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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 " a7 q9 x& @+ }
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& j/ s% _# c2 P: {3 F' \, I六種食物專〔吃〕脂肪 4 q& H7 X1 O' D' g# k8 L2 A/ P# n' A
9 n/ Z. ]1 r$ p
, j2 J9 U t0 A& A# S. _4 o: X% }0 \ J8 ~
1.香蕉
3 x4 c8 z: A$ ~含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。( I; q$ Y) u9 [; K0 L* Q! _
/ p9 a7 ?/ f5 b/ F
/ P7 l. @# \$ ~2. 蘋果
" {7 H F9 m* ^5 i內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 c4 K, U" c2 v/ W& J" ?. k3. 紫菜
# k% a" Y. `) `; t除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。1 Z N! ~- |' x% u& V! Y" N
3 D! K# ^/ d6 t: V
) N' D, _$ M6 r) f- T1 e8 B4. 南瓜5 {( O ?7 }6 C5 D6 J: P
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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/ \4 }# L( c2 N5 W0 E6 B$ [8 R( O1 F/ f& E& ~
5. 木瓜 - }/ H, n" v% X+ A) \9 g. ~% M+ Y
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。# X; _7 U- n! \+ q+ P
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% w1 V2 F- x1 K; i _# y6. 紅豆
- P* s- |: q+ l5 D m+ k% P \' L" t含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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