熟透的香蕉

Lee0725

原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
您可能會發現不久的將來 .........! !
香蕉會缺貨 !!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
" O/ X  [' @" z7 H6 B& P; B+ l根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。

1 A. J0 V0 H2 p; x/ ]* J* O而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
1 n% O; p) ]+ T, y$ a" z香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
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  k. t5 |5 f. U; A/ Z因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
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/ e6 e% p$ S% `% E$ f% S. ~因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。

, _& Z. N9 E' y% J! s( U; \, }但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1. 抑鬱症：
2 b7 E. _5 R$ _% d' q# c患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
2. 貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3. 血壓高：
( k; w0 `% |) p3 j( J香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
0 F( J+ n0 V% H4. 腦力：
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5. 便泌：
; F: d# |0 O, o$ Z6 Q. h9 e香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6. 宿醉：
# K2 O. j6 v/ t* r香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
, S, D! W9 ]8 j; U7. 心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
9 t; S4 s9 ~0 i8. 早上無精打彩：
  {( X; ^, M* x" I+ N& z早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9. 蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10. 緊 張：
6 f* I, S4 I2 s4 ]  v8 ^1 _香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
2 d/ s6 `! z5 a% L11. 超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
1 j" o& j6 @0 ?/ B12. 胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
6 b2 x/ v8 s0 A' L" k" q( a對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
, p# V, c5 a" N7 \4 j* h13. 體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
14. 戒菸：
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
  U: A% V: ~9 z9 a: X15. 壓力：
& b( W# M2 x, x" @9 o香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
7 N& t* M* ~" m* G' S  u16. 中風：
/ x) ^0 y. ]; t2 F; f' X據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
! N) n; m3 g3 D0 o7 ~( `5 @  o猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
" \( O" u" d8 u還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
, }( N, j0 @4 S: ]17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
5 D1 g* ]0 p0 ^! A7 d2 F& W在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
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恐龍阿比

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深藍色

香蕉真的很棒

阿慌

養成每天吃香蕉的習慣

芳草

這個資料我看過, 感謝分享!

9 Q9 }$ a# \/ v" s5 a- B  K0 W# ]& @6 e不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一講會不會芭蕉要鬧缺貨了.

phantom

謝謝你的分享
我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
0 B- V+ j4 D' Z( d1 ?香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數比碳水化合物低
/ d. t5 J4 d7 A8 {7 Z, c2 z/ J$ u但吃到肚子後就變成糖,糖一高血糖就變高,胰臟就要分泌胰島素把血糖降低
- a& O: C' `# p  K當血糖低於平均值,腎上腺就要出來提升血糖
8 n0 b4 g* `2 W% V7 T9 ^如果常吃過多的碳水化合物或水果,這就等於常常在操胰臟與腎上腺
久了以後身體就會出問題
# Q" S1 [/ `4 E; X所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠
. U# v+ O" k6 F, j0 y& i  q6 t: J而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
+ R; k! H  s2 R這樣才能保護身體
(以上資料引自<愛瘦就瘦,愛健康就健康>,賴宇凡著)
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1 Y, t0 \+ X! ~0 }

phantom

芳草 發表於 2012-8-24 16:28
這個資料我看過, 感謝分享!
+ z" w8 r, X  {3 D# |, D7 }
不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一 ...

芭蕉的正確吃法是從芭蕉的尾巴撥皮吃起
2 a$ N* ^/ U5 i3 p- _  `; a$ a試試看

歐陽

phantom 發表於 2012-8-24 20:31
謝謝你的分享
) X* P: S& y: z' V; P4 w我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
! \0 h% z9 I* p7 b香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數 ...

3 E2 x' `( e6 e  E( e所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
; Q) w% {( i  ~7 j8 ~9 q而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
* p0 Z: z3 u& Z) U一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
1 X; y, O  }: J5 ~/ c$ ~8 w一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
這樣才能保護身體
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phantom

歐陽 發表於 2012-8-25 06:17
" ]9 `7 `: U& t# Q所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化 ...

+ V, a9 a; B: y" ]7 I1 a歐陽大,謝謝你的大拇指...