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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉0 g! A; ?, J- D5 X0 s& B, T# }
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。- w1 G2 C' i5 ~' i. A
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2. 蘋果) g' @1 U9 P, k/ E
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3 F! Q. j' J9 u6 J, b- C3. 紫菜
) w: K& S; H8 ]7 q: P! ^4 P$ t除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。- y& M* @4 W0 V+ w. f% m0 h- t& G, ~5 Q
! K, J q4 R! e, d5 i* G( \: Q6 P! i5 _
4. 南瓜/ U2 |! S5 c' n" F
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。# A, M, I+ h; U3 q# t
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5. 木瓜 + r7 N' E# o1 k2 T# J0 `& w. D
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 I$ @1 n4 g7 d# N# J3 b6. 紅豆
/ F8 ~1 s" k6 f7 r5 }含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。; F1 U+ d# A# N6 N% }
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
