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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6
3 I/ x$ v: r4 I路線:清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)
& `  ^% [6 b9 p7 ~9 v: G: d: R2 q+ m- r
高度落差大約1675公尺,過了翠峰後,走路的時間比跑步的時間越來越少,過了昆陽,幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒,最快則是一開始往下衝的5分6秒。
% f" F9 p$ g9 y& e1 ~
. A  J; A3 O+ z3 `4 o最後以5小時36分24秒完賽,因為回程是下坡,少見的到最後十公里還有體力,而且終點前還可以衝刺!男子組最快的成績是3小時29分41秒,女子組是4小時22分51秒,真的是猴腮雷啊!
- [5 i  K- `% Z
, [( C1 h. I1 X. R
. A! I2 X& a. G6 C3 X2 D( M; ?. g0 R4 G2 l跑在雲海之上
& Z( Q  K9 L; C! A0 |/ P8 J5 U' T- I
6 J- u& ~2 d1 e/ O) U* s4 g$ f/ I# m5 `7 E# ?' j8 F8 X
可以往回跑了,眼淚差點留下來
4 Y' e" B) n5 K' ~! ^
- l- p/ c* x+ [" w& _+ v) |# ~* ~7 ]3 Z4 O0 O& S) l$ q
不為便當、不為運動毛巾,只為了這塊正面刻名字、背面刻照片,還把成績刻上去的完賽獎牌4 e1 Z# s7 t& u9 y, }

7 I. f/ C9 ^1 k/ _' ^5 ?, i& g. O/ j4 O8 G7 @% M& o) J
最近練跑的時候,右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛,不知道是不是肌肉拉傷??
露西啦啦啦!

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌,好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

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