100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

( H% B2 g9 s' a+ B7 a$ Z
日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
' I/ R) Z. Z1 M& K  f路　　線：大溪
" a) v: T* Z6 L! [/ g0 T　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口
6 ]$ h, A- Y# y; {& C4 B7 c! u# x5 `
8 {7 @0 t/ B8 ?8 k' n" ?$ V注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
3 K3 n' i+ N9 g5 z2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
6 k7 r/ M( ~/ K
- N$ W0 G% p4 z/ u輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
" X) K- J3 `0 t7 o  N% {0 x/ K
5 F! {' [) q! u3 R
開始報名：
# r& H! r, _/ X+ Q! C, S' o. w3 F4 @3 X1.小云　2.（自行接續）

來不及的人請自行追上吧~~

water226

& \" H6 ?6 v9 ~. e7 \+ l
開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

5 ]- p7 @) d2 P+ {. X, {2 U! R4 S
+ L% P" y. H8 g7 N* x. |1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

Tony

3 O/ o! K' Z$ R

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

6 n, O' q, v! {. |2 ^
4 d; I! x! Z0 q& T0 \) g抱歉囉!
* V! I) D1 ?8 f% G9 M我在滿月圓岔路口等了一下
1 E/ ?9 H- t6 d: M6 p% S但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
& V' i5 t! }$ f2 r+ N但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

: j0 W) P$ V$ ]- U7 n2 _3 g2 W- G分享一下剛剛的路線吧..
" M- k- i7 d4 h. B- |" i" m
% L( m( A3 _" _- T7 Bhttp://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
" j! g0 r9 e- i% O# J9 M5 s/ D* q
日期
3 L0 O' s0 H3 [6 ]( H  h' Q2 F) S2011.05.31
7 G6 t9 I8 U# b% V- ~2 d8 K
( s, h: R! [/ d) \3 h運動種類
0 a5 _# _% z3 _公路車
' Q) v0 A- O$ X* G: w* g7 Y/ b: n
: G2 w& a$ O" i; U0 e9 i" G* W/ Y騎乘時間
" L# [  J  I* S% `6 e8 ~01:23:37

騎乘距離
1 Z# U' s0 [7 C  U: C, }31.48 公里

0 o  X0 R( I) `5 o$ \總爬升高度
. C3 Z# k+ v1 H% |' z200 公尺

卡洛里燃燒
* o+ t% H+ R8 v3 R548 千卡

( a  }7 N- D) }0 L) z' r平均溫度
24.8 oC

難度
Level 4 (2.24)

平均速度
7 u. X" r. `' b, i% R22.5 公里/小時
( r" ]4 h0 L2 y% O1 z' h( l- ]5 i( \
( l2 m4 Y( ~) G  Q. K平均心率
- 每分鐘心跳數
7 J; O8 X2 j  I5 {
平均踏頻
68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
! O, s1 m% K" T2 F4 j; h) t啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

# x8 m2 O9 c9 p/ w分享一下剛剛的路線吧..

看了圖，你們走八張接民權老街
# c! T4 P6 |" F- K9 v- \6 i. q& p我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

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襪~專業的果然不一樣
0 K2 e7 c0 a7 A* a! a* H5 Q6 ?* s資訊好完整阿
. g; ~  t: M0 g3 i3 Z* x忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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' ]- T$ O! N( s! C是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
6 q' [- B9 m- C( T7 p8 |0 L
所以我們最後就分散了...

water226

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5 x: V0 R4 @( O. M, [; g
啊..我今天沒用心跳帶..
* w& G- @1 |, l, v* I0 Q! ?
; V: C+ ^+ q0 ^. }: O不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
, r" S8 c6 y# F! C  e, J* Z7 O
4 B! ]" w! b  _# x! Q. `$ w給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..

+ {5 ?4 j" I, ?否則會後繼無力吧..@@