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六種最有效祛斑餐飲& j: R" O; P% i
一白遮九醜,但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了,不僅顯老更讓人看了心裡不舒服?給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐,讓你吃出美麗臉龐,男士也可以借鑒的哦!6 f H0 D% p3 q) X/ }4 m0 u( Q
◎◎1.消斑養顏茶
" r% F" [" c' d 材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。+ A% g3 o8 ~% { O+ z$ f! L
作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶20分鐘,過濾後即可飲用
; P C+ I' { E6 G& w" L, r* f6 n" u 功效:化斑美顏,一般人均可飲用。2 D9 h% j7 X0 Y; `. s' G) e
◎◎2.薏仁蓮子粥/ Y y" Q% p, H& l
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。3 _+ x% V1 K" u" [
做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
& ^+ ]% m% b* }- J 功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3 X. g) f3 n8 R7 {◎◎3.山藥枸杞粥
9 d) V; ]- E5 h/ s8 ^( H, @ 原料:米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
0 d$ b, h. Z- ]( F/ h) _7 H8 ^5 _1 j, t 做法:米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。% i* @( i& ~* }. z* e
功效:補血養顏,消除色斑) F, _$ y# Z7 x! ?, w
◎◎4.橘子山楂粥# t7 o7 P' a7 }8 z
原料:米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
8 Y, T6 V& d4 o3 W2 C 做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
}' ^0 E' R c1 b' u7 m G 功效:美容護膚,去斑養顏。* ^, Y7 R. g. g! Q
◎◎5.補氣紅棗茶
9 H: ]. \1 S3 I5 l, Y4 G 材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
. i* F/ ?# {6 d! n! k4 \6 r& g 作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。) B s6 \$ U7 D3 n! `! M2 j
功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。( v4 ^3 V$ h( T7 l$ E9 @
◎◎6.理氣活血茶
' a7 G9 g9 {1 k) `4 Z1 S$ H' D 材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
! q3 t X, f8 m' w" q2 I4 ~ 作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
& c7 [; p$ w" f s6 D 功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。
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許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱,這些皮膚的問題,除了外在環境因素,多半與臟腑功能紊亂,氣血失調有關,這樣內在的問題解決了,膚色自然光彩亮麗,因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。
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