北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～
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我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
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0 |  P# H. j- Q. Q4 P2 H5 _% ~/ v<< 團跑訊息 >>

團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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團跑流程計劃：


1. 暖身（10mins)

# m5 G3 V2 ?) G5 R0 ?) ?; r2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

2 ?, P# c# F- n# w3 }3. 拉筋舒展（10mins)
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9 M7 G7 |3 [3 H. [說明：
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7 t# G  x* o5 P9 i成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
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不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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  w) ~' F" c" J  R: S! b只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！
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今晚8:30歡迎您來加入！！

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

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今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
1 [7 Q1 ^+ p6 n2 t+ o
2 D1 ]' C# T, q/ |$ ]! ^慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！

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# G% U- g9 O) ^% l今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

2 p9 x- `/ T& T* |1 j: V剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
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（請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:

. G6 D/ u. G8 F* l 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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; ~) y9 t% g' R+ f# E6 ]( `2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

" F3 z0 \0 D  x* i( R# P! a; Z) ~

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
2 Q+ Z9 Q+ P6 f2 o- x: o殘念~~女生限定~~~

$ ?) N  Q: r) `9 `, LRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！