練習返老還童功心得

桂格

感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....

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一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
( k% [: I, y5 u: _' ]這些大概都算現代上班族通病了...
* M) b+ f7 G1 N1 y0 \' [
5 B+ T: r% I/ ~( f2 YLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
* K1 J8 ^7 z8 k/ v但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
3 n- w: J3 i- t/ ~上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...

於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
# r6 D6 A+ q+ l4 \3 b如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
9 \/ _% `3 E1 Z! R/ i4 O/ k返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.

由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
& u- r, L3 h# L9 e1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
9 i' c+ g# t7 y  l; w2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
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7 f+ ~2 i9 ^5 w6 f0 W8 O+ |+ Z" C: l這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
* M. g0 l% L3 A今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!

9 [6 A& W- u2 N6 D3 k7 ^  S$ [PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
0 J( z7 E5 N( P3 x( W' yhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost

阿彬

嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...

桂格

阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
. y7 z& |0 J5 S' O6 f1 O+ y嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
8 Y- i  G* F3 g/ A; M* O3 W2 [4 L. |這種情形我看過很多.

5 z+ Y6 q1 w3 G沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.

阿彬

桂格 發表於 2011-3-16 15:31
" N2 T  g, m$ j. C/ S6 o我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
) ?7 V3 j; J7 P( I* t/ C這種情形我看過很多.

恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
6 Z% o: n$ V0 R

* S$ s- n6 H+ R0 h* {' s反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！

henrylin424

每週六幾點?
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
會不會是同一批人?服裝是?

桂格

henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
0 d! H8 g+ _' z* G, t  i每週六幾點?
7 a  i9 R# V/ f- \) k3 m4 T我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
會不會是同一批人?服裝是? ...

目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
- V7 O7 I+ A0 K! C2 u  U& U你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.

日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.

胭脂

被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩

阿詹

我好想去喔，但六日特別忙........
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...

大晴晴

真的不錯呦~
+ v4 n. ^: F1 Z# P2 J5 l感謝主辦人的發起
+ |( _* ^% }" q/ m! J( A4 _3 R, D, h練完神清氣爽~
而且早起的好處之ㄧ~
. A1 X1 R, K+ G0 h就是時間變多了
* h7 @4 e- y" x& e1 ~還有就是希望天天有班ㄋ~
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
' _; e/ Z; t: T# d; r

桂格

胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
  e# s  T2 q; a' d* @4 \被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

- q: @( ]& K6 J9 {% _胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....