熟透的香蕉

Lee0725

原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
您可能會發現不久的將來 .........! !
香蕉會缺貨 !!
. j, N: h6 K2 P; o  K4 L' B香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
6 h  c) r. ^* V3 G  L日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
5 ^" B3 X4 W, {0 C" m# u根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。

4 h; P2 w( g7 X) u而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
& a2 R" n# a1 h! k  t日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。

山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

7 y" B' q! B  |* W% Q# f' S0 V因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。


' c" L5 N7 r- i' V, F% U* _: x+ ~$ c- a因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

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! E4 F, l1 d* U, x: T研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。

4 W- P' g, [) m/ e" e但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1. 抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
' o4 w& x; t4 C/ m2. 貧血：
* v2 U( z; X) O香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
! t  M, ]$ c7 a. j3. 血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
) H5 n0 A/ M3 p1 s' S4. 腦力：
" \2 o. C* u6 v3 t3 c7 @' V在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
/ @  ]( g3 M6 w( _5. 便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6. 宿醉：
, q8 T" w; _6 ^# A香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
7. 心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
# G3 D1 n: k/ s/ M! }7 Y8. 早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9. 蚊釘蟲咬：
  v1 ?3 _2 V. @0 \) m( s8 k# f用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10. 緊 張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11. 超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
12. 胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
4 A2 z' e' [9 [8 \9 n對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13. 體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
2 M% n* ]* v  ]( j1 s+ S; J& }14. 戒菸：
  G* H$ i/ d; M8 ~: J香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
! ?( b7 P. |  d# _$ m' I5 ^! l15. 壓力：
4 h* \- k6 Z, O3 n( J6 c5 D* r0 m6 j香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
3 s" ]& Q' a* Q) ]& `6 s16. 中風：
* g& e' ?2 Z/ W$ m! Z據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
- r2 o& l$ p" n香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
* {. w4 _( V5 ~8 S6 e4 h0 P猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
  B- g) r! v; g9 w% R6 A, i: }17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
 
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恐龍阿比

感謝分享

深藍色

香蕉真的很棒

阿慌

養成每天吃香蕉的習慣

芳草

這個資料我看過, 感謝分享!
7 m' |  M8 H! D
0 E6 a/ ^4 w5 W! ]* }+ L" F不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一講會不會芭蕉要鬧缺貨了.

phantom

謝謝你的分享
我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數比碳水化合物低
但吃到肚子後就變成糖,糖一高血糖就變高,胰臟就要分泌胰島素把血糖降低
當血糖低於平均值,腎上腺就要出來提升血糖
8 ~5 O: ], G8 ]3 b0 t如果常吃過多的碳水化合物或水果,這就等於常常在操胰臟與腎上腺
久了以後身體就會出問題
所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠
  G9 h! d2 ^) R, r: j而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
3 R$ ~; G, R; U, ?8 d% l一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
這樣才能保護身體
$ z- T! |( C% D* k+ o; j0 v(以上資料引自<愛瘦就瘦,愛健康就健康>,賴宇凡著)
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phantom

芳草 發表於 2012-8-24 16:28
) K) p2 n/ [7 D% h8 v這個資料我看過, 感謝分享!

' Y6 L" _. V7 D" }不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一 ...

芭蕉的正確吃法是從芭蕉的尾巴撥皮吃起
試試看

歐陽

phantom 發表於 2012-8-24 20:31
# t/ l" f+ R' I/ k5 a謝謝你的分享
我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
7 l9 ~5 E! g! {' B7 Q香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數 ...

所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
% [, R& r$ k) J. s一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
5 x1 h* Z- O) `7 N/ D8 V5 L; Q一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
/ C: q" }; ]- |5 M# ?7 r/ Q這樣才能保護身體
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phantom

歐陽 發表於 2012-8-25 06:17
, t/ C# K. t! }: ^( H" E$ |所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
- q; }! M2 ?; S9 U而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化 ...

歐陽大,謝謝你的大拇指...