北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～

' u/ Z9 I* d6 C8 C7 q$ M9 c我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

$ t2 ^% B# P9 Y7 {. M: M0 ]! h6 Q在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
4 D8 |- B1 W0 d: k- ~* @0 }. T5 n0 \
以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

9 I4 b; A! g! A# y4 ]3 C# ?<< 團跑訊息 >>

0 Z- [0 ^4 W1 w- p! |0 h2 Y團跑時間：每週三晚上 8:30p.m

" ^' F* j7 ?  k$ ]: o7 i團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

團跑流程計劃：

7 _7 F2 G+ n- }/ G( e4 G( m6 _4 b, r
$ ~& o1 a* o2 K3 ?7 Q" G1. 暖身（10mins)
) C- s" `* Q5 A4 w) e( B
) |$ [, {- b+ G3 Q' x: V! p4 g  e2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
/ h8 y; f* p  T4 P, t) ^% B  |; [
( b  Z4 r" E# Z7 t) u3 ?1 z3. 拉筋舒展（10mins)
- ]' o2 z% P- R) a5 B6 p+ u; d! Q  R
4 B1 C, V% e  s: g說明：
3 P* e0 r3 w0 E0 l, k
' l7 Q+ ]  P* ]成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

! \( h* I, c) [* Q6 X( r不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
* l, w' d3 [' d9 s/ F
只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！
- k0 D1 v  v" `5 G- b  H
今晚8:30歡迎您來加入！！
5 |0 W: D( K1 s* p

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
7 L' z, a, R' e很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

# Z) |  Z  p( O8 ^8 h今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
3 ]+ t7 ^) ]- P9 d& v, P

) e; M+ t. [1 i6 p& r( D& B( B2 `5 g今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

* d/ o" p  y) R2 k. E! _剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
' y2 j$ h, H3 [. X6 ^+ x
（請註明加入北大享瘦慢跑團）
+ \, A4 a- X2 _- g9 ?
$ _% W2 n+ n2 E' Z/ ]  ?! EPS:

# O' h7 D  X; x( C' S) U3 K8 X 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
- ]+ E. e4 e' H- H' ]+ o
% F9 O- i5 P; w7 ^+ b9 _

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
$ D# j8 G( a  ~; @/ I# Q殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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