100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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* R* r5 E' V7 i' ?; }. ]8 C
2 Y  z* ^9 x$ k大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
/ [& e" G  \- c日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
" m, b, o, t! t時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
9 N+ }+ _1 k' S( \# k) `路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
集合地點：大學風呂大門口
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01~05  01Tony 02(請自動接續)
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☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
1 L# Z7 z8 k# @3 K☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消

注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
" u  i7 X$ H4 v1 p2 Y; c8 s# n2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋

' l- g5 a- m& V: u0 t6 o: u輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
5 B1 F! ]! R$ ]& |; A$ l4 O一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

回覆 兔翰 的文章

以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧

, t2 }, s: q0 D對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
& _4 H8 r1 e& R) P# i4 R2 k噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
真的是『很』困『難』使『用』
快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

: E: x1 h/ W- Q

linus 發表於 2011-6-11 20:19
4 u' j8 F7 t! O2 A; [* W* l, ^' r- y回覆 兔翰 的文章
) p+ t1 Z  x/ i) [  X$ l
1 f& U& C; |& L以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

. r$ w1 }/ h# _大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
, o+ B0 u* ?" c8 n1 p4 C看看左邊那位仁兄背的是什麼
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linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
1 c) n+ I/ a1 I大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

7 v9 w: ]" V4 Z
0 @, ~8 m# R' A1 f  ^3 Q左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
2 z# h5 K& o; ]* A5 q我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
& b2 F8 d4 F% p7 R5 ]; R2 p/ c+ s可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
) z- K! U/ x+ ^% g還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
7 m+ F1 e7 E) _當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

5 I# ~* J6 S( U. T; i2 ^01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
7 ]# q7 R7 t. H2 v4 K. ]( [$ D$ E星期日路上見囉～

0 Q% l7 a4 N9 F6 t0 N
% M" O" X% y& t" }% L01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
5 K. L1 [: I# R0 E5 Y( M我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎