《甘露與淨瓶的對話》，人7生講。共108課

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1 @; p$ F; b' S0 o, U: @. s0 Q【第1講】認識自我

; ?# b) T3 I" d, E- M  \7 q第1課　成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
第2課　努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
第3課　從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
第4課　接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
6 A) P2 V3 e* ^; z第5課　大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
第6課　以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
第7課　立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
! B# D% o  ?$ Y第8課　志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
第9課　承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
8 O6 N  S6 P; [  S第10課　找到生命的導師，效法成功的典範
2 c; Y7 b; d% a2 X第11課　善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
第12課　利他的練習，可以從無我開始
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$ ]. C% o2 r8 ~0 j# J  {【第2講】愛與親密關係
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8 G5 \; m5 h! `! X. G4 ?第13課　慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
第14課　真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
第15課　親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
+ Q9 K' \! U! B2 U$ L5 @7 \! v. ~第16課　即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
第17課　教養子女之前，父母應該先教養自己
第18課　要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
第19課　婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護  
) [1 d$ K5 I/ B5 ?( A* v- y( e第20課　愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
# v; V% T* m; v) Q- s! Q9 V) m+ k第21課　要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
! L& t5 A) D. c0 K+ K第22課　學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
第23課　唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
第24課　「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
第25課　善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
" _/ r  b3 f4 P2 }% _4 C# m第26課　真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
第27課　勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力

" Z# q3 {' @/ w  W  r0 `; B3 \) Z【第3講】孤獨

第28課　善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
5 k2 E! ?! Y+ ?# \7 o1 B2 b0 m第29課　必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
第30課　像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
9 d9 d5 ]* a4 ?6 ^: A3 U8 g+ b第31課　有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
  s4 L, a/ N" j2 W9 H, m第32課　與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
第33課　隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
2 X6 O6 t+ C$ i! ~  U1 l7 W第34課　遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
第35課　倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
  K/ t  L( F/ x4 q* r9 R. _第36課　權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
+ r: @7 I# R5 Y0 C. E第37課　用行動的熱情，融化內心的孤獨
2 D9 [9 E9 U6 I7 b* @/ v8 [第38課　共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
* o& v6 W. M; P$ ^& c8 r8 U1 n第39課　用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
第40課　每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
& _& n0 b9 O5 L. B2 f第41課　化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
第42課　幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
第43課　修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
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【第4講】欲望與恐懼

( o1 u. j7 d  g第44課　智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
6 S2 w$ v) o& p: ~0 ]第45課　「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信   
第46課　傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
第47課　滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
. ^1 m2 G' |7 j3 |% a3 Y第48課　只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
% ]6 E0 a9 P. d第49課　願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
第50課　轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
+ q! }! m* L* O( K1 O2 Q第51課　愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
! n2 z  W- `+ x" T  c- c第52課　發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
第53課　只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
+ x# K& q, F6 H9 H第54課　「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
1 p6 [* \$ q4 V( h; H6 W4 a) Y第55課　人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
第56課　性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
. U+ v/ V7 I4 D% n/ }9 Q% W第57課　為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
第58課　用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
第59課　拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考

& \% ?, e9 F- ]【第5講】自由；自在
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第60課　為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
8 }, i6 f2 f  m4 R6 s% R! w第61課　要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
第62課　自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
: T/ @7 P9 N% n第63課　自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
第64課　適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
第65課　自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
0 A2 v' Y9 _4 P9 I第66課　因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
第67課　要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
. f1 q6 n$ @; J- P' J第68課　覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
第69課　即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
第70課　修行的目的，就是為了得到解脫
' A6 S  u( \" u+ r: s) g第71課　自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
第72課　利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
第73課　在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
第74課　修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
3 o% c6 W  E% P, e! @9 A7 ^第75課　遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
- r) O+ V( b# g. A- F0 _第76課　世界和平，就是追求全體的自由自在

【第6講】挫折與勇氣
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第77課　多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
. s5 r! H; m  ^, d第78課　落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
' l1 P/ S$ f: K, ^( W2 _0 W* p; ^第79課　不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
第80課　堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
第81課　最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
$ [- H8 O" ~9 |" t0 a. o第82課　不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
第83課　懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
第84課　如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
第85課　懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
# ^3 H4 ?! b+ h第86課　懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
第87課　犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
. j. E2 |8 y4 S- c: h第88課　寬恕，也是一種勇氣的表現
第89課　受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
第90課　學會寬恕，才能真正打開心結
9 Y! B2 t8 g" e5 v, g+ L9 G" ?第91課　勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
第92課　真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量

【第7講】生命的歸宿
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1 n3 L0 g! W  }* |7 R第93課　不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
3 ^, d: F  n% N第94課　信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應   
6 ^+ ?1 ^) a( s  ^, R第95課　神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
5 G4 {4 J; v) B7 V- X! s第96課　極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
第97課　相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
第98課　超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
第99課　消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
4 h+ V, O0 _  Y0 c; }% S第100課　若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
第101課　有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
第102課　宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
第103課　當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
4 @3 a: N  W% O. i第104課　有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
第105課　從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
第106課　體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
# y  @6 `- t: b8 Y第107課　真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
) _3 W4 ~, K! U第108課　菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習