七年三班四班五班六班的單身朋友們~ 出來認識一下吧!

phorie9896

我七年五班~ 也來報到一下 ㄎㄎ

fox

77的可以報名嘛XD

mindy116688

瓜瓜 發表於 2012-10-29 12:11
. Q1 _% d  U1 h( W我是x年三班四班五班六班的xx朋友,資格不符合.....純粹湊熱鬧,sorry.

( c# s' m! Q: G- U開同學會嗎><

midui

過了2年....我還是過季了...
" o& k+ B. P8 D/ m繼續推....

heroposeidon

midui 發表於 2015-2-1 11:53
* m. N/ M2 _+ H/ H過了2年....我還是過季了...
繼續推....

那那那~~~~~~~

/ y; X. P+ W* z0 Q( [要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

LU

我早過季很久很久了，一個人搬來北大，你們有人要陪丫姨散步嗎？

  v! M8 U: k! T; e  s呵呵，北大住粉舒服，可惜沒什麼鄰居可串門子！

fox

heroposeidon 發表於 2015-2-3 00:42
那那那~~~~~~~

要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

你可以開團XDDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-3 09:04
你可以開團XDDDDD"""

75年次的男生
& L$ B& S+ J9 s3 J/ _+ [% r
報到一下

+ ]  J3 \- R: v5 ^% ^) x2 f
我在一年內減掉4分之1體重了...可以見人了!

fox

sigma19 發表於 2015-2-17 21:56
75年次的男生
, x& D5 x+ V( v( ]( [3 q( a4 }# L
報到一下

你也太厲害!!!!!
- Z; P4 H. u) m- W怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-18 12:51
你也太厲害!!!!!
) _  A, f- Z+ v# ~+ C怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

戒掉消夜 油炸 零食 其他正常吃
以肉類加大量蔬菜為主 水果為輔 (熱量還是要算)

+ r0 }6 e5 h2 X  I+ ]9 ~肌力訓練 + 有氧運動 這樣每天不間斷 持續一年就可以了
% T- ^" F2 |3 K' K! b" x
每天仰臥起坐100 伏地挺身40 健走或腳踏車 1小時
* q9 D" }) R; a/ L# B; Q; ~(繞北大社區外圍 大學路 三樹路 學府路 剛好一圈6公里)
! @. j! t& P; L, S6 M1 h1 ~
下雨的時候就健身房飛輪