動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

( @! P  B: G0 ^1 ]$ L; w4 N
2 v" s2 r+ p6 I# ^: t0 `8 w我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎
' o6 m7 E$ d4 ]1 i, k  p( |0 _
練氣功有改善喔!

上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

1 a( z7 F* T! b4 S: c- o  z6 f真希望我也是!!

$ ]1 f& M5 W7 N5 P8 F! g" I~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

, f* I7 l0 V: d3 Y1 Y( _
今天又爬不起來了~~~
6 [' R7 g2 u: e' O. M
我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
我最喜歡"神龍擺尾"

5 g; x1 A! a" a6 _5 N9 N個人脊椎側彎

( @) }! K4 a+ G0 K
, H1 l" v3 [+ O0 i, s  m9 \神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

$ S" _. W' Q8 E) s1 ?4 l整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
9 t4 u1 e* b$ k6 Z0 ]6 P; S) T
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

. p" w3 x, Z. n5 X所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
* b( R2 U' v& |8 ~1 J+ e, N4 c. O抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

+ n, {* U* u; ~/ L: [如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
% y0 V$ X0 Z) k  |! p/ s4 m第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
- |) W2 |/ |, E! B我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

$ R5 C7 {& d0 d+ j- `" D哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

. z* ]6 e# H6 j" y7 ~; f7 O( o: x8 D原先，我也不喜歡獅子吼...
但是就像老樹說的，
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
0 M6 a' H1 j9 k# ^# ~& J1 ^, D

小柚子

回復 胭脂 的帖子

胭脂姐，您老公超積極的。
' \1 B0 W) w$ z6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
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