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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 2 U* q$ d: L6 R- d+ [9 H7 ]
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六種食物專〔吃〕脂肪
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含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 b' ?0 h8 ^4 X2. 蘋果& B5 v& V" h& H1 N" E3 p& w
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。/ t$ e! I0 y4 b& |
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3. 紫菜
4 m. Q9 i1 V* r% s1 a/ I- ?; z除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。; Y; ?+ {% ?0 x3 }
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4. 南瓜/ Q! e* L0 N/ i; i: B/ V
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。5 {: }& |: F$ B3 f1 s1 ^% N" O5 F& [
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5. 木瓜 3 T6 T' |( M2 w1 p6 C) h
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。) d# ], i" P8 {' e, b
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6. 紅豆
6 g. p, i: @& C; N+ A* p/ ]含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。7 X8 \) Z3 T: L! G4 x
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
