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百病起於寒！ 夏天到了，排除冬天寒氣，正是好時機！0 R C. I7 {7 ~- ?# y: f
太極拳是您最佳的選擇！
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由國家級專業教練指導 增強體能，健身美容，活化細胞，提高免疫力，釋放壓力，1 ^2 e. l7 g' t4 \. R' Y e4 Z$ M
筋骨伸展，增加肺活量，促進氣血循環，靜心放鬆，提振精氣神 導引呼吸、暢通筋絡，是醫學界及國際間認同的，最優良運動處方箋！
- B& E! D* C' J$ T以意導氣、以氣運身，內氣發源于丹田，以腰為軸，節節貫串，微微旋轉使腰腎左右抽換，通過旋腰轉脊，纏繞運動，將氣血運行於全身；上行為旋腕轉臂，下行為旋踝轉腿，達四梢，歸丹田，動作呈弧形，圓活連貫，一招一勢，承上啟下，一氣呵成，導致氣血循環，因此能達到更好的養生健身功效。
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人體九大關節透過無限放鬆的旋轉扭絞，由外而內，由淺而深，逐步絞緊鬆弛，使五臟六腑得到微妙的自我按摩效用。配合呼吸吐納、行氣導引可深入內功堂奧，進而延年益壽。. `- b" L) y1 `
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上課時間：每週一 至 週五 早上 06:00 ～ 07:00
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& u- Y) G- f! P D$ [已學過之學生心得回應 7 ]5 I h. u: G( r c8 W) H( R
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發表於 2019-6-17 09:25:40
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