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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 4 i2 j6 o2 n5 }7 m
+ `! x/ P  A8 F; D2 Y$ o
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....1 m5 j6 A+ `8 Y

$ C& M% {8 b* d5 ?# q7 O1 t4 N% Qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
/ _. K; ~$ \# \( C
6 i" k$ D1 P6 b# [; C& B2 g一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.1 S# J; D' i8 h! w2 h/ v$ F
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
7 M/ ^. E7 o0 Y9 k  `, @/ z* L運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 0 ~0 y% G( k; }* V
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )1 i9 u. |$ d& g( K- @7 W
這些大概都算現代上班族通病了...
/ B9 ^2 r0 r4 H7 I5 B9 B4 k; u3 I3 q; r2 W0 Y' E$ o' C& d
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
+ S) H: g" u( C當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?9 e; P! y( h: O$ p  ]% E# O
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.4 ]4 A4 g1 l8 ~  D  c1 ~
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...! J- _/ f+ n% O% x( `$ K3 _" X- m

( k1 g+ I" U; M" o) e% s$ f! T於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.      P9 f$ Z+ e+ M- d4 e. J; ^
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
7 [; Q0 @5 J+ y. c" h' S' j返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.& A8 e: U& [  y1 Q5 z! M" `

, E9 z8 `3 y$ |/ [0 ?' R: x由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
+ B2 ~/ d7 `5 s4 a! t9 E6 o- d1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.& _* q, f1 T# ^9 u5 ]$ E7 Q
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
) f  s) u# A1 W4 f+ U3 U& w/ M+ P3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
1 M: w4 e& w2 u% @4 C7 N1 x# J; }, i
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
( Y& C, [! `/ w3 [今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! ! S+ P7 X) u# i, M

- g2 i7 P5 i9 a/ l2 p9 d7 g  L3 tPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. & Y  k8 D- a9 o
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
! f" e7 h3 W' j# xhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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阿彬

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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
- T6 c+ J; x( u- J& c
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
0 I/ ^' T+ y% Q+ S1 G, [# w嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

) Z- j1 ?* S7 p5 C5 w! O. U: U1 E) f* U
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
8 S9 k1 y) ^1 u" y但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.. A; d" Q5 M& t4 A2 p; z
這種情形我看過很多.. p/ q( i! C1 a+ O3 @, z
. L$ u: Y3 y8 X! K
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
: c2 ~7 C& |/ ]) ]$ X, G" {& S  }我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.+ F! H+ s3 ^% m
這種情形我看過很多.

, T8 C6 H3 a* x' _: E8 J- \9 [恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...1 b; i: o) g2 x( h6 `

, z7 i% \/ E1 `3 z
0 V2 r( Q4 l) v8 d$ ^3 N$ a反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?) p/ M) l& f- d/ K; q) a9 ~$ a
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
3 L4 m) r4 x# F8 A會不會是同一批人?服裝是?
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桂格

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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 ( ~- ]$ u& Z% z# c( B2 M5 L
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 1 r# f' V+ q1 U3 o+ i
每週六幾點?  ]: H' C" s+ t) T+ D
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊# M/ G6 i! i5 B
會不會是同一批人?服裝是? ...

3 I2 v, j# S4 G" e( A1 K7 N/ M' E: R. \6 Z7 @" Z: e  i* ], X) m
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.5 R( s# Q2 X. g& ]+ _
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.& Z5 c: t: b$ i* C
$ G! X2 s; ]1 u6 E  m" |8 Q
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........: W  h! w) K2 C/ C
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~8 ^) j  i" @& C/ M( i- @: z
感謝主辦人的發起
+ _7 g8 @% Y$ Y+ I2 G練完神清氣爽~+ \9 T! e  @- G7 I
而且早起的好處之ㄧ~
9 Q/ W. ?/ I# I就是時間變多了
6 U  r  ~  y+ I, q7 R0 F還有就是希望天天有班ㄋ~
6 P* y' R% x- I2 U: G, {9 b$ e不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的1 B3 F; E" J& N$ I3 o: {
* i0 L% m. ?' J
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 . \' Q0 [$ b) X8 _$ D5 ^9 J% V
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
4 R# e# {: I9 }& F' m. \/ d被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

9 a9 B- y% q3 w/ ^% x( B. k$ i8 p
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
) ]5 n: ~" Q$ c7 r1 e我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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