《甘露與淨瓶的對話》，人7生講。共108課

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【第1講】認識自我

' j+ G  P/ r: }9 ]; Z; k. ^: y% X第1課　成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
: K, Z& z& F0 j/ g第2課　努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
第3課　從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
第4課　接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
: t. _6 ]% r% \; C5 K3 f第5課　大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
第6課　以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
第7課　立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
( H8 J( Z2 P% _! w第8課　志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
第9課　承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
, v4 U. R/ X8 j' A+ w5 S第10課　找到生命的導師，效法成功的典範
. i8 F2 r( Q- E4 q# i+ A/ f第11課　善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
* M3 P: X/ r& a& q( e7 n% ?第12課　利他的練習，可以從無我開始
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3 s" G! p  a/ L6 O; t, |; v9 B【第2講】愛與親密關係

第13課　慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
第14課　真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
第15課　親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
, V8 Y9 h  ?  }# L* O/ M第16課　即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
3 G! x6 d  L& O7 S4 w1 @4 O& ~第17課　教養子女之前，父母應該先教養自己
第18課　要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
第19課　婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護  
第20課　愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
6 o# U9 l2 a* x* U- {; Y( S& C1 ~- n第21課　要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
) v' x+ Z5 g. n% t3 {第22課　學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
第23課　唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
第24課　「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
第25課　善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
1 h" I4 O+ j, L, z% Q/ U第26課　真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
第27課　勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力

【第3講】孤獨
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第28課　善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
! {) p0 }2 r8 p第29課　必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
第30課　像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
第31課　有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
$ P, u- F4 p& i+ U1 l, s1 V2 X/ `第32課　與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
第33課　隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
第34課　遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
4 Q' r7 C: u1 Y第35課　倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
第36課　權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
& w6 x- N2 m# I/ d& `第37課　用行動的熱情，融化內心的孤獨
2 q5 E0 _6 {6 Q: a8 W9 J/ E第38課　共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
第39課　用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
8 b& w- a9 q2 I. l' ~第40課　每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
- G4 s2 \( n/ u4 V' l! t第41課　化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
第42課　幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
第43課　修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
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【第4講】欲望與恐懼
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. s9 V& Q# `: n: ^# l8 g# o, ?第44課　智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
第45課　「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信   
3 L& ?8 x9 v) r! E% t第46課　傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
4 @4 Q4 u: z/ J- T第47課　滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
$ k/ K5 a: r  y* u' i9 U第48課　只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
第49課　願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
8 W' l' G9 c$ M( l1 x第50課　轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
- R# r$ @: M# [: ?) ?. ~/ u: j第51課　愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
第52課　發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
第53課　只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
" p4 M  @( I% H% Q第54課　「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
第55課　人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
第56課　性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
7 T$ y2 \* h6 i- `$ m2 Z' L第57課　為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
7 c0 B( S5 @* _- c第58課　用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
3 A3 F. K% P4 E. y; s  `' M第59課　拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考

【第5講】自由；自在
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第60課　為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
4 a4 y! @! g: P9 r第61課　要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
第62課　自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
6 ]+ O- ^$ X% h1 {6 k第63課　自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
4 g& Q1 [1 [; H8 l  v* s, J第64課　適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
第65課　自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
" a0 z, w( E! U* I第66課　因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
- V3 n) l4 Q$ w2 F: W% B第67課　要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
第68課　覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
第69課　即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
7 c7 V+ `/ C. Q, r: v第70課　修行的目的，就是為了得到解脫
第71課　自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
第72課　利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
第73課　在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
第74課　修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
0 m0 @; }& W! ]第75課　遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
第76課　世界和平，就是追求全體的自由自在

【第6講】挫折與勇氣
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第77課　多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
7 ^0 ~& H: p, ~' B6 I* V第78課　落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
第79課　不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
第80課　堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
- X/ Z, o) B& m' z2 n1 M/ g8 ~; q第81課　最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
: n4 r2 ^7 ]1 P* ?1 y5 s4 o# a第82課　不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
, u1 V% G9 g3 G8 H第83課　懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
第84課　如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
1 d2 w- E! e  A5 L& q. J第85課　懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
; `5 `/ L( r( B第86課　懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
第87課　犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
第88課　寬恕，也是一種勇氣的表現
第89課　受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
& e7 n3 z3 u3 O! s. \$ O第90課　學會寬恕，才能真正打開心結
+ ~# x* P% d& Y% F8 g. h# U6 I第91課　勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
6 V* V8 ~* ^3 A2 c第92課　真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量

9 j; ^9 [( `7 Q7 |4 v6 w% ^4 z【第7講】生命的歸宿

第93課　不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
3 ~* o1 E$ O3 d  O6 ?' [  Z第94課　信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應   
第95課　神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
' a) a" E7 }  i7 ~/ R第96課　極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
第97課　相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
第98課　超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
/ H2 @8 X6 ]- p! g第99課　消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
第100課　若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
6 S3 a* e$ |4 l. N" p4 R第101課　有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
: ]7 c% \$ t$ i+ X+ R& O) ~第102課　宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
, X- H3 o# N7 |& P1 r* X第103課　當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
第104課　有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
' I# a/ u6 e8 V$ T6 ~( i0 K  F第105課　從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
; `( z/ Y( u* S- @第106課　體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
" L1 r+ Z$ q' U8 I/ I6 T& a第107課　真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
" J; U6 E! k3 L3 M0 g9 J: g) e* c第108課　菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
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