有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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* T& S- Z/ p) l( `! }% `我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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/ y9 J3 Z" I2 X/ \1 `# h* {  T多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
% m: F; U( \2 e1 O不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
1 ~2 [4 b7 F! x$ k; S
還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
: l" j6 y9 u6 d$ \' f4 \不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
3 X+ [! V2 F  {- g. ^+ j但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
  j+ d; {3 T! y* y" G$ ~7 yPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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: K. e" @" c3 b; \% S7 h" @
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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8 y; u  G7 T0 {, S0 g除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
: T2 M/ X" e6 T  B: d  G# ?0 C如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
! c* m0 J, ]2 ~$ P) g+ W母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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9 d! G8 }$ k# m; w9 }8 L
  `( z& c( W9 s4 i* W很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
" e1 g! v7 A( _- W
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
  {( o8 \1 }7 E7 ~/ y, E7 n: v
7 F) `: L9 K' \6 g% _/ B* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

加油~~~

黑妞

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+ o2 z# \( {4 G9 Z7 D
! T& K. n* S3 F最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
) N6 b: Y9 r+ V# ]2 E: C' N2 B豆漿
- }! c; {4 I& W魚湯
豬腳
. Z, d" a" R8 J+ l) @1 }+ T& C都很不錯
% [2 u4 U$ P% @' N8 r- D8 I不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
' u9 w' u6 B; J; j這樣也可以刺激發奶喔
加油~