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【家常料理EP103】脆皮蚵仔酥,零下廚經驗也會做│Crispy Fried Vegetarian Oysters.
5 }# S, c' ^8 T
3 d# W) ?7 k& G- @8 t零下廚經驗也會做的料理,
" P, p9 y: l7 {0 s, K' a脆皮蚵仔酥, 這樣做低油低鹽, 非常健康,
2 j8 B i) P& }偶而讓身體清爽一下, 用草菇取代蚵仔,4 W; ]& Q' V+ D- {) v4 @
是很好的選擇喔!
! Y* S) y8 u- c簡單快速就可以上桌了,; |: d3 [+ M, H+ B8 U4 \
再來一盤青菜, 孩子們就可以吃得很開心了!* E% t# A i) G, S; W0 [. L
% d" n" @: s w# m9 n% M) f
材料:0 ~) I, X1 ?( l2 c# H: V
草菇 160g$ a) u7 P! E4 n: W' b, N
中筋麵粉 30g- p/ h0 m' ?( t+ b0 L. G
水 50g
* O+ x) K3 @ E: P% j/ G2 j+ g: Z九層塔 30g7 s) ]/ d8 `' h7 B* w
麵包屑 適量
* r" L5 A& B- f% T油 適量
& \& P6 g {, Z3 M胡椒鹽 適量
% }$ u% w, l" @' U& t
! T5 ]: X% M! i$ wIngredient:& B; r* u$ z2 z+ o* S& ~
straw mushroom 160g
) w7 t$ D& H0 r& A" U6 L- ~plant flour 30g
' {; `; Z) t- ?2 A3 w, e+ Jwater 50g: A# r( p* W9 `# C1 M- G+ A
basil 30g
7 C- \) j( t5 k! Q hbread crumbs proper amount
" C; B( ?, `; x" e9 xoil proper amount
" k, o) S' T4 Z1 y% fpeppere salt proper amount
) A9 |$ t" y# y g1 T" ^& ~1 x4 ] F' x6 L& F& y/ H. o+ z
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