iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1394|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[烹飪討論] 【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔

[複製鏈接]

182

主題

1

好友

872

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
184
在線時間
199 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2019-9-23 15:02:24 |只看該作者 |新文章置後

, f3 g: M1 S7 n! M& Q) y/ ?1 G: @; g【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔│Steamed Fish with Ginger Soy Sauce' E4 x" s  h. R# y8 Q3 Y- D

9 S( O% I1 A+ E: a( c清蒸醬汁淋在自己手作的素魚上,
, q- _4 o8 {# r. |6 h清香美味,偶爾這樣吃,
% E+ \6 E- `% U* ]+ [, `; v$ X讓身體無負擔,( `  T8 }, Q) a6 Z# k0 M% P0 L, P& Y
清蒸素魚非常適合全家人一起吃,; b% Y! i9 E# k3 W- o' H8 `! e
也很適合節慶祭典的菜色,
6 ?0 q% C$ N5 w5 L3 {' V$ B3 p尤其是過年的團圓飯,  ^0 k; j$ C5 B, \" l
長輩一定喜歡的佳餚。0 T# Y) g+ i, f# }/ `

" d0 U- t: B8 h記得訂閱開啟小鈴鐺接受新影片通知,1 c" W. w1 `7 `. r
就不會漏接好吃的料理影片了!
& V# f0 ]# F5 M" |4 p' y& x6 c/ w- r! l! S0 r
材料:8 L, I1 j. O2 Q8 x% E
新鮮豆包 600g# _/ }5 w3 {# {6 c- i
海苔 2張
  K9 p/ K, l" y1 o# f千張 2張
- i1 M/ U' |* `7 i金針菇 30g
* ?' ^' \+ f% Z香油 15g
7 ^4 ]& \5 J4 b4 O! P% \" y4 w玉米粉 40g
( M4 b8 k5 f: G. F9 x: m白胡椒粉 1小匙
' _4 Y+ t# E* G! D4 a6 X五香粉 1小匙
, y6 k5 e/ ]7 G0 F3 y玫瑰鹽 1小匙" A7 s1 g5 Q( P' w
鮮味炒手 3小匙& u+ w! H: T$ P' ~! h5 K/ p. t1 R
麵糊 適量 (1:3, 10g中筋麵粉加30g的水)8 N# k. F! @3 W& T, ~, I

6 K1 J2 i" N/ A; b, A4 J. I/ ^/ ]Ingredient:7 s0 V% J, B# J2 r
Tofu skin 600g
; d3 q% r* V+ Q3 NDried seaweed 2pcs) e5 w' J4 F1 c9 i( s# C  z
Bean curd sheet 2pcs/ ?2 S( H2 B) |0 n/ Z" R
Enoki mushroom 30g  f  T% S4 Y) N7 `$ h9 q3 M
Sesame oil 15g
; E: G* n" b& b: P2 rCorn flour 40g; h0 Z- P. C7 F+ B+ v4 S
White pepper powder 1tsp
! T( U+ d" I/ F5 JFive spice powder 1tsp( Y3 l' r3 S' }3 I- ^/ l1 m, J
Salt 1tsp2 w( v& @3 p5 M( n9 }' q
Gourmet powder 3tsp
( a' A2 B2 {5 O$ LProper amount of flour paste (1:3, 10g Plain Flour plus 30g water)6 y+ ~7 p* o8 d7 T- m" K. p+ G* B* U
% w- d! w- p- z2 a
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部