打太極拳，讓〈心〉去旅行
黃鴻翹
在目前忙碌的工作環境下，能夠天天歡喜平安，無煩惱的過日子，是人生一大樂事。人生的快樂就在無煩惱。無煩惱則來自於人安、事安、世安─與人無爭、與事無爭、與世無爭。如此，必能過著平安、祥和的日子。想想……這才是最幸福的人。不過，想要達到上述境界，就要靠平時，我們在工作之餘，如何調適自己的〈心〉。
當然，在追逐科技文明的今天，要現代人清心寡慾，不 是易事。再加上職場上頻繁的人際關係，所帶來得糾葛摩擦 ，更是揮之不去之陰影。因此，如何重新找到生命動力，釋 放內在壓力，充實心靈生活，讓健康常伴我身，是當務之急 。我們不是要絕塵棄世，而是要探索一種可以出入於世間萬 象而無所拘執，無所依恃的心境，與不管是居於廟堂、或大 隱於市，處在任何環境下，都可以安然自樂的養身之道。
〈大道至易至簡，得其一，萬事畢〉。問何法可達此境 界？高人答曰‧‧《太極拳》。因太極拳乃是〈練意〉、〈練氣〉、〈練身〉之三合一拳術〈無形氣功〉並集結〈運動〉、〈養身〉、〈心靈開發〉於一體之健康效益。其最大享受，即是《以心行氣》、《以氣運身》，透過肢體之旋轉鬆弛，至全身放鬆，再至週身節節貫串，氣體運行，而達天人合一之境界。所感覺的是一片〈空靈之氣〉，往來迴旋，所聽見的，皆是身體小宇宙裡的〈神遊動盪〉；所體悟的，時如懸崖峭壁，時如溪流深谷；或享江上之清風，或賞山間之明月……有時更是一種渾然內斂的自我省視及心靜澄明。因人的心靈在〈逍遙自得〉時，自可以融入天地間，無限寬廣的大美之中，可謂取之不盡，用之不竭。
時下生活，流行〈旅行〉，但當旅行結束後，我們還是得回到原來的生活模式，繼續忍受著舊有的無聊與煩惱。爰此，我們應試試另一種旅行─﹝心﹞的旅行。身體旅行需要旅程奔波，心的旅行無牽無掛；身體旅行需要尋找遊點，心的旅行處處為家；身體旅行需要安排時間，心的旅行隨時可以成行。〈花要紅，葉要綠，必鬆其土；人要活，氣要順，必鬆筋骨〉。所以〈心〉的旅行，只有一個動作，就是完完全全紓解情緒，保持平衡，放鬆筋骨，靜合動分，週身輕靈。然後，導引意念進入我們的心裡，專氣致柔，感覺自己能與無窮的宇宙合而為。在這意念飄浮的狀態裡，你遠離自己，但卻也更親近自己。
〈養身在動〉、〈養心在靜〉，我們的身體本是與大自然結合的小宇宙，應當安之撫之。當你開始默識揣摩太極拳時，體內會湧出一股熱流，隨這招式動作之轉換，這股熱流也像行雲流水般，盪漾於你的身體內，漸至從心所欲。此時，你將發現，〈心〉的旅行，已經悄悄地啟程了。自然而然使人〈得失全消、物我兩忘、遊心冥冥、放懷浩浩、自樂其樂、自適其適，不知我之為太極拳，亦不知太極拳之為我〉。而於演練拳架後， 〈你，可以不一樣了〉，當下，我們也靜靜地完成一趟〈安穩如山〉、〈明靜如水〉、〈悠閒如雲〉、〈自在如風〉的心靈之旅了。