100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

+ y7 S) }* o: r: j: d- w& m
( E! j& y% G* F/ R9 j# Z* z日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
路　　線：大溪
' o7 G& {5 V3 g$ U( }% l　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口

  Y" i; g; I* Z注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

$ n  F7 p' S( q& v輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
: S, m& z' C- }& M: n' l
0 w7 v' k7 u5 W6 [
開始報名：
. `  J  o0 ~4 C4 U' B, M+ |1.小云　2.（自行接續）
  a3 l3 W, w" P2 |  A
來不及的人請自行追上吧~~

water226

開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

! E* T9 e8 y3 n3 K+ O  B: `
$ W9 }$ h( J1 C# V  m1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

Tony

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
* s0 r9 ]8 {. @  l- b0 E6 t但沒想到回程時走丟了

抱歉囉!
- v- n% [" k4 R& `1 e& J! O我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
; J+ W& b5 k; w  V% e我在滿月圓岔路口等了一下
+ p" V9 s' [3 x1 `, `9 m' A但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

, J7 S( `3 S4 o+ S8 k0 x8 d分享一下剛剛的路線吧..
9 T. q' v. u$ z% w
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
1 |5 D4 E5 q' R- y, Q6 r$ N
& H( y( @- t3 h- N3 @日期
2011.05.31
  \7 x/ ^+ C4 k7 P3 c6 \1 g" X
運動種類
: j! E  m8 ?+ B& Y$ ~! J! _4 B公路車
7 y4 u& e. n$ G# P
騎乘時間
% |# w$ A+ ^% P; I: ]5 z$ H/ b- j01:23:37
. T, G& z0 Q4 ~- E  ~5 b
騎乘距離
' D; Q& m3 \. Y/ k. w- j0 z+ }31.48 公里

總爬升高度
0 D4 _0 z; |  J5 }' [+ Z200 公尺
! N4 K9 s% G& L+ V2 z
卡洛里燃燒
548 千卡

. A& P3 o! h. g: z* a平均溫度
24.8 oC
  D# p9 j" G3 t' |4 i' b
難度
  S6 B/ x( [" ^7 Y0 c6 |8 E0 L- JLevel 4 (2.24)

平均速度
22.5 公里/小時
- k. w  G2 r9 J; T7 L
0 ]! e- A8 R: H9 k0 U# D- j0 a平均心率
- 每分鐘心跳數
* F4 n) j7 e) w, l. R: b- j4 k
5 A: W# }+ w: {5 R: F% [) X5 Q6 `平均踏頻
3 k3 O$ i( W: O: z9 u9 T$ h8 U68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
% v: K$ W5 m/ r啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
- o: r: v/ q4 N1 @  [
/ p& x5 \, g9 x分享一下剛剛的路線吧..

9 s$ F$ c4 d: U! j* ~, U2 d看了圖，你們走八張接民權老街
我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章
8 }' ?8 R% ^' Z' l, P
襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
% \6 E8 B! a+ H5 s1 ^, ^) j# `忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

回覆 Tony 的文章

是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
3 f7 j% G9 m: y+ {# K
所以我們最後就分散了...

water226

回覆 docomo 的文章

+ v1 q) E$ j0 ]: C+ b+ ]  [# Q  w; p啊..我今天沒用心跳帶..

不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
  S: ]& B9 N. @8 J& n. g# T
0 b0 G  c$ V' {/ M6 ?/ G% i% ?# F給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..

否則會後繼無力吧..@@