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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 3 R  u/ o' @8 R0 s
% V1 n; ?4 w5 F: E& D' G. U
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班...." L9 k( [; f) }
, l2 p5 I/ D0 [" H, {
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost1 O% ]& u- u  |1 C. a- \
0 N% t% [9 @6 N! p
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
$ j$ A6 C6 M$ y& p9 t3 N5 b/ S因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
  J  p* x! _$ u  c) a" }. W運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 1 s0 p% r5 e, g  S% \* T
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
5 M# z9 W0 g2 T9 g$ p7 |8 y這些大概都算現代上班族通病了...4 m* a$ r! ~- @7 M& H! \
  T% D- d5 K# d
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
4 A* g: ?( @2 n- O7 Y, B. o4 I當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?/ r( G& c  {& t( [; `  l
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
) q8 [, _/ X4 m0 S0 c& V上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
, V3 O( W$ v+ B- k( O4 |- U: }% ~: h4 J2 t+ U
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
) z0 U; c' X% k1 M8 v. Z如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.' r* U5 T9 p4 {, a' e2 K+ z
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.; p) Q( }% d. [+ w+ {

( |& \. W5 s& B" i- s由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
. J* }9 I( ~# j1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.7 E, }/ j  K, g1 |5 `/ E
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.5 a5 Y' o3 x3 |# p: D
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!+ m0 H; d: Q% f; Z  O( g
6 j( v- w' v* L
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多., z8 S% d- s, L
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
1 \/ u3 n1 r% Y/ w6 N7 @
3 Z5 s$ ^- M) u$ w$ y7 _PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. 5 M7 M( i9 w( Y4 [& J* m
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.' I! w7 M6 {7 {2 N
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 5 M' ^* C, c+ |4 `4 R  k; T% {
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 - K+ [" {0 a$ o4 y1 [0 q1 j' |
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

. F0 e% W/ f: @$ F9 C* p
" ~4 d/ Q+ X7 Z- }我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
* q; G- U* Q2 I3 A但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.7 `, j3 Q7 M# s' X0 v: m2 Q# H
這種情形我看過很多.
7 v3 N' \. ~- T7 ?" V- W3 s5 A! r4 b1 {
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 ! Q- O2 v& f% u& P/ C7 I
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.6 j- s0 l, W( G7 {& @- m
這種情形我看過很多.
9 v) Y/ y8 W% l
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
& M$ _. A% Z) d- v
: [9 a! i0 T9 ^" i1 [2 s) P2 [$ M3 `! D' ?) T. [/ c  R
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?2 J- G, @. R+ C4 U+ ?
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊  S7 A/ ~  ?) Q" \
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
' p" d' g" [/ y# j# o) M- P
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 0 X6 ?! s( a( v; w& u5 T
每週六幾點?
- q  q) u0 X$ t4 O我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
- M- b( ^  c# p會不會是同一批人?服裝是? ...

% D: M4 @8 M* }5 O; G
& e1 a/ e: T1 E+ K) T目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋., P  w  j, i! b/ X0 r( V
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.8 x/ L; W9 S9 f' m6 |7 J( h
& g5 `' [" X3 q* I6 Q. S
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
, Y! P% c, F# c& T: S下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~6 D# A( ?& A9 t- T3 R8 k
感謝主辦人的發起+ B* o; }) s- i( q7 w) [: {. L
練完神清氣爽~2 w2 ~3 p2 ^) S
而且早起的好處之ㄧ~
- m9 `( j2 N6 y  h$ l- G9 F就是時間變多了; s/ ~/ y# x- E8 Q
還有就是希望天天有班ㄋ~) i8 d. H7 G, l$ U# N2 L6 T
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
" e9 x% W' H, ~& J5 J2 @6 H+ A' I8 s* H% V  T" I1 z6 @
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
0 \# V7 U! ^4 [/ }. K. C
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 * F: T5 [" J& n. N
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
0 Y% x8 a  E6 U
' ?& x) s# O0 u/ U& g
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... , P0 r( k+ s- w) n4 C
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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