你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務...
不快樂時,找出原因,重新出發......

電影『美國心．玫瑰情』中的一幕戲，描述一位從事房地產仲介生意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！」「我今天絕對可以成交！」

她終於到了當天要仲介的房子裡，認 真 積極地打掃，一邊做事還一邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨守空閨，有幾個戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告中誇大詞的說法（這可能是她在銷售過程中最大的敗筆）。認真 的女人最美麗，沒錯！但這位外表打扮得非常美麗的好人，當天並沒有順利把房子賣出去。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛哭失聲。

老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她 真 正的美麗。那是放下強顏歡笑的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真 實純淨的自我，流露人性中最柔軟、最 真 實的一面。如果，你盡力一切努力，結果仍不知人意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。

暫時的不快樂，是人生中常有的過度期。畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關。或是你在感情生活中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步找出可以對症下藥的解決方式。

有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：『我現在不快樂』。但若是一年三百六十五天、一天二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果，有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒但願你不必撐得太久。可能的話，你不妨告訴身邊值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。

我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件事看得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」

在校園演講時，碰到過一位男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，，心情不開朗，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話、也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。

我認為，一個人的快樂，多半是自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你快樂的人，只有你自己。」說得真 的有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」 請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務。

人生，不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」;
不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中

不快樂時,找出原因,重新出發 - 跨出傳統框架 -

(摘錄自某網站, 與芳鄰們共勉之!!!)

當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。
<----同意+111111

找到一個可以讓自己信賴的人
在外受挫或是忙累的時候
有個心理依靠/宣洩對象 互相取暖
也是很有助益呦

Lillian 發表於 2013-3-1 12:37
當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發 ...

{:4_87:} 以前在職場上, 曾擔任行銷管理暨訓練等職務 (私人企業一人要身兼數職), 組員中有人對 "樂在工作"很迷惑{:7_523:} , 認為明明就是 "賺錢難", 根本快樂不起來, LKK 就請其試試 "假裝快樂" 的工作, 習慣成自然, 裝久了, 就真的可以 樂在工作, 當時 大家聽了 都沒表示意見{:7_420:} , LKK也以此經常自我催眠{:4_109:} 辛苦度過職業生捱{:12_707:} , 相信當時同儕們在會議室裏一定很想把LKK{:4_86:} {:4_148:}

兒童遊戲室有一本書(我自己手中買到英文版的 細節不同 故事一樣)

主角是一個老婆婆
她一開始坐在自己的房子裡唉聲嘆氣 想說'我的房子又小又擠 唉'
後來她去請教智者怎麼改善(<--本人OS: 不錯呦 懂的求助嘿)
智者先說 "把你養的雞抱到房間一起去生活 就會很有幫助"
老婆婆半信半疑的抱雞進去
雞把家裡搞得亂七八糟
老婆婆又去問智者怎麼辦 (<--本人OS: 真好玩 明明情況惡化了 但願意信任並找同一智者)
智者說 "把你養的狗抱到房間一起去生活 就會很有幫助"

又惡化又找智者~~~(<--本人OS:看到這裡我已經知道智者為啥要這樣做了 呵呵)
智者依序說 把你養的豬/牛/羊一起放到你家...

最後老婆婆又去找智者請教問題解決之道
因為家裡已經無路可走無任何安寧之處了
智者說"把你家所有的動物都趕出家門"
最後老婆婆很開心很愉悅的自己在(同一間)家裡喝著茶
心裡想著"我家真安靜又寬敞"

<-----我看完自己勉勵自己(我家CC還小 我只能自己體會了)--->
有時候挫折來的突然或接二連三,
讓我們很生氣傷心及擔心,但是或許,
那是為了要讓我們後來理解及珍惜到...
可以快快樂樂安安靜靜少憂少慮的生活有多麼的美好
未來這種日子再來時
我們可以更加的黑皮!