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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 : s' K$ {5 m+ f
! N9 g: U6 w. b0 v$ c9 }: m6 A: v
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....3 K- ^4 {' J( F3 D2 _$ x7 u
" L7 M% X9 z; ~
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost) L0 a* i3 r& S( L5 F7 z0 L8 ~

  X* f5 r: Q# P( d一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
! y. S. c: {; }- j因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. 3 p  A- t* _9 v: f7 Z! K. q
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
0 n: t6 n" x8 H% M身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )4 }% U9 ~) ~: V: o2 v
這些大概都算現代上班族通病了...5 L2 `0 v8 [+ c! \2 ^$ Z
+ O2 n. y  U/ W7 Y
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
$ ]7 {5 m9 {0 h7 ]當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?6 d/ Y: c, Q( [/ Z* p, P( W
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.2 z; e, _" @# G4 H3 d
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
, W+ |$ H; ^7 ]7 w2 ?% u
4 ~  }) m- g# Q  |' r於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    5 n# n* e! v; H& M7 [/ h$ l8 x
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
" W! n, ?! V3 |$ [& m返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.0 I' x/ k4 a8 p5 t' z

2 `' Q# n! Z' F2 N' K由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,5 ]3 H$ g" b; |& o$ [! o1 u9 f! h: D
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
: y8 x! K) F! \! M+ x" C' c2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
2 y$ b) ]$ M; h/ Z. p! ?4 v- F3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
" [* N1 O$ w! @; w4 B" @" f: f& b7 w% H  r. [
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.( k) C. p( M! E7 n3 r( c; K3 ]0 n, l
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! : k+ p6 @. Z+ x9 x' w( d- T6 G) p

9 o; O; b# ]; j) S& ^PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. 3 M1 |9 R& s5 ?) }! K
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.: o# z+ k4 P- o$ c$ U: u
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
- v: G. x3 X- r& Q2 B6 K
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 $ d/ d) d6 M( C  G1 o+ s. s
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
0 f1 [* n) D1 l4 D6 ^1 r; F

9 e" O: d% _5 h, L我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.0 _5 H% t0 K: }/ P
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.% L  s' G! {% c$ z* G
這種情形我看過很多.- ?& ^: M3 D, W; p1 G3 k" t
. r4 e1 o; R, Z. _9 h  E0 N
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
# s$ _  g4 U& z3 C我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多." e4 K$ W3 l/ g- @
這種情形我看過很多.
  b& m+ v6 F! W0 }
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...( c0 Q4 Y' h$ c0 I' U3 K: V, H
4 R. p: G9 s+ ~) c3 ?- M1 H
7 E1 e7 f/ D/ u! L
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
- K: T$ t( Q8 r6 Y: z我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊, j8 K7 H  z2 ~" ~
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
$ U, k$ ?! s5 Q4 ^3 y' p
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
8 E, G% H+ E9 V9 ~9 F+ `! h每週六幾點?7 g2 I" D8 z! s9 x' R* `. M0 M
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
& L/ s! U1 q7 C$ V& \* s會不會是同一批人?服裝是? ...

4 F7 t8 D; r, v9 c/ [% W
) O; X* V4 G& \% ~目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
- q" g3 w8 {' O你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
. U3 W; T( g" d  Q& A/ r
( d8 @5 d% z8 c1 H1 X$ d日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
2 w0 U: e  m+ T下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~3 h8 S% {7 H1 o& b( O
感謝主辦人的發起
) J" r9 ~% w0 @& u# c- I練完神清氣爽~
3 z0 y% J2 I: o' u3 v; L而且早起的好處之ㄧ~" s& E/ w* U+ c6 n2 h) u% W
就是時間變多了  X( i6 L1 J0 z& L- `( b
還有就是希望天天有班ㄋ~0 X( _( k5 e8 C8 P
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的( ?9 f  X- R& c
0 N0 p/ ?9 v" b
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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 ( r* e! `/ b; \6 v8 ?# W: R; L
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
3 x4 G: a7 G: G# c- ~: j: H, A- X5 L被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

7 W! A0 ~& u; l
/ Q5 @- S0 `1 e8 e9 x6 K胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
  d) t" k! R6 {( Q我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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