天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !

& b. D4 p: ], k4 l% E, S5 i$ D' B        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
% z% }' o/ f) X+ v  n3 p癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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處方1：薑母茶
- f; G# }$ |7 p  N/ h0 K5 e           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
- ~4 w! m: g. J4 N. r* Q           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
# z* e* o  Y" K7 W& m       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。
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, S+ p* ]$ \6 `8 q處方2：燒可樂
, N8 k+ S' s1 q3 w3 y7 v( Q! r        熱熱的喝，溫溫的好。
        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
& i. q" \/ \( r        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
; ~6 T+ }. K. T, c0 {        好喝的咳嗽糖漿了。

處方3：維他命C金桔茶
        沒有藥味的伏冒熱飲。
4 x# M8 ~& [; }- [% r# z所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
; Q: @( j9 F: z: R+ S5 m效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
: z8 Z! L6 j% ~& z: T        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
; ^! O' V9 \( L9 H& y! z        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。
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處方4：香濃蛋酒
        乾啦！再來一杯！
6 k$ ~0 f/ z/ f( ?4 ~喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
4 ?( u9 x4 h3 J$ Y取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
$ `. F; {( ^* y' M        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
        千萬不要喝醉了喔！
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處方5：紫蘇粥
/ {+ F* e  O8 J4 r) n8 J        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
6 P! f0 H) D0 K4 `- g+ Y        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
0 ~* ~, [- @/ h% m% k$ Z        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
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2 \9 X& T3 \6 _, p8 _! E! q4 ]處方6：殺菌漱口水
& T* e; @: T0 u. b+ D        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。

9 ]1 ~0 o2 @$ K& ]) `% ?/ M0 `處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
: _$ r4 a5 c/ e' k$ |( ?6 v; ~        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
( k0 V6 i# j* R8 J        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
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# U+ L: p: A! Z* V% o處方8：艾草薰香
3 e8 k  V# n( d5 W! r) a  c) x0 ?        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
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處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
* e0 O6 V& t5 Y' h. v# ^        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
        增加身體抵抗力。
        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
' T8 l) W+ P8 W  j2 x( T        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

0 p6 l. }4 `! s: s$ C- A處方10：經穴療法…. 穴道刺激
: u9 c, g" I  n( h; z( l6 w         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！
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JessicaLee

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