【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
. x, l6 u6 O; ^% A" `+ L) _! u隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
6 o) Y; ^" O! J, N1 g. m濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
可能都是身體缺鈣的徵兆！
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& U# u9 H$ o6 I& K( `' K' I
+ K, h' h, [# Q材料：
1 h; t# L1 D9 t/ ~4 {* n# M" ]+ |櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
Step 1:
將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
! j4 k1 c/ q) j8 E* [% J2 [Step 2:
3 N) v7 F! B- L) v6 M將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）

! A3 q# _- Z' j! q櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
補鈣抗老一次完成喔！