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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-31 10:24 編輯
3 g1 f6 p( M/ K* |# {
* z; L0 j; T9 |: c/ K) ^9 W/ T今天的快速菜是豉汁排骨跟素炒蒼蠅頭,二樣主菜,再加個涼菜或是小點,就可以開飯囉!2 \# |% d0 W8 P7 y4 H
- ~, {$ c7 }0 Q X- O
標準的蒼蠅頭是四川菜,又鹹又辣好下飯
/ C( g3 ~9 i. q% A% Y9 ~但如果家中有小朋友,怎麼可能也讓他們一同享用
0 T; G& o* E2 U. ~. Z. K所以黑麻麻捨棄了辣椒,換上有點甜味的蘿蔔乾增加口感
& ~. }) `. M' M. E+ h0 T
# _6 E6 Z0 o+ h6 d" B大家一定覺得豉汁排骨也是快速菜???
1 w- k$ q- u8 h" {# c$ ~5 a$ e嘻~~只有多個小步驟,一樣可以30分鐘輕鬆上桌哦!$ K3 v4 R3 n( l' v9 B
1 O- x+ }6 f" l0 R% ~( A9 D& {豉汁排骨7 b9 ]. ~: {8 @' K8 Z
材料:) }. b2 H& \4 U- f
1.小排骨半斤
0 d% Z5 R: j$ ]2.豆豉幾粒& d0 H7 E* |$ V
3.蒜末、薑末、蔥花少許
9 N: \+ U) t u! b* X; G4.太白粉少許4 H: C) r5 A8 Y3 d
5.酒、醬油、糖少許
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9 \% k7 E2 R/ R5 }& z, ~7 z6 T3 ^作法:: \% [1 F; b4 m+ p3 }" c# {
1.小排骨洗淨先穿燙去血水,洗淨+ L5 j& x* O y0 n
2.豆豉沖一下水去灰塵後泡入少許的酒
/ [( l# c! Y, U& o6 `3.把蒜末、薑末、豆豉汁、太白粉與洗淨的排骨拌勻,放冰箱冰一個晚上,讓排骨入味7 ?2 J7 o5 b3 g2 J* R1 Y3 h0 x$ h8 M7 \, V
--------------------
2 y4 b$ R j+ `0 E7 @2 c以上三步驟可於前天晚上處理好
% n5 E9 U9 f8 b! C) _# P' i4.放入電鍋,外鍋2杯水,與飯同蒸,就可同時上桌了--->一杯水是蒸20分鐘,但二杯並不是40分鐘而是30分鐘左右,所以不用擔心飯會過硬$ o1 b$ ?. h1 i& T
, B9 x" v- E8 b b& h7 I* ?) @ t(整理照片時才發現只有前面的製作過程,沒有蒸好的相片...而且顏色整個怪異 )/ g- k" M5 n& X, [% G2 n
# r3 P2 ` |; ?( P4 V) E! Z
小叮嚀:傳統川燙都是水滾後丟肉排下去,但那樣只會把表面給燙熟,反而血水被集在肉內不好排出,應該是肉排跟冷水一同入鍋,中小火加熱,加到快滾,鍋邊起小泡時,關火,悶個3~5分鐘
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素炒蒼蠅頭
9 K( Z K2 q. B' k2 r6 g材料:
7 H+ d# o. ]7 J1.韭菜花切細末9 |* i1 r. D7 b% r, R/ o. g
2.蘿蔔乾粒切細末3 `. h( P2 `5 W8 F
3.蒜末、鹽、醬油少許* d1 Y! I. {4 \$ U; k
F- b) o' p8 F4 l i
! j# W" G) M. }, V作法:
l' a ?9 }- a7 p1.用少許的油先爆香蒜末
6 X3 E9 J5 j/ m! t( r3 h2.下蘿蔔乾末,炒香後噴上一點點的醬油拌炒6 |+ I3 T' @6 L' x5 y
3.下韭菜花末拌炒,試一下味道,不夠鹹就撒一點鹽調味! x3 L0 f* g Q: [5 r9 N
4.起鍋,盛盤
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0 J$ m! f* L% q
小叮嚀:外面買的蘿蔔乾多少會有灰塵或沙粒,而且也可能過鹹,建議先沖洗後再擠乾水份備用 |
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