延壽秘方

霸川

據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
: y; b8 r% ]: [' i; V2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
" ?0 W) z) J" E4 @) d/ C3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
+ J8 e5 W; G, D- L+ n- C4每周要固定跟好友至少聚會一次
5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
( e2 l2 }0 S5 P  a$ I1 h6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
7.治好胃潰瘍可多活二年
: t( u$ I) {4 ]* W. ?8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
10.多作愛，較少死於心臟病發
9 M* J% {% G, U" N3 g8 P11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
12.不抽煙，多活五年
3 f  j( g- ^* [$ f& ^: s3 o13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
) n1 \" B$ h% D; e5 G15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
* }# l- o2 V# O16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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evalee

還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。

霸川

evalee 發表於 2011-10-12 11:12
還可以練返老還童功喔，第1點的維他命c真的有用，最近每天喝自己榨的檸檬汁，精神體力確實提升不少。 ...

去練過一次,
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我家的水也都會放檸檬片
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