100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
$ S; S0 Q- U( z* P! m0 G$ S路　　線：大溪
  \/ l, L( ~$ ~; _! [　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口
% o% C6 H4 k3 E( t
2 d9 `) b( g6 [. U# d注意事項
, ~! V' ?- l9 P' J1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"


開始報名：
1.小云　2.（自行接續）

來不及的人請自行追上吧~~

water226

開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

1 P7 {6 y3 I% a/ h) L
1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
% H3 ~  q. d/ R# ^但沒想到回程時走丟了
5 F1 T' G8 \) F4 r* z, p& a/ C: \

Tony

. s( z; |# F# O* T, A0 J0 x

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
/ y( F+ ]! `+ p8 c( p( f有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

7 `# _! i$ o+ `抱歉囉!
' M( L1 U3 T  \我在滿月圓岔路口等了一下
) g% O: @6 H& `3 X但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
8 I: Y0 c2 U# t) Z9 A  f% N% f* H0 _' ?但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
' d' R* J0 S8 C* P
5 O, _5 y  D# m9 H8 J) m6 l1 E5 t日期
2011.05.31
1 \( q/ C& W+ T$ y1 W3 S
運動種類
* s1 T! E. F& q, ~* T公路車
) e5 d/ E. O1 Z9 F% p
1 K! r! a" T# d( o9 F6 a. N. Y# [騎乘時間
01:23:37
# J8 [4 {8 g- U8 k+ H
騎乘距離
31.48 公里
, C% v5 [6 N: J
- Q; T' K$ B: K* p總爬升高度
200 公尺

1 ?6 M5 g& D* a4 ?5 d) M" Z卡洛里燃燒
' K" y/ N' K8 @. C3 z548 千卡
. m6 ~' M# U: E
' i$ ^+ M. s5 u% ?4 b平均溫度
24.8 oC
, G: e: @1 h* g% z9 j, @, V
難度
Level 4 (2.24)
5 P. S2 c, `6 c7 V$ X& d0 |( g
# `$ k) e' {$ l" A平均速度
# d, _' d( C! J7 `; k22.5 公里/小時

平均心率
9 V+ H8 d2 p, T1 L8 ~( Y( z- 每分鐘心跳數

平均踏頻
68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
# C" r7 [$ D( d" N8 n
( r) T6 M3 |% w8 }" g- e分享一下剛剛的路線吧..

! t, A" T: d, _  ^看了圖，你們走八張接民權老街
# U% e8 l" a6 w) r! W我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章
1 g/ N5 H" w; K. Y2 ]8 V* C' S
! h7 C- p4 r; u( l. X$ B襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
1 z$ ]: i  f- p& ~/ J6 U% d忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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; i) j. t) H- o: l
4 i$ w4 A7 H3 I3 z% @是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..

0 e, L; L4 W9 [) I  b. x所以我們最後就分散了...

water226

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7 a- P0 ~2 {2 q( w' g啊..我今天沒用心跳帶..
' g$ }5 w' j  @( \5 m
不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...

5 m# ~0 o4 m+ G& p給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
0 W0 z% X$ w3 i. h
否則會後繼無力吧..@@