動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

4 O- T$ {2 [# I* y, F/ k+ v
我最喜歡"神龍擺尾"

# D& f7 o, W( n8 G9 c個人脊椎側彎
( n4 A& G5 e* Y4 t, F
: R" }; o5 Z: Y- y7 p  g0 I練氣功有改善喔!

上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

0 n' {2 h( @# c; Z/ R# P4 K真希望我也是!!

~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

  Z) S4 H4 V$ x5 J今天又爬不起來了~~~

) n: S1 m7 t8 b2 A, p我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
我最喜歡"神龍擺尾"
5 v* {0 x/ {/ v4 F) P3 }7 X
個人脊椎側彎

神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

9 c( q& e3 I4 [1 Q' [+ h% l整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....

5 d! s5 o( ]) w) _如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
* D2 h+ T5 e9 p6 t( e, W( W
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

) x( f2 u: ?/ n9 Z# u( {% |如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1
+ S& h' j2 C/ {5 F: {% W, f

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
& s. C7 U) Y4 H7 q第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
2 q& ]4 k+ ?! b- G8 L$ F  j9 S" G6 L第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
. w3 Q! ]; y& z* w2 `我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
0 ?* w9 c! D( I* p哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
; D5 B4 l& E5 O  ]7 E" s第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

# _1 }( S5 B7 M: ]9 q0 y# c原先，我也不喜歡獅子吼...
% g5 }' A# ?' S6 J) N% r+ ~' Y但是就像老樹說的，
9 j/ P' a" h7 d: q! D7 ]6 r" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
7 V& M+ _% j% d# c) \; v5 }所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
3 H0 U( |, B7 e- l

小柚子

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  t; c+ N. ^$ r! ^- ^. X$ U% B
  Z1 u1 c, a$ Q6 f/ S" c$ V% D胭脂姐，您老公超積極的。
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!