100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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7 q3 B7 J7 l. R0 `大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
: r( X" B( _( C, I集合地點：大學風呂大門口
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* e. }( E. m. a; |4 ]01~05  01Tony 02(請自動接續)
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☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消

注意事項,
/ Q" b) n+ \3 F9 M) k  f  V- e& e1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
4 ]9 h% S$ @! B6 _* O, s如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋
+ l. ^  I& ]& `( M7 ^$ F  e
" [$ c+ l# K9 }: J$ p; I" F輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

& q, y3 H' \( G( k6 T
回覆 兔翰 的文章
4 [8 I9 ^, s3 p6 T$ U" Y
以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
7 ]$ X% y& V- v9 _8 A: [2 _( ?- ~
. L: ?( R, f) j" N! L- ~/ D1 O: X對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
真的是『很』困『難』使『用』
" a6 A5 a4 l3 j9 R快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

linus 發表於 2011-6-11 20:19
4 m- w* K* X/ F: o回覆 兔翰 的文章
* D0 G7 K" g- S' h7 c) c7 S
以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

+ s" ~! N( \' w7 O1 Y- p- {
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
+ T) ^* Q: n9 B1 U$ T大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

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  y# p! _% \( G6 R7 n: o, `左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
7 R* Q$ D" W2 ?5 ^+ _! c! ]對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
5 G# ]+ s% J/ R+ A# C' E+ @4 j當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
6 Q2 o  C+ r, |$ X" b& M, t6 H( b
01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
1 b& y$ a5 k, z2 {! ~4 V0 s) I* P+ A星期日路上見囉～

- A& k: |2 A; @01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
# z" |; ^1 S8 w$ U; f每次都一個人晨騎