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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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六種食物專〔吃〕脂肪
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1.香蕉
1 q9 A* b" V! A5 p含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2. 蘋果( Z1 f0 B# Q& i6 J- d7 s
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。6 V7 g5 K$ o, u2 K% Y L
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" Y9 b" H# v# G& h" Q r8 L2 q& s3. 紫菜
) i* M3 I' ]. @3 I, z/ U7 U. G除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。7 ~9 _. {/ I2 U7 y
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4. 南瓜9 y* o, \" e! f9 ~; O* C
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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3 o1 D7 l F- M7 W, O6 [/ [ s* v3 C+ k7 T) I7 H2 m. ?! G. j
5. 木瓜
4 H/ L! L3 q" ]$ X! W含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6. 紅豆
7 M& Z/ ^3 z9 g9 x0 D) a% ?含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。: N, J: q& x* f _1 Q X
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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