讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步，只要 2 分鐘在家自己做！

揚雪羽

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8 e: s6 h) m; l" ~; I輕鬆有效～提高減肥效率！

大多數人一胖都是先胖腿跟臉，所以一胖就會被發現！  

燃脂力升級！強化核心肌群 5 招...

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只要 2 分鐘，5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~

1. 軸稱捧式

2. 軸稱側捧式

3. 跪姿軸撐側腹收縮

4. 船式

5. 爬山姿

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美力訓練營 五招核心訓練，超簡單，在家都可以做唷！

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# X+ [; q6 K! s+ @3 z% H超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)今年夏天一定要瘦下去！！！

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