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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
2 Q9 [6 E& v) p0 r7 j* p
' w  }# h6 t  U感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....$ @% Y2 w! D1 v% J4 X/ j
' k* V9 X2 Y, Z1 R
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost/ O/ j2 q1 Y8 n" J0 j/ B2 t

) Q7 W, E) H4 g5 `' G一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
, [' c( q' y  t因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
) o% I6 Y5 g" ]1 }1 t運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 9 ]4 }5 A% S& U. `' X7 c* ?
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )" J. B0 j5 T4 b7 S0 k4 i
這些大概都算現代上班族通病了...$ f8 A2 A! C7 _  \% A5 g4 E7 _& G3 ?

' \8 c$ P4 Z$ u1 F: L. ?% B- j$ [Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.  B  U5 |$ A% h2 T9 z
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?/ h: G/ \7 z9 L+ t4 V- }
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.$ x' \6 H1 S. X, w& B6 h+ b, i* F2 l
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
! a/ N1 t# p- o! X. m( Y4 o( J9 Y' u! G8 F, T
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    3 f/ W+ E0 ^" b9 A. T% i! u9 }  q
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
; W7 L4 k6 P9 Q# m5 M) l返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.7 h& H. }! R3 E
* P& |6 w0 O9 H1 V( Y
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,8 l5 ]" M" Q/ F/ \7 f
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單./ }: m% D' N5 `/ F- J8 ]
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
3 ~5 A6 {6 Q3 p3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!8 a8 ~* Y0 E9 P/ \( j1 _
8 J& f* R$ i: c% W
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
) J0 z) X" z& m' w3 n今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
$ @3 k& E) g* H  y, h5 E6 ]# k
- R  L- {) G* W, @4 [9 m/ `5 jPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. ; _& Y( t+ Z8 c& D' z
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
* X$ r: \, ?' i& G6 Vhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
; a! }! z0 u1 I! N- q4 y! [( W
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 $ D( n  e) F6 r6 Q. t
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

) h" F2 H3 c# I" u' n% L0 v. C' i- ^5 v7 n/ G
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.- l: ?% Z- T0 H5 }1 ^) w& P- w0 ]
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
- W0 n0 s7 q0 s這種情形我看過很多.6 [! q0 [- _# y% R
0 j, q! `% O$ A# {8 w* w0 u7 i
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 % s: v9 O( d" t' ]. s- S9 C
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.6 s- ?2 E0 j, x
這種情形我看過很多.
* J! Y9 L, X4 O7 n1 V" A% g
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
2 m* h4 o: ?4 [9 V- A* x
* b% ^2 J) M9 I6 o: K
8 x" U) Z* j* T2 \6 o反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?* f( @5 v( V; ?, ?
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊9 p- \- e1 w1 l/ @* H0 ?: T
會不會是同一批人?服裝是?
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桂格

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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
  E/ x. q- N$ c: d5 V# T
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 - w$ [3 }4 |; Q8 N1 M8 ?9 M% `. T
每週六幾點?
- O5 \6 g" y2 M) i  l* c我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
! ]: b, m$ F0 j會不會是同一批人?服裝是? ...

' T' V" _0 Y% }4 Z( V2 Y) T" M( ]1 i' g6 p9 A
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋." [" b& @* l. q5 W9 u% C
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
% I7 |$ p# O8 F& {
2 L( @# h$ s' I- S" U1 i" m* f6 W日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
# ?/ N4 `/ \; O" l4 r. k( h下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
7 C) E" }' y; a8 d. g感謝主辦人的發起- c% f  c$ b4 C0 Q
練完神清氣爽~  c8 s* d# }* g( K
而且早起的好處之ㄧ~
" [6 D1 k- i! \/ E7 ~! ?# s就是時間變多了. i! g' S' \+ Q- I
還有就是希望天天有班ㄋ~1 C$ V7 Y' K7 B6 u5 E2 U; z1 R
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
8 @- l& o  r: {% ^" j5 Z- P
4 U* O9 ^2 {  t$ A& p
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 & e  k3 b- b- ?. I
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
4 h# i5 X( u" C$ P# |5 Q+ e被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

8 }' B; [3 T4 A1 D3 Q! g, S1 F0 l, j/ B- x, x, j  D. [" `
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... / n* x! y: {6 K- }% O* @; q2 Y4 k
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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