1.雙手扶著握把,身體盡可能向後拉仰躺, 之後恢復原坐姿,依此循環動作。
2.鍛鍊肌肉,可增加腹部.腿部.臀部的結實度韌性,達到美容美體的效果。
3.完全舒展背部.釋放壓力,舒解背部及腰部的壓迫感。
4.如倒立般促進血液循環.放鬆肌肉。
5.頭枕可調5段高低,可依照個人的高度做適合的調整。


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