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六種最有效祛斑餐飲8 L- F3 p1 }! ?. H
一白遮九醜,但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了,不僅顯老更讓人看了心裡不舒服?給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐,讓你吃出美麗臉龐,男士也可以借鑒的哦!
" V7 X) N; d! r& R1 y8 D* d' w ◎◎1.消斑養顏茶
' [: H. f; u4 R: O7 T 材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。% P r# d, j; a! R7 [2 o
作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶20分鐘,過濾後即可飲用4 r9 ]( j" V5 u$ z. V
功效:化斑美顏,一般人均可飲用。
0 R) q8 ?3 o$ Z% m# p( T( |" G |◎◎2.薏仁蓮子粥
, P. s5 `2 ] N: e, J) D 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。6 `6 A8 ~1 |3 k3 n" o
做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
" v! _: B; R b* u5 v. R5 {$ Z% T 功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。' b6 ?. l; P! U/ f' f
◎◎3.山藥枸杞粥
, e+ S W; A$ e2 O/ ] 原料:米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
' F# {) {6 a8 G 做法:米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。- {6 T0 U- s5 A1 M' M6 A" `
功效:補血養顏,消除色斑+ t; ^6 j! ?1 N; L' ?# W. t6 s( X
◎◎4.橘子山楂粥
& u, F* ~8 U8 [- T1 V 原料:米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
9 |" T; W4 K5 d- c& q 做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
" N1 o( D* q& I |' W) Z1 k. I3 C+ W 功效:美容護膚,去斑養顏。: \" T+ P% O4 \3 m* r3 R
◎◎5.補氣紅棗茶
: h8 H! [7 i& n$ E 材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢2 O; c& X) H1 t4 c
作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
1 }* |9 M0 s E1 Z8 } 功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。+ n( W7 h7 u: q Y# s1 ^, A# x" ?
◎◎6.理氣活血茶" A, q3 L2 l7 C- G! G5 U: O- _
材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢6 o9 t8 C; R' H/ X! j
作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
/ S0 h" Z# i1 x, M/ l0 v 功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。
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許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱,這些皮膚的問題,除了外在環境因素,多半與臟腑功能紊亂,氣血失調有關,這樣內在的問題解決了,膚色自然光彩亮麗,因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。% `5 T, A- F7 U+ A/ U: K
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