12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

ir840829

鄉親啊, 孤單的跑鞋在向你呼喚, keep running 了哦...
0 A  H; {. _4 o! y$ X4 ]2 z- N下星期二 和 四 的晚上八點半, 如果大家有空的話, 一起來北大正門口
跑個兩圈(6K) 也好, 加碼也行
8 h# z* N" x( J& v
富邦馬 12/18 7:00 同時開跑(42K/21K/9K) 的人數保守估計是三萬人, 所以前 2~3K 根本不太能跑
這一段路就盡情跟所有跑者一起痞子逛大街/看風景/與加油者互動吧...
所以富邦馬 9K 等於只跑 6~7K...

不過要在 12/18 跑的舒服, 臨時抱佛腳一下應該有其必要性, 下週二和週四有空就一起來哦...

舞茶道

有空~有空~~我這二天都有空~~
4 w  L. C# j: b9 d) w$ M* z5 _8 p
6 g$ {* K( l( y* d+ U3 z) g算我一份

冷爸

舞茶道 發表於 2011-12-1 12:01
有空~有空~~我這二天都有空~~

* q& f8 X7 S; h# v算我一份

5 ]2 w) \9 I1 R; _5 R/ i阿ㄍㄚ，什麼時候來練游泳？明年參加三鐵吧！

ir840829

舞茶道 發表於 2011-12-1 12:01
有空~有空~~我這二天都有空~~

算我一份

讚讚讚，練跑會讓大家在路跑當天更有餘力欣賞仁愛路的街景
5 ]* t" Y" ~4 s, n8 \. O大家有空就一起來唷
今年又會有哪些 cosplay 的跑者和加油團呢？
$ f4 k/ b) c! e又會有哪些激勵跑者的標語呢？
; q  ^+ U8 L# _4 n4 q期待中
/ D+ o& v( Q: v) ~' n$ Q2 D

阿詹

/ Z. \( W" H0 i; i4 ~$ ?% L

冷爸 發表於 2011-12-1 12:31
7 `  X. p; s$ V6 q# \$ c阿ㄍㄚ，什麼時候來練游泳？明年參加三鐵吧！

! c, o6 F. O7 r( a( I* i9 L5 P2 N/ h
( O; {0 Y2 n8 e- L) h. E' ]! V冷爸最近練很大喔~明年第一場三鐵在高雄你的地盤喔~要一起去嗎?
http://www.ironman.url.tw/2012raceinfo1.htm

ir840829

阿詹 發表於 2011-12-5 09:13
冷爸最近練很大喔~明年第一場三鐵在高雄你的地盤喔~要一起去嗎?
. S1 W7 I4 S; v/ m% [3 S3 Yhttp://www.ironman.url.tw/2012raceinfo ...

怪物,
6 V5 ]; i& U' o    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵
; c3 U7 r- Y9 F3 Y# y    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不遠, 所以暫時先來個騎跑 1+1 即可...
! A6 d" G: F8 }+ ^/ L" M9 E* C
    挑戰三鐵的部份, 目前的 Plan 是等菲爾普斯於 2012 倫敦奧運結束退休後, 請他來教我游泳, 這樣我基本動作會比較紮實..XD

jeffrey67

ir840829 發表於 2011-12-5 12:53
怪物,
* W& ?! C1 g- w8 d2 Y6 S% m    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵
6 ~7 ^/ N$ j# ~* K    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不 ...

, ?. Z0 E$ Z; L/ e* L, R往後有幾個賽事有半程的 ,而且游泳可以帶浮標..不是問題啦
4 y1 I* J( ]" b' ~0 X6 Y

iamfatbird

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7 }% O! `0 K* G/ F
! x4 r# K1 \1 F% Khttp://marathon.taipei.gov.tw

冷爸

ir840829 發表於 2011-12-5 12:53
1 s& h1 i" @3 E, c; d. G$ q$ `怪物,
" L6 I: U$ a, O- s3 |    沒意思啦, 只有揪冷爸, 沒有揪我...呵呵
    我會想要玩三鐵說, 不過我游泳會很喘, 目前還游不 ...

給你一個"讚"啦！昨天我還騎贏將近1000人！哈哈..........這樣會不會太自我安慰？

ir840829

冷爸 發表於 2011-12-5 23:33
給你一個"讚"啦！昨天我還騎贏將近1000人！哈哈..........這樣會不會太自我安慰？  ...

4 N, i0 ?- C8 q$ T1 @6 K0 \講名次真的太沉重...
; a  C# k7 t  g' t! ]To be a better man, 跟自己比才是王道 ^_^

# d* o$ F7 O" t6 w, k: P, s我 11 月太魯閣馬在有完賽(6 hr) 的1,905 名男女選手裡, 才贏不到 100 人
但我認為那場我跑(走/爬 ?) 的超帥的, 名次根本對我如浮雲(呵, 也自我安慰一下)
3 ~3 e; A( r5 v0 P: J; e9 I& R富邦馬如果要跑的更帥, 也唯有在終點前基隆路地下道的出口處放一罐 Gatsby 無光澤髮蠟了..呵
+ T0 C$ J2 c4 A. L5 Z
, O* Q2 e: k9 e5 i* v+ `5 q, a言歸正傳,
1 o4 j* V" F; w( U   上週要騎陽金 3P, 果然 12/4 天氣就變好了...
   今晚要北大繞圈圈, 果然好像雨也停了, 有楚門的世界的 FU

; i% k. `+ h4 [; X5 E, F   今天八點半, 有空來北大跑的同學請記得帶保暖外套/水壺裝溫水/帽子(頭巾) for 跑後保暖
   不要跑完就感冒了, 結果不能跑富邦馬, 就得不償失了哦...
# Y/ p, t" e7 h5 `% p