- UID
- 631
- 閱讀權限
- 50
- 精華
- 5
- 威望
- 13
- 貢獻
- 6760
- 活力
- 35
- 金幣
- 11543
- 日誌
- 9
- 記錄
- 65
- 最後登入
- 2019-12-10
 
- 文章
- 8285
- 在線時間
- 4075 小時
|
本帖最後由 桂格 於 2011-6-19 21:41 編輯 * I v) j* o* K9 C$ }
瑪格 發表於 2011-6-19 21:23 
, ]& y8 \, X( E; k3 @! Z我最喜歡"神龍擺尾") r! }- h$ A$ S, z, r
R. d' O% h1 d0 v! c個人脊椎側彎
2 b: \7 O8 E6 X" Y& I" E
( B! F5 h. q6 v- H a- c神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
, l; i3 o: ]+ u u5 w
! g6 s9 h1 ?9 y. ]1 c, M整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....; Z* ]" V6 O/ V* C" C& ^6 N
+ o9 [, ?5 s- d: d2 \: Z! Y
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.. C& n/ k& d, g! o0 B6 l
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換. 同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官.... / z7 D( O; J% ~" ]+ |
3 m) ^- @: N0 [0 P
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....; F1 C- R. W1 H
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
4 B7 i2 T0 o6 C. H3 {6 {' v1 @, U5 I o9 Z8 V5 p8 I
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了, 真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒! |
|
發表於 2011-6-19 21:23:22
收藏
讚
發表於 2011-6-19 21:37:06
發表於 2011-6-20 11:37:32
其他都可以啦
最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行
發表於 2011-6-21 14:57:29
