100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
2 r0 ~0 y5 D8 _1 w超級休閒騎騎團
1 z6 g  ]# }/ @4 ?日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
. M+ b6 ~1 ~7 t: |9 ]" a$ {' |5 @集合地點：大學風呂大門口
2 A: I5 v+ W  X3 c. a0 v, D8 f
( Z6 A4 t2 h3 m/ t3 ~01~05  01Tony 02(請自動接續)
- `9 P4 ^/ _9 e
5 _, c: [( n7 e$ ]- E9 P! q9 {
* l1 W  Y1 W) h8 k  e) J
7 P) O' m& W6 b% j4 F




  H$ N1 X8 F1 ?( T, t- q0 A' ]# _
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9 }1 P* P' Z# ]$ N! p# `/ p☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
" n& @9 y; s0 c* j( \+ ], m5 C( }  w9 C( F☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
  _& A, i2 p. [$ p2 v; W☞ 如遇到下雨取消

3 d6 a. _. n1 w8 S" u& k: s, C* J注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
( K" G" y2 n1 S% a+ F0 G3.請勿穿脫鞋
: B, O9 G) I0 X
輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
  K: Z1 }& n, e& x一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

4 f! i9 l% A4 r
回覆 兔翰 的文章

' u4 q& p+ j. I以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
! l7 K6 a' D3 E* Q6 |所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧

8 X( g; I) r3 z1 v6 }: \' q對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
5 A$ H- _; ?# Z) a噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
: m# [+ s! I* z3 Y- y8 `/ M真的是『很』困『難』使『用』
& A1 ]& R; x3 r2 }; J! M: H7 W1 p+ ~快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

* z$ \" q, ]5 ~6 A1 W) U

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章

/ x7 g, U! F- [9 H" b& O- j以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

. h/ ?+ I5 J/ p: y
( Y4 _) R7 ^: E% l2 l" K8 G大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
8 s+ a  M* N3 @0 ~% `看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

) N- S) a# k, j- `

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
3 L+ z6 X) ~' G: b+ R; m看看左邊那位仁兄背的是什麼

0 J6 `. w  [/ G( D1 d' ^左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
' s& R$ [: \* |4 h7 k還有沒有什麼需要注意的啊？
3 p" S8 z4 }5 r$ N+ N對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
5 v. i( p* [) X6 r當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
; B- z9 `6 i# H: D/ \6 X/ Q% ~. a) ], b9 W
01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

9 G1 z0 H3 ~3 D* E6 E; G6 e

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
星期日路上見囉～

01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
  k* ^8 m+ K" [" g' u  _+ g5 O我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎