100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
" a# Z" G  U( C  L$ U時　　間：19點40分出發！！
: z5 v( B& ^9 [) B/ l* C/ y7 @/ X: Z路　　線：大溪
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口
+ v( ?+ a' Z! o% o! P/ m4 E
$ j8 Y3 s8 y/ H0 Z( O* A) @注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
( s1 b& c( y2 Q, Y! ]8 N. o2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

! v+ n# F  {3 J輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
: e- N% F$ s5 F5 z2 E$ q

開始報名：
1.小云　2.（自行接續）
: |! O" s. _' t0 r- P
; y/ P# u, Z$ ]+ ~$ g來不及的人請自行追上吧~~

water226

8 t1 {$ q- R: M/ i開始報名：
1 s+ F% I: `: G' H5 ?# C, A) g1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

7 U) z" V' g" a! s9 z  P$ ?7 \
& s$ @1 R8 n8 s6 R" N! G8 f, a1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

Tony

) j) g7 P* D6 c9 |2 a' h2 Q5 C

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

抱歉囉!
/ s  y$ |& o& u我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
: z2 F3 q; P1 |8 E) l5 O) K, v2 ?抱歉囉!
! z7 W3 r0 d$ u4 S# @5 E7 Y我在滿月圓岔路口等了一下
( _/ P: E$ Z5 @4 S5 E) B但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

; e+ U3 Z4 o$ I3 O: n0 W/ T啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
' P: n1 s! l( m. V; d% A
( a- j* s4 C' g2 O9 i' \日期
- S6 H7 n7 ~4 T  [  l2011.05.31
" }3 X$ O' N3 a# p5 @
$ G7 T! M, Y0 e! k+ r運動種類
公路車
' v' Q* H! V3 \) x5 _
0 D0 B5 T' T( a  @8 `' [7 j騎乘時間
, \9 c3 s6 Z7 p01:23:37

騎乘距離
& W& Y9 j5 M$ ?5 o31.48 公里
' f/ g+ {6 _* Y# [1 r3 |
總爬升高度
200 公尺
7 N3 O$ d; o' H" e* n1 i
$ {6 w- w' E, r  ]7 h) g卡洛里燃燒
7 D; q2 j4 X; Z7 t548 千卡
8 W( b: _5 @9 N$ B* A7 C
平均溫度
, v) I% }& b: p* G: `" f" U+ j24.8 oC

/ q3 n* r+ s; W難度
Level 4 (2.24)
" D' _' i3 v- M4 T, l  {: Q' a
平均速度
9 C& T1 a* d  X0 |* t2 T4 g2 k22.5 公里/小時

平均心率
8 A, C9 m3 k3 S+ M% q- 每分鐘心跳數

平均踏頻
68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

+ N( l8 F. L& _" @2 s, H9 N分享一下剛剛的路線吧..

/ Y# n) L. k7 y  \' U看了圖，你們走八張接民權老街
# V3 G0 H/ u- A: L我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

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襪~專業的果然不一樣
+ |& p7 V$ \' j  |! L資訊好完整阿
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

回覆 Tony 的文章
. j) i' p9 F9 J8 t
0 I. o; s, K; m* d& |: t是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
( m" ^7 R: U" f. Z' `0 [
所以我們最後就分散了...

water226

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0 j$ {7 X6 d5 u& w' X7 c4 h: y1 y
7 B& @7 o, }1 ^) s4 Q. M  y啊..我今天沒用心跳帶..
$ B0 Q9 ]0 W8 i8 s: @7 y: _
' h3 i7 f5 ~4 X. u3 ~0 M不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
3 a2 z: h7 u; `, @6 l+ Z
給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..

否則會後繼無力吧..@@