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[運動] 練習返老還童功心得

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 - @) n# c  g! v1 H9 c) G$ q( n5 n

1 A( o- f& T2 _' O感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
* z0 u' t  ]4 s1 c
3 \5 H  w( b2 j/ Mhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost$ D$ U6 U+ p0 H3 z

* z! D9 z+ F+ i( c; V' Y: v4 C一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
; O( K) V, g; m" y& C1 s5 f& b因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. - ^7 Q9 g5 R: W/ z; a
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
$ G2 s9 d8 a5 o2 a! T4 n身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
: p7 d7 p9 x$ L9 ]  G1 x& Q6 i: Z; A這些大概都算現代上班族通病了...
, l& e  Z7 u! k1 q8 u
4 x! |6 t1 R; z3 b0 U6 N% hLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.  n" {# k. V6 L$ b+ c% {
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?- s. d' [) |. F) ^$ [
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
- {4 C/ M4 e( D3 M5 [/ ?: y上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
& Y1 D/ Y/ m, O" k6 z  G8 a9 p
' p2 J, I) @: ]. z  Q( @5 d於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
+ h: n' k. c/ I, B# g  P; w7 d1 D- ~如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.% N4 a# C2 U* l' T1 m0 L
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
% \: i" F- @5 B7 |9 m* U3 ~: A  l+ H4 K6 C
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,! z( ~$ [7 w1 @! Y
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.( S3 x7 Q7 _  t: l  U  I
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.' O+ b9 D+ q( h4 H
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!( V) s- ^( l- o9 j) f8 C. S  y
0 i2 w2 H. y( u* i0 g
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.  H; ]7 \. W# K7 C; l
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! - p5 e; [. A  D4 \* E
: }4 j" A$ P/ G
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. # [1 P8 d$ C, z7 I( `& X
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.2 U) Y' m$ N5 {3 E( b
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚~~這禮拜又沒法參加了~ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉!看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw

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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
' i$ l2 X1 d" o0 a1 S; n" j. A- V
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 " J+ a! d% b. n
嗚~~這禮拜又沒法參加了~ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉!看來我還童之日尚遠矣... ...
6 w2 P) P' K+ _1 j8 d# D
$ V9 x5 B- m& [7 X# y
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
1 y# z! Y+ Q5 T6 L但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
% n1 K7 r8 f% x  V這種情形我看過很多.8 Q, q/ u7 A$ Z1 D8 k
6 u, }# W4 w1 _- ?' p
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 - o! `% A# V7 E( f: |% u: Y
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
1 Q8 G4 I& ^( c/ f這種情形我看過很多.
2 v4 D+ p5 q1 ]: S7 u
恩恩~禮拜日目前是我的目標!不過這幾天要去拔智齒!不知道練下去會不會大出血 呵呵...
0 l# b) w; S8 u0 B/ m 6 h+ S" D$ Z- ~( a- b

- ?; t* f5 W0 ~) h6 I0 S8 q  P反正我盡量!一定要去...不是這週就是下週!!!!!!
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?3 e% r# p+ [. E
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊) h) J8 Z) f' o8 a- N7 d
會不會是同一批人?服裝是?

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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
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henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
& i  o8 E% S; Y: M% F每週六幾點?
3 g' @3 S* M3 S我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
: l9 a. A" U4 b6 _; Q會不會是同一批人?服裝是? ...
' I; l, ?# K( \' z
8 o/ s1 o" G. v
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋." s- m8 D0 T, O4 a0 v
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
$ R) `- j: V/ u. Y8 K3 l; W
7 C0 u: |, ?$ J1 F+ S日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔,但六日特別忙........
8 f! x+ v+ K$ S. }" K' p下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~" m( `! ~  b# \
感謝主辦人的發起; ~  ?/ x- W6 O1 ]* P# ]2 E
練完神清氣爽~
! f2 W) }* P5 P& y- w+ `而且早起的好處之ㄧ~0 q3 J9 q# O$ O. Q  [
就是時間變多了0 ]% P; ?, X; J7 D* `- K
還有就是希望天天有班ㄋ~
4 ?4 q, d! t* M+ t0 Y! v不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
0 l' j) K% W/ T
3 f* b  J0 u" ~4 Y( V2 b

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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
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胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 5 Y( V4 a! x! I8 O  N  c7 L& F6 L, y
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

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胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... ' J; k) \) p% G0 ]0 q
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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