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[烹飪討論] 【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔

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發表於 2019-9-23 15:02:24 |只看該作者 |新文章置後
! F4 W4 A5 w2 Y  ~5 J4 V" {8 I
【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔│Steamed Fish with Ginger Soy Sauce
* ^5 C1 f1 l1 A  H# j
' M( h7 Z1 y: O清蒸醬汁淋在自己手作的素魚上,
7 Y3 i9 @. q- z) A" J清香美味,偶爾這樣吃,
/ ]2 `, H$ ?9 n5 |/ x$ z# l$ Q0 ~讓身體無負擔,. E: y6 g3 q+ o/ k  h
清蒸素魚非常適合全家人一起吃,3 z( h/ T- d& q, H2 L( z
也很適合節慶祭典的菜色,
' r: J7 ^4 H" `  s/ v* G尤其是過年的團圓飯,$ M- Z1 ^  O0 j2 [& y
長輩一定喜歡的佳餚。* u+ q+ ^& p: A9 o4 T
7 `( n; O9 j- G' R2 G7 ?4 w, z" u5 f
記得訂閱開啟小鈴鐺接受新影片通知,, _* p4 v. T. _1 `
就不會漏接好吃的料理影片了!1 {! Y! G* ^9 S1 o3 K/ U
6 c9 Z$ \" n4 q- F/ j3 D  D
材料:
) T4 c% z3 m7 e0 A+ H新鮮豆包 600g
; D+ \8 u* z) b- P- ?: e- _海苔 2張' u. N% G" c2 E9 D' f' H# G
千張 2張
1 h0 ^6 y) ^- S( U  m金針菇 30g
# `5 S9 }1 ]$ }: q& W7 I香油 15g6 A0 W  a3 g+ m# f. K. a
玉米粉 40g: {' ?# G: G1 x$ S
白胡椒粉 1小匙
, u' z" Y3 \/ ~  `! h五香粉 1小匙% M0 S( M& ?1 x, y. m* M
玫瑰鹽 1小匙! c" c( r2 \0 Z, A  r7 A
鮮味炒手 3小匙9 ^. H& h' S3 m
麵糊 適量 (1:3, 10g中筋麵粉加30g的水)  C  f! K1 i& }% H, H* |

' R; N" ^9 T9 C1 D- iIngredient:# M/ v- K! f% B
Tofu skin 600g3 u* [& }% B0 `) |
Dried seaweed 2pcs- Z& x4 m2 O$ {* p# o' {6 |1 d
Bean curd sheet 2pcs
$ e. {, _; g: y+ U: kEnoki mushroom 30g9 ~' o1 ^/ H! t% G6 T5 N! v, T* p
Sesame oil 15g: z2 f! y3 S9 m+ p  ~
Corn flour 40g8 N+ B( d) g) ^4 e( M
White pepper powder 1tsp
/ `0 H9 n/ Z$ G# L# H5 n1 s" LFive spice powder 1tsp0 J6 H3 D. N1 x6 p: g# P
Salt 1tsp6 S4 _- p/ B3 e: B
Gourmet powder 3tsp
) X0 J% f$ }' W1 M1 N9 iProper amount of flour paste (1:3, 10g Plain Flour plus 30g water)
/ `( C: _( d! u# l
! C0 X: H6 V2 M* J  P' C
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