如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
7 C% ?' ~8 H7 B# O* B. a8 v想問問有經驗的媽媽
4 |$ i& |" B0 [  t要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

8 n9 ?* B9 I/ r9 c
6 i) q6 \# I! o0 Q9 e我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
( M9 o% {! S; b( R* _/ s; |' R$ j退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。

鄭小可

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子
0 w1 V3 e6 j% ^: @" [+ P
哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
& [& k. w* N* H( @看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

回復 鄭小可 的帖子

% t1 c  _; t: W可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
( X% g! W1 s9 z* y- L) L, @  V助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子

你真是大好人，讚啦~~
/ Z! i7 }8 Y  ]/ P( Q3 c: E行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

回復 鄭小可 的帖子

" N5 T/ X+ S% |& R; v要認老

快樂Song宋淑貞

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子
7 u% A5 e7 M  @: H
https://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
# b8 Q7 w/ ~, f請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練