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腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

腎的日常保養

「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：

1. 溫檸檬汁保養腎臟

每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200C C溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

2.檸檬汁排腎結石

將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

愛北大有沒有家醫科的? 誰來幫幫忙說說這些網路文章的正確度?

講到腎結石,
我是十分有經驗,
第一胎跟第三胎是自然產,
第二胎是用體外碎石術給打出來的.....

老熊 發表於 2010-10-18 12:19
講到腎結石,
我是十分有經驗,
第一胎跟第三胎是自然產,

經過膀胱? 再經尿道? 會不會痛痛?{:4_154:}

經過膀胱?
不痛....

再經尿道?
有灼熱感...但也不痛

會不會痛痛?
痛一下就出來了.....

老熊 發表於 2010-10-19 07:04
經過膀胱?
不痛....

再經尿道?
: J& D1 C9 \: p$ q2 t$ Y4 F有灼熱感...但也不痛
: Z5 W" f. }6 b, ~+ k6 z; N; V3 a7 `% x K
會不會痛痛?
1 w- o( K, u: B( k5 _, M痛一下就出來了.....

..............................

嗯......
光用想的就很痛
會流血吧><

最怕的是卡在尿道上不上,下不下,
有個朋友之前就是這樣,
最後用膀胱鏡進去夾出來,
那才是真的痛........{:4_100:}

嗯
飲食健康真的很重要哦^^