六種最有效祛斑餐飲

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六種最有效祛斑餐飲
一白遮九醜，但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了，不僅顯老更讓人看了心裡不舒服？給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐，讓你吃出美麗臉龐，男士也可以借鑒的哦！
  Z1 z8 I* H, J2 f ◎◎1.消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
: _9 B) U% Z# b$ E7 R& Y 作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶20分鐘，過濾後即可飲用
2 v5 {/ I( d, u, i; P4 h 功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
! b4 Q5 l2 H9 t$ n* s9 e◎◎2.薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
, v& ~! q0 S+ ?9 e+ m# F) J 做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
" @1 D8 }0 ~' J% X% C; f◎◎3.山藥枸杞粥
原料：米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，消除色斑
◎◎4.橘子山楂粥
原料：米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
6 G; a; \( z1 K4 e1 V) ?; W 做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
' [/ Z- B6 p5 Q) w! u5 B. R) @5 Q 功效：美容護膚，去斑養顏。
, m8 K5 q: D. \8 ~3 j◎◎5.補氣紅棗茶
- Q$ f+ Q; s& U 材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
! g5 K+ Z" T1 x 功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
◎◎6.理氣活血茶
5 ?* V  ]$ I3 d 材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
3 j2 k& `1 }! y2 r7 V" G 作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
, w) j' C* `2 i. Z 功效：養血活血，促進血行，適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。

許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。