廣受好評第二團分購---野生秋刀魚

MacotoWang

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可代送物管或自取.
1.若需代送-請寄$於貴物管後通知我送貨.(需冷凍.建議貴物管有冰箱可代冰)
  L9 Z: w; H: |1 L1 P/ T' o2.自取-大雅路竹城金澤
   寄放我物管自取
1 V2 a3 f. B* x! @& @" c 因它需冷凍.而我家物管無冰箱可代冰.
雖然大廳有冷氣.但怕放久不妥.
若需自取請告知您欲取日及時間.
好提前幫您寄放.
或是提前相約時間面取~


3/11到貨--
秋刀魚
一份4尾 $100
; J4 ]$ u$ o" n& }& l" z! _分購15份
我們這次團的秋刀魚屬於野生.中型尺寸.每隻長約30公分.肉厚2.5公分.肉肥厚.肉質新鮮肥美.非市場賣的小秋刀魚喔.

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秋刀魚不論是鹽烤、酥炸、乾煎都很美味，料理前先在魚皮表面抹點鹽，秋刀魚的油脂與鹽巴結合，料理後再滴上少許檸檬汁，「實在是人間美味」。而且秋刀魚油的omega-3不飽和脂肪酸豐富，又含有EPA與DHA，可以降低人體的壞膽固醇及三酸甘油脂，預防動脈硬化和血栓，也有助於小孩腦部發育，對老人延遲老化痴呆也很有幫助。

6 a$ e1 Z* _% J/ {1 J9 e! v( W 家庭主婦常覺得秋刀魚腥味重料理麻煩，但只要將頭與魚肚裡的內臟去除，再清洗乾淨，魚身沾一點粉衣，用奶油煎熟即可降低腥味，增加香氣。另外，也可將秋刀魚抹上奶油，灑上胡椒鹽粉，用鋁箔紙包起來放進烤箱烤，不僅美味，也不會讓廚房滿是魚腥味。

9 H  R. O7 S% }0 j3 f$ V 最好的吃法是將整尾秋刀魚洗淨，擦乾表皮水分與黏液，灑上一點海鹽或者玫瑰鹽，用橄欖油與薑片、蒜片乾煎增加香氣，煎熟後，連著微苦的內臟魚肚一起吃，「這才是真正老饕、行家的吃法」。
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1.秋刀魚雖然營養豐富，但屬於高油脂魚類，痛風患者、高血脂患者以及糖尿病患者應適量攝取。
2.烹調方式用烤的，可以減少油脂。
3.食用時搭配燙青菜、青菜湯或者涼拌青菜食用，可讓營養更為均衡。
4.痛風、高血脂及糖尿病患，一次吃半尾即可，再搭配吃些豆腐及瘦肉，才不會使脂肪攝取比例過高，造成身體負擔。
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4 T0 y5 {8 ^7 [) X4 E  E! u6 s& R 【秋刀魚料理食譜】
- k: D, h9 t0 T( o+ [" y2 D" |' v.化骨綿掌秋刀魚(照片第4張有詳細煮法)

7 z% X* h, ?$ M& |奶油芥末秋刀魚
材料：秋刀魚1尾、洋蔥絲50公克、綠黃檸檬皮10公克、 紅蔥頭10公克、蘑菇10公克。
  ^: B+ j; ^9 U$ z 調味料：(a)鹽、胡椒、白酒少許。(b) 奶油50公克、鮮奶油100公克、法式芥末醬20公克、白酒100公克。
0 S, K$ a, C7 [. M: l3 [/ o 作法：
' J% n+ j6 L/ h1.秋刀魚去鱗由背部劃刀取內臟、再以洋蔥絲、檸檬皮末拌調味料(a)放入魚背內醃。
2.以奶油將秋刀魚煎到上色，再移入烤箱烤熟並切段。
3.以奶油將紅蔥頭、蘑菇略炒後，加調味料(b)成醬汁。

韓國泡菜烤秋刀
& T+ }2 ~* f: U0 d. f5 y( J5 s 材料：(a) 秋刀魚3尾、蔥30公克、薑30公克、檸檬汁15公克、酒15毫升。(b) 韓國泡菜100公克、白芝麻5公克。
調味料： 鹽、胡椒少許。 韓式烤肉醬15公克。韓國泡菜烤秋刀
作法：
  g3 _! ^' a6 k* ]; R% \# X" v. _1.秋刀魚刮鱗洗淨，先去頭、骨，再改刀成1/4條狀，並用材料(a)及少許鹽和胡椒醃入味。
$ m, j5 U& i" [4 i( d4 ^2.泡菜切段，外層再用秋刀魚肉包捲定型。
+ ^- a$ P, q2 _2 o- M3.入烤箱烤至8分熟，在魚肉捲刷上韓式烤肉醬，撒些許芝麻、檸檬汁，烤至上色即可。
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8 u* `5 x1 B; m. |) F+ c7 r& \ 乾煎秋刀魚
* S+ f# f3 x  `3 V 材料：秋刀魚2到3尾、蔥薑少許、 檸檬汁
% e/ l; _9 S$ a) l; l9 S 調味料：海鹽或玫瑰鹽、橄欖油。
2 ?7 v' `- A1 Z- f3 O) f 作法：
1.將整尾秋刀魚洗淨，擦乾表皮水分與黏液、魚身灑上海鹽或玫瑰鹽
2.先把炒鍋燒乾，用橄欖油爆薑片、蒜片，再放入秋刀魚，小火微煎出香氣。
3.煎熟後起鍋盛盤，淋上幾滴檸檬汁，即何食用。

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jerome

我要兩份 明天將$$放遠雄京都一樓警衛處  您只要說交秋刀魚 收200元 即可

MacotoWang

jerome 發表於 2016-3-9 17:48
我要兩份 明天將$$放遠雄京都一樓警衛處  您只要說交秋刀魚 收200元 即可

9 R, a5 F% n; A9 M- C2 v# QOK.登記囉.謝謝您

joanneliu9

我要一份

Fama

請問還有嗎？想要一份

MacotoWang

Fama 發表於 2016-3-12 01:38
( V0 X+ @+ }# M' l- n1 f, ]請問還有嗎？想要一份

7 ~# F5 q1 y6 ?" V2 m9 y, i5 f. ]還有喔，已私您了