讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步，只要 2 分鐘在家自己做！

揚雪羽

9 S9 f/ [9 W- ], \5 X: @' \2 L/ D
輕鬆有效～提高減肥效率！

大多數人一胖都是先胖腿跟臉，所以一胖就會被發現！  

燃脂力升級！強化核心肌群 5 招...

繼續看下去...

7 k- U/ d) q. A; [3 ?7 _
' S" N+ \/ }& Y. _只要 2 分鐘，5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~

1. 軸稱捧式

2. 軸稱側捧式

3. 跪姿軸撐側腹收縮

4. 船式

5. 爬山姿

; E0 I7 s2 D- C! M& c
美力訓練營 五招核心訓練，超簡單，在家都可以做唷！


; L! Q# h% n0 a* `, n4 D' n超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)今年夏天一定要瘦下去！！！