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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 ! X9 h/ Y" A9 f0 X- {: Z3 h3 D1 H
! \0 [/ N4 E1 h8 S+ U( K: L; v
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
' y! t4 n+ k- [8 X" J9 [! G' R6 J* r% H  U/ ~8 {: b* |$ K
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost9 G  d. @2 L+ n6 T) o$ t
4 ]$ }! m% f! Q# c
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
+ j* l0 _/ D& a因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. 4 Y( ]' U4 F- I! `& E
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
% |7 ?; F: Q% b身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
2 N9 L0 p* Y8 i8 C" o/ o& n這些大概都算現代上班族通病了...5 o3 }+ w' e) U. v- e" I6 b3 K

% [" L  Y( X/ M, ^Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
8 H. m, b# E8 i( r1 k當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?' S7 ^5 Q$ J2 B- c% t1 |: s4 `
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.; M2 b8 z4 S( k$ Z
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...$ S/ D' Q% K, l6 G2 R: q
" a) g3 h: H* d( P3 I  y- K
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    * d% m. c; b, F  A: w
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.: p/ l* D" q" U9 H
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了./ P% R+ O, @+ l% z1 m  d, d
% }0 {- X; d# H
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,' S) ~1 q4 l8 N, i6 d
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.- {" E' D/ x+ }* Z6 J
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
4 e3 k  w8 v0 W7 N: I  A! j3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!$ N  Q2 y5 A4 Z; Y3 X

7 d1 c. o# I3 ?5 _這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
4 o  n  j' K9 @, A8 i今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
- P& k' f7 A$ y+ U( ]9 U) F
- T; p* V# E& T" }- k$ d$ hPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. ( Y% F* S9 C7 B
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
0 X- y0 q" r$ Z7 W& `4 Mhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 : ^" G$ O' M& F6 u3 ]$ Z! e" y
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27   H0 ?1 r2 ?4 N5 u5 n
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
# Q( W. x6 z& h: X
5 L% e: c  x* i8 M3 {2 w
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.9 X) D8 _1 d5 K. Q' C5 i; G; K
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.2 a, e1 y7 o$ l, }$ w2 T7 @% t
這種情形我看過很多.+ n7 ^' D2 N* E3 o" z7 A
' r8 q; n( ?6 l+ z% U, K
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
) K# k) u8 j% F( C# x我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
! X3 ?3 k" |; H- {! ~& N. S這種情形我看過很多.
* Q+ }8 Y" T4 y9 h* X; ]) h
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
6 m( Z, ?1 K* J7 A* C2 m3 W( y( }
; I0 b# ~  V$ O9 c$ x
* Q3 w+ N* O2 F反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
( m7 m! ^  p4 A& Z9 F我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊" E- z; U, ~' J9 n
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
" R* \5 s; t$ b' i0 k1 L6 v  ^
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 6 x0 w) t/ l& w
每週六幾點?
. M+ s& J1 k8 t7 K: ^& ^我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊  j8 _+ k9 c5 p. I) p' T2 r- W
會不會是同一批人?服裝是? ...

& f0 f. c5 R- N5 [7 P1 R4 r. D" I. j3 F. h+ U) F# }# M3 \3 a  O
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.' b3 E) e0 J3 l, L
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.4 m0 @" u# E% V. k4 ~5 E( d
# {  _% q- ^4 L+ `9 p$ L8 h- ~
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
. n3 F9 }+ c1 f9 Z0 b5 F- k下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
2 v4 _) C' s$ P2 V感謝主辦人的發起; `# v$ ?/ f" d1 ?/ b
練完神清氣爽~) n' A* E5 \. N3 \
而且早起的好處之ㄧ~9 Y/ @  ?0 z4 r3 W: l
就是時間變多了0 d6 O; u8 O, ]- N1 j
還有就是希望天天有班ㄋ~
3 j+ _/ W/ h' `' [: e; u' L不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
2 l* T& D* V1 k' R9 o- O
( m! k0 x9 |6 H7 P5 _. K" W
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
# q& b* x3 ?( e9 q& n& V
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 ) g" n+ J0 C. {0 q9 E# H
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

4 b- i0 G, r( W/ n6 J  Q0 z  h9 Z& ^7 J$ N
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 4 Y/ c5 D' x( H  ]# L" S: J/ n3 A. B; a
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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