北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

. o/ F3 S( ^1 A2 `各位愛北大的朋友您好～
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7 Q( O$ G+ i& V- x/ @我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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: d! A2 k" i4 l; y" m4 t" t  F+ L8 D7 o以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

: a# u$ s/ R5 T<< 團跑訊息 >>

, ^( T, r/ D) V9 k團跑時間：每週三晚上 8:30p.m

1 d5 M( k/ {% N團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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* W2 h! v4 ]) m1 b0 A0 e團跑流程計劃：


% ?1 |% v" _. U5 L$ t5 c( W- A1. 暖身（10mins)
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; A! Q. H/ ?: F% V/ `6 r& r) D0 H1 c2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
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' @$ ^6 K6 K+ Q# c3. 拉筋舒展（10mins)
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  U" o  S8 e; ]1 n$ B說明：
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7 E- Y$ D+ N" t$ V, B成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
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不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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: M5 x% \5 t6 P/ F$ O只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

  @# E+ Q6 @* |3 e/ L/ H今晚8:30歡迎您來加入！！

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
* m- `' w9 y6 w7 p. H9 i( p很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

# I; x- A6 |4 T1 s今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
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" ~1 a, v) ^$ j2 n7 g今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
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剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

  T8 J7 e9 I. y( R! L4 N （請註明加入北大享瘦慢跑團）
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PS:

# x- C/ W) k( \& | 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

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飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

2 B3 ~$ m; }$ r9 E% ]2 I7 gRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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