熟透的香蕉

Lee0725

原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
您可能會發現不久的將來 .........! !
* L; E  g4 o% C* U0 k  M香蕉會缺貨 !!
$ |" o6 n" @# t- I香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。

6 G# V# h! s: w- X7 C: U而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
6 N/ \# ~% s$ @日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。

山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

4 z: f. ]5 R6 i" R, O7 v因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
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因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
6 C4 l* E+ U2 K3 T) ^其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。

1 D3 ^" i2 e% }9 b  O, o但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1. 抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
  l" S" D* E) t1 o) O0 J2. 貧血：
7 G+ \* b# ~' w! p' r* ?5 C5 f香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
+ [/ l! @& e* r3. 血壓高：
% M$ D/ s: a: ^: j香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
: i4 T8 B8 l3 m# {4. 腦力：
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5. 便泌：
, U2 a5 v5 l' \! R# [香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
1 f3 k, D6 {2 ~2 @  b6. 宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
7. 心絞痛：
& X; o) l1 A0 T; O: W% m' I/ h1 M香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
/ X( s1 j- s- Y7 U( X3 A+ {8. 早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
- U! A: |" ?% h' D$ i* x9. 蚊釘蟲咬：
! T  z* n; [7 b1 D用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10. 緊 張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11. 超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
1 a, \% M3 w$ B2 M研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
6 g2 i/ k3 H2 b. E, V+ j$ X( f: L12. 胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
% G7 E1 D; D( N8 [4 f4 K, W. o  F13. 體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
14. 戒菸：
5 y/ s1 q/ @7 ?6 l1 U香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15. 壓力：
. t( H: O+ M: d& f! h9 \; e0 S7 g香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
16. 中風：
6 n# C# t: L5 N9 _據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
) `1 @) ~( O2 |$ j還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
3 ^  `/ }0 q$ ^( a9 v! l! f17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
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恐龍阿比

感謝分享

深藍色

香蕉真的很棒

阿慌

養成每天吃香蕉的習慣

芳草

這個資料我看過, 感謝分享!
% N3 M# N: Q7 x! {% R5 b
不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一講會不會芭蕉要鬧缺貨了.

phantom

謝謝你的分享
- k2 P1 d3 p; k+ g我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
6 z$ Z! m, u& v3 O香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數比碳水化合物低
7 d" r4 H( g! O5 ?% l* O( {但吃到肚子後就變成糖,糖一高血糖就變高,胰臟就要分泌胰島素把血糖降低
; u; |- D) A1 V; r$ Y當血糖低於平均值,腎上腺就要出來提升血糖
如果常吃過多的碳水化合物或水果,這就等於常常在操胰臟與腎上腺
久了以後身體就會出問題
2 Z6 T* o7 B% u. g) M* F8 @3 C( V. H. J" U所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠
$ a% [5 l" m2 X2 p* P3 y& `而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
" F; N/ \, Y8 }0 d2 N一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
/ H  k3 S. _9 a9 k! {6 l這樣才能保護身體
(以上資料引自<愛瘦就瘦,愛健康就健康>,賴宇凡著)

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phantom

芳草 發表於 2012-8-24 16:28
這個資料我看過, 感謝分享!

不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一 ...

/ @! X9 v+ `7 \, U: a! l芭蕉的正確吃法是從芭蕉的尾巴撥皮吃起
試試看

歐陽

phantom 發表於 2012-8-24 20:31
8 Z! Z! P- u6 a; `5 N謝謝你的分享
: n. H* V7 U, o! {! g1 W; ~我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數 ...

所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
* x* p. u+ Y. M: {/ D這樣才能保護身體
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phantom

歐陽 發表於 2012-8-25 06:17
所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
6 _2 w" T5 G; J8 R  @8 D- }, a$ g一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化 ...

歐陽大,謝謝你的大拇指...