100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
( V8 L7 d! A' A9 [, _4 ^( f超級休閒騎騎團
9 t7 Q# g. E. z4 j日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
* S& h$ _0 I4 j% d5 J' I6 g6 \6 e時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
, I# \" o6 i' ]* C$ H: W路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
集合地點：大學風呂大門口
* I0 \9 P9 @1 ]2 S
3 D* _0 n6 y: P7 q01~05  01Tony 02(請自動接續)
7 m. R0 a5 v' x4 Z/ D6 Q+ u
9 D+ p3 N( i" z" o4 ~
" X7 o% {& c; k. c6 l* s& e
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1 k! p  m) N/ c! B1 a
3 F! }) L, M; y; W1 O2 E' n7 S


* E; @3 L! Y9 R. F& t+ g# Q
% J2 a- H/ d( O7 ^9 \& A) p---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
* q; Y8 X) f5 ^- b* b: Y& X7 V& H☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
* Y' R' N) p6 R0 {☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
: G) J+ w1 w2 R8 E+ s) K9 M☞ 如遇到下雨取消

2 H% v% c6 C+ D; [! y6 L, n2 m注意事項,
8 J1 B$ s% u7 Z9 Z0 i- B1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
  q% _% Q3 N/ s2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
/ F$ F* d. `- w4 Z  s" ]% R3.請勿穿脫鞋

輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

6 j9 a( h- Z. {8 B# ]回覆 兔翰 的文章
% |! p( N+ i5 D+ g
以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧

對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
% }8 I2 E  L2 _) d; @, R% `3 j噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
9 v4 w; h  X7 [& S: T( u真的是『很』困『難』使『用』
) m0 e4 _: Q- Q9 _快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章

+ ]) N! z/ G# G* W以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

! A4 V' z; v0 z: t  a  |大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
" M$ M) `( h6 U3 Q看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

* B' ^, q+ C. J: y

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

% o+ c7 s5 r- O3 @+ R* {
左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
7 ^( W/ ^  }. H3 h$ B8 K$ G- x我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
  E+ c1 l! b! l' F+ J3 N4 m0 z& ?還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

5 W+ B4 z/ u9 H$ V+ r/ \

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
; C' h+ ^1 E. o7 @# d; t星期日路上見囉～

. {8 O  I# P. `* G
/ a/ `7 }+ q8 e% M01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
* D+ V8 i) w% M! x5 z. E9 `) O$ |我好想和大家騎車喔....
- |1 L% A3 M, `! M每次都一個人晨騎