治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能...

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0 @: I, ]6 c3 Y; |+ W" N治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能力。的一項簡單運動!
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. K, F* n$ l. U: L* R5 y這動作 我嘗試做了一個禮拜 非常有效!
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5 r; T6 B0 a0 T只要在每天起床後 躺在床上抬起肚子 然後深呼吸! 做個幾秒鐘就好了!
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' z8 X9 @5 z9 U+ g看你能做多久~就做多久阿!

2 M5 z$ ^2 m# O. ~% X, Z" h( w運動過程~不要閉氣做喔! 不然會很累>"<||| 要記得喘氣 深呼吸!
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就跟跑步 爬山 要配合深呼吸 是一樣道理!

, Z: X9 H) [9 n3 \9 `1 y2 {$ H比吃藥 還有效喔!
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一開始的我 只能做個幾秒而已 就累了
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1 J7 g" r9 H% a+ d. S+ K/ ?* E9 L/ M但練了一個禮拜的我 腰部越來越有力了 可以越做越久囉!
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我只要躺在床上 看影片 想到就做喔!

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9 _, o0 n8 H& g) B" k8 |0 b由於腹瀉的故事太長了 我懶的打了! 大概講些重點 看遍中西醫的我 =ˇ="
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連去廟裡求藥籤 我都去了...
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& W% }0 F# H4 w4 x4 G/ E; y8 X) v這幾年來 水果 青菜 牛肉 都不能吃 吃太飽 吃太油 也不行 必拉!
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% r5 [0 b$ Y. x" M/ X& m( L1 n  ^最好是吃 饅頭 麵類 米粥 較好消化!

! J9 a5 w8 {" \, N$ ]: X5 A反正中藥比較有效的 就是 黃耆建中湯 參苓白朮散

腸胃不好 腎臟 也不會好到哪去 平補陰陽的 附子理中湯1克+枸菊地黃丸5克
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. Q  T) p' @; X1 _' ~. L, e8 c/ `科學中藥 去迪化街 老成記 買 打七折!
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西藥止瀉 樂瀉得 LOPERAMIDE HCL 一盒10粒 100元
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4 S" ~7 r. }3 L2 o4 d3 ^西藥 我只有出去玩的時候 怕拉 會吃一顆 可以撐一天!

: k4 R) V: Z4 L& q6 u益生菌 無效 !

青草藥 鳳尾草 無效 !

由於太多東西不能吃了 所以 偶爾要 吃吃 日本B群 補充營養 !
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# |7 |2 i6 ^( {" K; c, h0 N- @/ n( i所有的藥 都是治標 不治本 有吃有效 沒吃沒效

最好的藥 就是 堅持 運動 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


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