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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6
4 k" p. o/ y; P路線:清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)
* O; g8 W$ ?% w' A
) G- G" a9 _' N- s9 e' L' X高度落差大約1675公尺,過了翠峰後,走路的時間比跑步的時間越來越少,過了昆陽,幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒,最快則是一開始往下衝的5分6秒。
1 \( \8 v0 [+ I  @
; w; g5 j  u+ n最後以5小時36分24秒完賽,因為回程是下坡,少見的到最後十公里還有體力,而且終點前還可以衝刺!男子組最快的成績是3小時29分41秒,女子組是4小時22分51秒,真的是猴腮雷啊!" Q) Q- n7 ^; t5 \; U) m' B

0 n5 m( k  @" Z9 e: M( p/ y& h8 N& U( d4 S& j$ j* [
跑在雲海之上0 b2 S& t3 L. O; F" W- ?

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可以往回跑了,眼淚差點留下來% k, q% @. F  D7 }; \

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不為便當、不為運動毛巾,只為了這塊正面刻名字、背面刻照片,還把成績刻上去的完賽獎牌
+ y- l' h8 n2 W7 e; D  @1 I
, g. T& j' ^9 n) ~$ ^: U2 k2 e% r" R$ q1 y# s$ E9 l( C
最近練跑的時候,右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛,不知道是不是肌肉拉傷??
露西啦啦啦!

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌,好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

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