走路是最好的運動!

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日走20公里 婦無腎活11年
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* E. @5 G) Z) Q) C# C# E6 o58歲的李王寶月是個「無腎人」，11年前，她因癌症陸續切除兩顆腎臟，靠著血液透析及每天快走20公里，存活至今11年，樂觀不向命運低頭。

0 ?$ P1 t3 W% {' C2 p「沒有腎臟怎麼活？」李王寶月的先生李進隆說，當時聽到要切掉兩顆腎臟，相當反對，醫師也說即使開完刀，癌細胞也會蔓延，最多活3至5個月，但李王寶月用毅力打破醫師說法。
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5 U; d& u2 Q% i- x. h" I12年前，李王寶月罹患尿毒症，左邊腎臟萎縮。李進隆永遠記得，「太太跟我一輩子，剛買新房，才46歲就要洗腎。」李進隆言語中盡是不捨。
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/ t8 L& h3 N8 ?6 U: [+ L洗腎4個月後，李王寶月出現血尿，診斷是輸尿管癌，隔年3月切除輸尿管及萎縮的左腎，但4個月後，右腎也發現癌細胞，醫師建議切除。

. F4 s" I$ ]" Y$ |「全家人都反對切除，是我堅持要手術，當時才搬新家，3個孩子未成家立業，拚拚看才有活的機會！」 李王寶月說。家人也曾詢問移植腎臟的可能性，但醫師說即使移植，癌細胞仍會蔓延。
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  f  Q% g+ _% b! y; r為李王寶月開刀的成大泌尿部主任楊文宏，鼓勵她多走路。李王寶月認為「走路可存活」，開始在附近國小操場，每天早晚走40圈，一圈250公尺，開始體力不好常腿軟摔倒，先生不捨要她回家，但她爬起來堅持繼續走完。

8 P. c! ?5 H( O" h9 Z0 Q* |7 f& o「兩天洗腎一次、每天走20公里。」11年來是李王寶月的固定功課，家人從沒有聽她喊過苦，她還照料家人操持家務，三層樓透天厝都是她在拖洗，一點也不像病人。
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李王寶月也常跟著先生爬山，山友都不相信她沒有腎臟；醫師每次看到李王寶月回診，也都稱讚她「厲害」，鼓勵她繼續加油，朋友說她是生命的鬥士。
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& m  f$ @' f5 {% e) r. L4 v& M& t「活著真好，能看到三個兒女自立，也升格當阿嬤！」今年5月間，李王寶月在身上摸到腫瘤，她住院3周接受化療後，現已出院。她輕鬆看待未來，認為多活一天就是多賺一天。
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20公里大約是3萬步
每日一萬步,健康有保固喔!
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陽光喵喵

我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

longsoon5g

陽光喵喵 發表於 2011-7-26 13:11
6 t1 @/ \& R+ X1 L$ J* w我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

( K# ]8 h, t/ I, I* G/ ?, [& A那就要常常逛街囉!
3 E2 U/ v$ ^2 B( h+ F7 x逛街不知道算不算走路ㄝ.....

陽光喵喵

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' }2 i1 Y" F7 ^9 R- E5 T7 [
' |9 T/ V: P% E1 _XDD

如果單純走路真的有點無聊

但是如果逛街
* K$ F) s5 l) B& w$ ^4 |再長的路我都願意走

longsoon5g

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" M" t: C* g8 U5 p5 F4 o+ A
  W/ b4 ?3 b5 U# ?哈哈哈!!!
夏天還是不要白天逛街.....
夏天就是要逛夜市~卡實在啦!

花花茄

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# n; e7 j* H' B5 y: C要女生逛街真的是走十個小時也不會喊累耶
! C! B" b2 G" ~8 j' |7 N7 r5 n哈哈哈！

michelle416

快走是一項很好的運動! 我每天保持走40分! 走完都滿身大汗!
8 L1 G+ e7 h7 j4 q* ?6 K以前我都是慢跑,但對膝蓋傷害太大! 現在都改成快走! 也需要有一雙好的慢跑鞋才可以(避震力度要夠)  
有氧運動是要持續有效的韻動,呼吸調節要有韻律,所以逛街應該不算是運動,算是一種勞動!
希望可以保持到年老,都可以天天快走!

hanliang0726

20公里唉！簡直是行軍！
& H2 }  |3 H5 r% E真佩服她的毅力。

陽光喵喵

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# f$ K& t' I0 j2 ^- D7 M
對阿對阿XDD

根本就不會把注意力放在走路上

( i/ h3 Y$ B6 ?- B; ]/ `: u% E3 Q$ b0 {只會一直看著包包阿衣服阿什麼的

wenshou0501

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  10 小時~~我大約1小時就昏了`~