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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6- y' y/ M( |9 `7 X
路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)" Y! e5 c4 f* j
% u0 X/ [, a5 a" [- ^* X
高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。; c9 i" W- c% }' x' ~3 L9 j
+ V4 Z; h  C" A. n4 r4 f7 f
最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！
# s. V  d0 e) |, r5 @& w( f9 o5 [5 S: O1 u

+ k2 H, l! W+ M, }" H3 B# L! C4 v跑在雲海之上8 n! L' I7 S$ n+ r, g, ]1 Q- ^9 F
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+ t, L  Z4 K3 P) `' W" n: P0 r6 g7 c
可以往回跑了，眼淚差點留下來
- E* Y8 w: l% G! w8 L5 b4 f# ?1 P5 Y8 O$ T; |
( G! I  X; H+ n" V" g# P
不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌5 b: S$ y7 r& {

* ^$ ~2 j% X& {) _+ L; R' j- F  @- z# j! ]& s& K, S) K2 X
最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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