六種最有效祛斑餐飲

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六種最有效祛斑餐飲
! [9 R% O7 I  J 一白遮九醜，但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了，不僅顯老更讓人看了心裡不舒服？給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐，讓你吃出美麗臉龐，男士也可以借鑒的哦！
- n' S/ f1 @, j& E5 y ◎◎1.消斑養顏茶
6 P8 v7 `6 s: S' _0 g0 T 材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
% \' ~  F/ z5 x* D6 a 作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶20分鐘，過濾後即可飲用
, I9 N& Q0 g8 ?+ E; } 功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
) y4 {# V  Y( V6 S6 p8 P& J◎◎2.薏仁蓮子粥
; T( |6 R* H" O: `8 b1 } 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
8 i, W/ P0 e8 _+ G8 g) B 做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
: U8 W, h3 f, s 功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
◎◎3.山藥枸杞粥
原料：米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
, P: }+ T2 z1 C- c1 o% R0 p' J 做法：米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
3 t/ q6 o$ o9 H2 g3 A' c% { 功效：補血養顏，消除色斑
: i! Q. X( e1 i6 t◎◎4.橘子山楂粥
原料：米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
! [4 ~' K$ S* O5 ^, R, ]/ A; R 功效：美容護膚，去斑養顏。
( c8 C" z& Y& L/ H0 r" @◎◎5.補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
+ |: Q! L! y! |7 q 功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
◎◎6.理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養血活血，促進血行，適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。

# P* L: M+ r/ h+ w* i; }$ z許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。