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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
( H3 K/ ?7 ?* v$ G7 n* ^8 o3 i
# G; @: @& K% E8 I1 m; L' k  A感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
# N$ A4 d9 v6 r# s
: Z7 ^$ G' A! Khttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost8 N! ^0 H0 |# l) ~1 g0 m

) W! ^% ~$ h9 A一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
$ L- U% ]4 Y8 M& |: z因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. 1 B4 s/ S. |; D3 Y
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
8 S; {% ^* h" O# [$ Y2 N- T" H2 O身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
* s% c8 d  F" `/ j$ [* a這些大概都算現代上班族通病了...  p9 S( \& e, E9 k

( t& `( \# L4 Z. m( N6 ^Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候./ k8 ?' n; ], Y; E/ B1 {" K
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?; |# ~3 y& I7 w3 R/ }5 r8 g; F# ?+ O
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
& p* n' }! ]+ }& d7 Q上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
' t- _- j$ J1 t2 _2 e2 b* ^3 n5 [" D+ u6 [# }+ `* B
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    6 }: q5 E" X2 y! t9 {
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
3 q$ v8 Z/ S6 C  k6 N' U0 b返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.3 E$ u- `: T  }
8 z6 `( C7 L' H  n/ X9 l
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
: i/ S: C2 J* r7 O1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
- L% x" G; D( N3 H2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.8 d  d, v" w' H" P
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
4 y: w1 \+ m8 V4 V
: D1 v* v4 Q# W& o這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
$ a) g5 L" F1 Y/ Z. D# }& r今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! , S+ {& p% M( C

& I. K2 B" r; B& B7 K! J' Q9 ?PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
$ X6 l! a8 B' q! u0 d" A" o可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
& o5 w8 e1 ^" s$ hhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
2 P1 x5 J6 l+ ]+ L
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
/ {! H5 S8 l' S嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

& Z( H2 i# J% a. R/ Z4 S7 i8 ?
" @  h6 b3 O4 A3 X" b2 M! e+ Z我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
4 J# m7 n0 [( ^% z4 r  I8 |0 j( `4 E但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
4 p. Q; s5 s6 W& a3 A這種情形我看過很多.
. |/ P, f5 [# i: T! Q+ i- R, c" G2 c3 ~8 x
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 7 o4 }/ E% _: p+ r1 f. A& T& V
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.: W: q+ J# @- u7 P+ d
這種情形我看過很多.

; [! |' f' s( e) M恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
% t0 m6 n8 ^7 Q0 `+ p) B, |. F
7 E- ?' Z& p6 T& `* V% A9 q' U7 }+ K- v& N" D' b
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
- G! {1 I+ _" w& M6 e& _( g我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
) V/ N; s" b- c& q9 e會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 , k; ?6 k: a+ _  U0 X# }
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
. T2 ?+ v* ]0 ~3 W" Z2 D( V9 e/ j$ X每週六幾點?0 [% ?3 Y5 m. F0 G  i3 }
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊  S, I- ^4 K) F2 S1 t. V
會不會是同一批人?服裝是? ...
( \& Q2 s5 H6 m& e0 s

3 i( R- B' V# P3 g目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
1 H1 k/ m0 }( c+ ?你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.) t. h% L9 W9 [7 d, b3 G
: v4 a/ Q- X  B+ g4 ~% I
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........! w. s& h- B5 n8 b- m' d0 i
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~/ }# B5 L# {! F- h. M$ N
感謝主辦人的發起
8 S6 k$ J; f! Z練完神清氣爽~& f. n; V9 r1 Z5 k1 C' a  z
而且早起的好處之ㄧ~
5 w0 `4 W& q* D* j; b1 q就是時間變多了
0 v; f! g) |0 G: W( r! W4 s還有就是希望天天有班ㄋ~) N$ Y9 m; i  k6 i; S8 V! A
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
2 w# }. e* k! k+ h% U% c5 d2 [& H+ Q/ d7 w1 R5 d
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 ; k% R0 D  C0 K9 b
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 - m8 T& E+ u) x$ Y2 [# K) A
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

# L+ J! u5 _9 r; v
' E* e: f* J, o6 ?. n! U2 D  v胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
5 W; g9 a$ T1 L; W! W! n+ P3 R我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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