x. L" R性至寒­

5 r; M9 o7 m. p) [$ Z性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­
: p5 ]0 g3 D( \; r% v" N
不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­
7 ~& c% o9 y- P

2 e" H! {, u- c; x. P: h9 Y( J菠蘿­
- l& s+ V" M2 v! E( v6 y生津和胃­
3 Y2 K4 n! c) K+ y, x! M, n
# L7 w  e; K1 a* P性質濕熱。­

氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
' z7 f! F# {* G0 z
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­
- ]" Y6 v9 y4 [# d+ W0 E6 n9 r9 q
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­

2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­
$ h. n7 t4 c% `6 R8 Q
- E2 g+ J. p( T3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­
* g3 X4 C! F$ F( ~' g) _8 j  W

榴蓮­
虛寒進補用­

5 D! n* ?- m$ C, s性質熱而滯/­
& g( I0 H# `# w8 n
癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­

體質虛寒者吃可壯陽助火。­

" T2 i: `  F. E5 ?9 m% a產後虛寒者可做補品。­

吃過量可立即吃幾個山竹化解­
' d8 S9 a. R$ s
2 G- _: M0 f9 h1 J6 }5 D5 o, U6 u
* z7 q0 J% w! o2 H荔枝­
惹火尤物­
0 W: ]2 ]: r" B2 u; q
壯陽­

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­
2 c+ o+ ]0 m  y1 c' G# e8 k
痛風、糖尿病者不宜多吃。­

3 u) V# V" w$ P9 _& B  _體質平和或虛寒者可飽享。­
6 I1 T! m5 s( x7 e; `2 D  H
吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­


. v: }$ T0 r4 u7 Z3 U" U, m椰子­
性質溫和/­

. V0 q. Q" f* L0 P3 t椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­
% w# H' ^! J2 T8 b
體內熱盛者不宜。­

# _( Y3 S( _: j* o8 a' P) J5 u脂肪和蛋白質含量多。­

0 Y& c, y/ M: x1 u椰子糯米燉雞，有補益功效。­
. J2 p8 w/ h/ v4 F' [- }
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­


檸檬­
女性水果­

) J  C6 n+ X. D7 Y胃病者不宜檸檬茶。­
) N6 c% g' g9 q: B' D8 }( [
' U5 D- a' ]- z- |) S6 V1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

" P# b( k: z* z2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­

. }; b+ C. k" m/ f, D3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­

6 C- T* [# ~5 t5 f4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

1 }5 j* M8 ?" z7 o) n/ J' m
龍眼­
滋補非人人宜吃­
/ w/ M& n3 Q) d
4 h+ M& e! v# @* ]內熱、痰火不應多吃。­

痛風者吃過量引發關節腫痛。­
4 }8 S" Z  n1 [
本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­

" [9 I% }, w# h* v9 ~( g燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­

曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­

9 ~( f8 j; T6 F$ P3 _+ h
柿子­
全身都是寶­

( C/ M* i; v7 ?2 s胃甜性寒/­

身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­

, O' ]. B3 K% m' E% I  t" N4 m1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­
/ G$ \' ]" E7 B
消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

/ j" }0 {, W/ |- V2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­

3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
8 J3 }! Z; C/ E( }& e9 m( t
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­
, O4 S' M8 p( Z' o

香蕉­
降壓通便­
7 ~% |% d! x4 A4 |
味甘性寒/­
$ S" V1 l: L" k2 g
適合燥熱人士。­

體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

% |/ P3 R5 H+ x3 o（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
2 d! E6 Z$ E5 X* ~) A* l2 ?# K
澱粉質豐富。­

, l+ L3 V/ \% c; F( o  x1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
' m2 V$ \" n, j% h+ j, o( f
2.鉀豐富、降血壓。­
( I* C, w5 U! ]* Q( _3 O
' d5 z/ o- {5 l1 f2 m香蕉燉冰糖=醫治久咳­
$ t1 p: R* y" I- u* a. y' G) B

  j' S0 q* y2 M9 t% V番石榴­
除濕止瀉­

  \& y4 Y! t9 L5 v% Y味甘性平/­
' X3 W, q' f+ C3 @6 Z* F
! o* t1 g: K  y& U肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

& j5 _5 p- y9 A- S$ |6 {0 m, N+ @生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­
  j5 [! Z# ^: U5 O! F' K
: _1 y; M) R& n4 R2 r
2 ]! I; e! }! X* D  ^7 ]$ V3 h1 y甘蔗­
2 y- {; A7 C4 u0 Z/ W$ D清心潤肺­

% b9 u, q. D# }* y  S2 y本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­

9 x& i8 S! f4 \6 N* x黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­

% [8 }8 J% U8 J1 U青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­

寒痰者（白而稀）勿飲。­
* K# d) Z9 S0 S% t: V1 c
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­

青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­

1 z. J( j. O' b2 s
2 p/ }" G5 z# M' N; P甜瓜（密瓜)­
5 s/ p/ F. I. M4 @" [止咳又惹咳­
7 w  n/ U1 c- X1 ]8 q* r  O7 T
! g8 G9 s# V6 d: a蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­

易見眩暈、月經及白帶量多者忌­
) b- ?% c5 l4 W- j: P9 U5 x( }7 b
體質虛寒/哮喘者不宜。­
+ B; n- x! W5 W
# J' Q/ h1 V& Y  A8 d4 d
棗­
4 \6 r; V1 F5 a8 v( a6 j  Q; ?滋補強身­

% ]' U1 Q& b' e: b/ B- e蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­

9 |# C' D/ J4 _7 \% F2 M鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
% B* g. _; e3 X# ]" g
" G9 g* C2 ]1 y5 F9 _$ I  S; U紅棗：補血力最強，但也較燥­

南棗：偏於養陰補血。­
! E9 }2 }1 \9 ^1 [
酸棗：養血。­

$ N4 k- t5 e2 R! S/ M鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­
$ l! i6 X* B: J1 l* f
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­
* [" w1 X" ?* c3 t8 z% C; d6 W
; w* l- B0 i* ~: p$ b
9 J: K' s# n) h無花果­
健康大使­

& L8 ^( T  X  N' R. R2 \! b" @- v可治潰瘍­

果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­

1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­
  q8 s" R" R/ g3 F, ]; B7 T% V
2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­

3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­

% C. M( r0 z' H, l6 v4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­
/ r# R- |  K0 h, M% b8 n
6 d8 [( h3 f+ @8 B' `5.含抗氧化物、抗衰老。­
/ Z. q& J  ^8 G/ ]* Y
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­

6 n; ~+ J' U, Y! u1 `. p7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­

. d2 D* P5 P& ?  g6 [' j6 m8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­
; l; Z# `; q7 S2 c

, _8 W4 g( O; N8 R# I8 J西紅柿­
開胃但濕毒­

味甘性涼生津止渴、健胃消食/­

. b: F* A  I; E但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­
8 `& p, Z) x+ ]! P
( I' H( j) M2 l風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­

" S$ r2 R" W( ^- s腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­
# L# G! @$ u* R5 Q5 S* r
# X$ r; }! o" a; F& f1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­
/ {) T5 Q: N/ H; ~0 s; Y( z+ l# J
2.高血壓患者輔助食療­
9 K9 r3 b$ q4 P3 z8 H& Q3 g
" f1 y3 l2 d9 H; j% j% T
櫻桃­
" V! r$ q+ x; k* }- \( e補血固腎冠軍­

4 T- U6 R8 R$ N/ Q0 _2 R; v性溫帶補/­
% O2 \' c" D- n9 X% i" I$ h. P& o
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­

1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­

- V: ], r9 M; Y; ^0 e! T9 [+ K2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­

3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­


9 q# K  w* J  H: `8 D2 D' p葡萄­
補血固腎冠軍­

1 s' o( S1 O3 i, o$ O強壯體質­

- O+ p' Z: o+ x4 t2 t. F性質較櫻桃平和­
* g: q) ~% b9 c7 h2 U
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­

皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­

. ^! @- }- u* a化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­
3 r4 {& k& j+ K
7 r( e% z% r: \4 L/ {
水蜜桃­
7 X4 ~' h9 |' p0 h& i8 [9 P5 P補血養顏­

性溫/­

0 R* p3 s3 V% X7 q5 Z多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­

2.含較多脂肪和蛋白質­

3.桃肉美顏­

+ E; _# Y) S' {! e) P4 I4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­

0 K( ?9 Z6 `' ~) X) b* g2 S' N! f2 Y5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

; H6 q- S5 ]; i% ]6 q; u8 T6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­

7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
9 L" {# k% @  A4 g4 |
8 |9 \4 Y1 ]5 O- d" m; D- i, z) n) Q/ C
柚子­
* L) N( \& L# T% }; p$ T% y/ n/ ^潤肺止咳­
$ M; p% z4 Z8 x# @0 i! E. Z
. c  U) N* {6 U9 w性質平和、潤肺止咳。­

1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­

7 L3 h" B0 P' F# {2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­

% `* q+ c+ s! h' {$ A3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­
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經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­

# F+ Z& M4 G/ |" ]1 C' R
! h2 y" V( E+ H5 |  Z/ s* n- C, _橙柑橘­
抗癌食品­

化痰順氣。­

5 V! J! g. @3 l+ g' ~熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­

% Z  M$ X  g/ Z0 O寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­
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2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­
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3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­

感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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6 F( N+ V9 Q% `! T; }! t$ N咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­


4 l4 b' m4 P8 H3 A: e南北杏­
0 u; I0 r; p6 X. k' H* ^護體­

性質平和、潤肺止渴­

1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­

2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­
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3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­
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4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

$ s8 o6 D  _6 h2 C) X# e- ?$ j虛寒者:將銀杏煨熟配藥­

夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­
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% A; _# b: ]" B% Q* s& K: M0 ^/ p腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­

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+ j) H2 W' w. f, t( m- I十幾種水果能抗癌­:

草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­



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歐陽

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國中老師

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