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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 ( F8 U, L  `2 x2 z3 w3 q

9 |/ U( A( f% {7 T* M. j6 F  S感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....9 p) o- s6 _! x7 s- E, P

: Z: N* V  _# u/ _) Ehttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost4 F& u% e/ d& ^. Y$ r/ \
: o8 f3 J$ N" t4 P
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.9 @: S$ L  o4 ^
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
0 z; a8 L" Q$ J  b0 U運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 5 a7 P- S/ D% Y0 \9 L; |' u  q
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
$ _+ F, I. N8 y/ G# g這些大概都算現代上班族通病了..., i, \& E0 i0 I& C  ~

% p9 R8 Y, @' BLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
% r* B( K8 |6 ]9 o/ \1 h" {. g當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
+ O  l8 P2 r, t) G6 }7 V但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.8 ?6 `6 Z$ W6 ]4 f) {
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...+ n2 Z& u# [; A2 n

' g' k6 l, h* f* D' p% N於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
) X1 @3 Z3 g0 o* i' S; a如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.% q' o4 R# U" G/ K* \. Z! f8 ^4 P
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
) d% I& q& t3 u  p+ Z7 k# n3 c2 A! R2 }. _5 Z5 ?
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,4 A1 V: \, A: B, V- i5 ~8 F: g
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.6 n5 ?2 z. w' c% ]4 l" B
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.: n6 d2 S1 F9 _  D" K0 {$ c1 g; }. e5 d+ O
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
, F. E" z. S+ @/ @" ^2 G0 Q
6 e* z# w2 z: H3 O! T% p這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
- y1 D8 K6 B/ l7 x4 m今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! ' t, a2 V7 G: F9 J+ Q
1 m9 ^/ G8 W! M9 ^
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.   n0 N; w; y; p4 G
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.) J7 a8 n% n% C8 ]
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 + e. _# I1 |+ _# e3 S' i
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 5 q9 T  G4 h- |3 A- _
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

7 p. J, _2 G7 Y6 s8 v* a- p0 I7 ^) r% d6 N+ h! Z
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
5 s# V: i  f: V, g但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
1 M( u0 ~; X. J) G! o. ~這種情形我看過很多.
2 U* \8 {+ R' w& T) \3 i4 ]; K- N: @  M8 v& F6 k3 L- j
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
, g" d, A- `% A  d, K我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.' j; c# n# p& A6 o% ?
這種情形我看過很多.

. t) e# z! X  B0 O  U% \恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...: @' ]9 E7 j9 o  G! E( G& ~
3 }; C0 P; {6 l; D! i

, W  n. p1 z+ g反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
; j0 D8 @/ Z: C9 B我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊; L5 o  d+ @& R& r. [* X6 o) b
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 2 j- Y/ y' Z0 d; R2 J  @! a/ [
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
# Q6 S6 F5 P1 I4 j每週六幾點?
0 s0 O$ P% i( q/ o/ M4 h" G* z我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
. J' ]7 s' h7 f) ~, z' U0 O$ O會不會是同一批人?服裝是? ...
- Z, z8 b$ j8 L4 @

1 q+ u6 T1 {+ \目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋./ a# [( |# @) Q: A6 s
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
1 a( Z  g& O' I- v( w/ b. o/ I
% d' j: p& R4 E; L3 {( [日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
# T% p( _/ L( |7 f. A" o1 o下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~& _  y- h4 h  S( H0 I6 N
感謝主辦人的發起5 o2 Y/ ]. L0 t7 F: y$ b
練完神清氣爽~
" `3 n1 H' H! J, X而且早起的好處之ㄧ~2 z. }! f+ `/ @0 `4 N+ F
就是時間變多了
) K( f  L: M# O0 a& [還有就是希望天天有班ㄋ~  V! M9 \. d/ u0 y' v
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的& R! S/ G! h3 d' n1 l

4 n! {5 H! y: \) O# a2 m+ S# }$ |
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 / f9 r) D$ @9 `/ ~6 ]0 y
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 0 [. I9 F$ T6 @* x* p6 x8 f
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

+ W5 i5 l$ Q0 M1 c2 i  z1 G- }  d, O+ Y( w
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 9 {8 t+ r) X  a' o
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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