轉詹大資訊
小風櫃嘴樂活騎 ~
※ 日 期 : 101年09月02日(周日)（遇雨、地溼取消）,預計中午之前返回三峽
※ 時 間 : 早上5點45分集合.(請各自先行吃完早餐)
※ 路 線：民和巷上大榕樹，然後上樹林最高山大棟山，然後再轉大同山下保安街回到北大
※ 集合地點：大學風呂門口
☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不影響其他人道路使用權為先
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排.
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消
☞ 攜帶健保卡,必要補給(水/巧克力/能量包/運動飲料..),零錢,照相機......
☞ 做好防曬的準備....
注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與晨騎人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋
4.輕鬆騎為第一原則請注重個人騎車裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．一定要戴頂安全帽
愛北大 唯讀圖書館
101/9/2(日)小風櫃嘴(民和巷-大同山)樂活騎 ~
2012-08-29 19:34 · 樓主
2012-08-29 19:35 · 2樓
🔧 本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯
目前報名有
01~05 01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
06~10 06.07.肥皂夫妻 08.傑哥 09.艾瑞克 10.(請自動接續)
2012-08-31 18:25 · 3樓
FB統計報名人數
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯
更新目前報名有
01~05 01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
06~10 06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.艾瑞克 10.(請自動接續)
本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-8-29 19:38 編輯
更新目前報名有
01~05 01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
06~10 06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.艾瑞克 10.(請自動接續)
2012-09-01 16:10 · 4樓
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯.....
2012-09-01 22:02 · 5樓
🔧 本帖最後由 艾瑞克 於 2012-9-1 22:04 編輯
明天臨時有事,,艾瑞克 -1{:4_147:}
01~05 01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.(請自動接續)
2012-09-01 22:10 · 6樓
阿詹 發表於 2012-9-1 16:10
最後一站是青龍嶺早市，可以在這補給吃美食，也可以順便買菜回家煮中飯..... ...
@@整個路線...我已經搞不懂了
中餐是在詹大家開伙媽^^?
2012-09-01 22:11 · 7樓
🔧 本帖最後由 ~兔子~ 於 2012-9-1 22:14 編輯
艾瑞克 發表於 2012-9-1 22:02
明天臨時有事,,艾瑞克 -1
01~05 01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
06.07. ...
好~我順便更新FB
更新名單~總共14人 {:7_447:}
01.詹大 02.JEFFREY 03.ANDY 04.蕭媽 05.兔子
06.07.肥皂夫妻 08.玉鳳 09.云爸 10.機車補給1人
11.12.林氏父子 13.苑廣源 14.勇達
2012-09-02 15:37 · 8樓
🔧 本帖最後由 Jess 於 2012-9-2 15:55 編輯
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!
改天武嶺輕鬆騎開團應該輕而易舉~加油喔!!!{:4_113:}
2012-09-02 15:56 · 9樓
Jess 發表於 2012-9-2 15:37
今天晨騎的相片分享在FB愛北大單車聯隊
今天大家都太強了!!!經過今天的特訓大家簡直像是脫胎換骨一般了!
改 ...
2012-09-02 18:37 · 10樓
Jess 發表於 2012-9-2 15:56
經過這次的特訓發現我爬山勝於騎車，哈哈哈
2012-09-02 22:03 · 11樓
今天(9/2)樹林版的陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽,由傳說中的詹大哥負責帶隊,
本次出團的隊員共有10名,首先詹大哥帶領大夥走了一條滿少車子的西圳街,一路上相當
寧靜,車速約保持在20～21KM之間,算是相當好的熱身準備,一路上過了柑園橋,三佳車站
後,約騎了10來分鐘到達了本次第1P的民和街入口處,一開始就上了一盤10%的陡坡,還好
最近2個月有小練了一下,還吃得挺過癮滴,沿路隨著海拔逐漸提升,聊天的次數逐漸減少,
最後只聽到自己的喘氣聲,這時候突然想起一篇網路KHS單車校長的講義中提到:要注意
自己的呼吸節奏,最好兩吸一吐,所以立即集中注意力將呼吸節奏轉換成[兩吸一吐],
一路上數著呼吸的拍子,汗滴也不斷的從額頭落下,可是非常神奇的是以往的爬坡不久的
疲累感與大腿痠痛居然沒有發生,看來呼吸法發生作用了,沿路上頂著最輕齒比,一步一步
的踩著卡踏,偶而遇到比較陡的坡順勢來個抽車換個姿勢放鬆一下,最後終於來到第1P大榕樹!!
大榕樹下有許多車友與登山客,看來住在北大這一年來,真的都沒有好好了解三峽與樹林的
好山好水(還好有詹哥的帶領,否則我永遠也不會騎車上山ㄟ),不久傳說中的[大榕樹豆花車]
出現了,二話不說馬上搶先當老闆今天開張的第一批客人,點了碗:粉圓豆花加冰(30元),嘴裡
吃著豆花剛剛的攻山頭的疲累也突然一掃而空,真是爽快極了!總不能光顧著吃豆花也要拍拍
照吧,否則剛剛的辛苦就沒人知道囉,從這裡遠眺可以看到台北101,也可以看到北大特區全境,
甚至連石門水庫與桃園皆可一入眼簾,真是個好景點啊!詹大哥說:晚上的夜景更棒!(說的我好
心動啊,看來只有等到有假期時,來個午後涼涼騎下午4點左右騎上山,等夜幕低垂時再欣賞囉!)
休息一段時間開始攻此行的第2P(大棟山),出發後一路上陡坡不斷,只能祭出剛剛的呼吸大法
一路挺進,突然間2P中途休息點之前的一段陡坡,發生了騎車以來第一次的特技表演:翹孤輪,
公路車上卡踏翹孤輪真的是把我下傻了!還好當時腦袋只昏眩了那01.秒,立刻將身體重心往前
移,才壓住了前輪,然後順勢利用抽車方式挺進,到達2P休息點前,心臟還噗噗噗的跳著,阿娘偎
這是來搏命的嗎?還是$#!@%^$^,休息中由詹大嫂的補給機車為大家添加運動飲料!從休息
點出發立即就是一個至少15%的陡坡,看來只能用抽車大法渡過了,大約又騎了1.5KM左右到
達本次挑戰賽的第2P(大棟山405三角點涼亭).
第2P是此行的最高點海拔約430M左右,由涼亭由左至右約270度的遠眺,可以看到桃園/龜山/林口
/長庚大學...,在這裡我們遇到了也是與我們行程相同的其他車友,大夥一起打屁聊天,此時
小吳哥有事必須先回,所以大夥只能行注目禮,歡送小吳哥騎著本次攻山頭的[小折]滑下山,
在此我們休息了約30分鐘,然後開始我們此行的最後1P青龍嶺,此時兔兔與玉鳳決定以off road
方式扛車走山路下到青龍嶺休息站與大夥相會,因此大夥為了不讓2位巾幗英雌等太久,所以開始
一段驚險刺激的下坡路程,沿路坡度可堪稱陡峭,從山上下滑車速不斷的提升,我的前後煞車始
終含著不放,不斷的點煞,途中到達一座宮廟暫停整隊,摸摸輪框還真是燙手啊,然後再次出發又
開始下滑,直到桃園的龍壽國小前才停止,不知不覺間我們已經抵達桃園了,甚至還看到高鐵在
大夥眼前疾馳而過,稍事休息後開始了此行的第3P攻略,詹哥說:剛剛的下滑很爽吧!嘿嘿嘿!現
在要有還回去的準備喔!
從龍壽國小開始上攻第3P,一路上坡度真的比上大榕樹還硬,坡既長又陡峭,一路上不斷的硬挺
,好不容易度過了許多險坡與長坡,就在終點青龍嶺休息站前約800M處,在一處飼養狗吠聲不斷
的民宅前的陡坡處中箭落馬,我發覺我有練體操的天份ㄟ,就在落馬的一瞬間我立即雙腳同步
脫卡(喀的一聲),很優雅的雙腳落地(如果有裁判我想應該是10分),落地後不久詹哥出現了,告
訴我前方不遠處就到了,唉!早知道就再撐一下就可以撈個全程不落地的戰績了(這就是天命啊,
哼!沒關係還有下一次!)
終於到達此行的第3P青龍嶺休息站(此時約已經11:00左右),大夥稍事休息後選了家有賣豆花的
店進入用餐(我點了炒米粉/豬血湯/冰豆花,總共85元),飽餐一頓後又身龍活虎了,可是居然沒有
看到兔兔及玉鳳,不是說好了大家在此會合的嗎?難不成我們來晚了一步........,經蕭媽聯絡後
說她們即將到達在前方的下山馬路上,所以二話不說大夥立即整裝出發前去[接駕],果然在休息
站前方約300M左右與她們相遇,然後大家一路上沿著大同山環山路下滑,這裡的路況可以與巴拉
卡二子坪休息站下至陽明山的路況相當!一路上遊客不少,路面也有減速條,三不五時也會出現
長型柵欄式水溝蓋,所以要特別注意否則很容易打滑或車體跳動,經過一段蠻長的下坡後終於抵
達山下,出口是樹林保安街(對面是樹林工業區),然後大夥沿著保安街直騎,至大安路右轉直行,
過大安路樹林鐵路地下道,穿越後沿著鐵路的馬路直騎至三佳車站,左轉直行上柑園橋,然後沿著
佳園路二段到達柑園國小,在此與回程一路上聊天的詹大哥分手,隨後與蕭媽一同騎回北大,結束
了本次的樹林版陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽.
總結:本次總里程數:36.44 KM,總時數:約6hr(AM:06:00～11:57)
andy照片:http://www.facebook.com/media/set/?set=a.482769511741308.113154.100000247918605&type=1
本次出團的隊員共有10名,首先詹大哥帶領大夥走了一條滿少車子的西圳街,一路上相當
寧靜,車速約保持在20～21KM之間,算是相當好的熱身準備,一路上過了柑園橋,三佳車站
後,約騎了10來分鐘到達了本次第1P的民和街入口處,一開始就上了一盤10%的陡坡,還好
最近2個月有小練了一下,還吃得挺過癮滴,沿路隨著海拔逐漸提升,聊天的次數逐漸減少,
最後只聽到自己的喘氣聲,這時候突然想起一篇網路KHS單車校長的講義中提到:要注意
自己的呼吸節奏,最好兩吸一吐,所以立即集中注意力將呼吸節奏轉換成[兩吸一吐],
一路上數著呼吸的拍子,汗滴也不斷的從額頭落下,可是非常神奇的是以往的爬坡不久的
疲累感與大腿痠痛居然沒有發生,看來呼吸法發生作用了,沿路上頂著最輕齒比,一步一步
的踩著卡踏,偶而遇到比較陡的坡順勢來個抽車換個姿勢放鬆一下,最後終於來到第1P大榕樹!!
大榕樹下有許多車友與登山客,看來住在北大這一年來,真的都沒有好好了解三峽與樹林的
好山好水(還好有詹哥的帶領,否則我永遠也不會騎車上山ㄟ),不久傳說中的[大榕樹豆花車]
出現了,二話不說馬上搶先當老闆今天開張的第一批客人,點了碗:粉圓豆花加冰(30元),嘴裡
吃著豆花剛剛的攻山頭的疲累也突然一掃而空,真是爽快極了!總不能光顧著吃豆花也要拍拍
照吧,否則剛剛的辛苦就沒人知道囉,從這裡遠眺可以看到台北101,也可以看到北大特區全境,
甚至連石門水庫與桃園皆可一入眼簾,真是個好景點啊!詹大哥說:晚上的夜景更棒!(說的我好
心動啊,看來只有等到有假期時,來個午後涼涼騎下午4點左右騎上山,等夜幕低垂時再欣賞囉!)
休息一段時間開始攻此行的第2P(大棟山),出發後一路上陡坡不斷,只能祭出剛剛的呼吸大法
一路挺進,突然間2P中途休息點之前的一段陡坡,發生了騎車以來第一次的特技表演:翹孤輪,
公路車上卡踏翹孤輪真的是把我下傻了!還好當時腦袋只昏眩了那01.秒,立刻將身體重心往前
移,才壓住了前輪,然後順勢利用抽車方式挺進,到達2P休息點前,心臟還噗噗噗的跳著,阿娘偎
這是來搏命的嗎?還是$#!@%^$^,休息中由詹大嫂的補給機車為大家添加運動飲料!從休息
點出發立即就是一個至少15%的陡坡,看來只能用抽車大法渡過了,大約又騎了1.5KM左右到
達本次挑戰賽的第2P(大棟山405三角點涼亭).
第2P是此行的最高點海拔約430M左右,由涼亭由左至右約270度的遠眺,可以看到桃園/龜山/林口
/長庚大學...,在這裡我們遇到了也是與我們行程相同的其他車友,大夥一起打屁聊天,此時
小吳哥有事必須先回,所以大夥只能行注目禮,歡送小吳哥騎著本次攻山頭的[小折]滑下山,
在此我們休息了約30分鐘,然後開始我們此行的最後1P青龍嶺,此時兔兔與玉鳳決定以off road
方式扛車走山路下到青龍嶺休息站與大夥相會,因此大夥為了不讓2位巾幗英雌等太久,所以開始
一段驚險刺激的下坡路程,沿路坡度可堪稱陡峭,從山上下滑車速不斷的提升,我的前後煞車始
終含著不放,不斷的點煞,途中到達一座宮廟暫停整隊,摸摸輪框還真是燙手啊,然後再次出發又
開始下滑,直到桃園的龍壽國小前才停止,不知不覺間我們已經抵達桃園了,甚至還看到高鐵在
大夥眼前疾馳而過,稍事休息後開始了此行的第3P攻略,詹哥說:剛剛的下滑很爽吧!嘿嘿嘿!現
在要有還回去的準備喔!
從龍壽國小開始上攻第3P,一路上坡度真的比上大榕樹還硬,坡既長又陡峭,一路上不斷的硬挺
,好不容易度過了許多險坡與長坡,就在終點青龍嶺休息站前約800M處,在一處飼養狗吠聲不斷
的民宅前的陡坡處中箭落馬,我發覺我有練體操的天份ㄟ,就在落馬的一瞬間我立即雙腳同步
脫卡(喀的一聲),很優雅的雙腳落地(如果有裁判我想應該是10分),落地後不久詹哥出現了,告
訴我前方不遠處就到了,唉!早知道就再撐一下就可以撈個全程不落地的戰績了(這就是天命啊,
哼!沒關係還有下一次!)
終於到達此行的第3P青龍嶺休息站(此時約已經11:00左右),大夥稍事休息後選了家有賣豆花的
店進入用餐(我點了炒米粉/豬血湯/冰豆花,總共85元),飽餐一頓後又身龍活虎了,可是居然沒有
看到兔兔及玉鳳,不是說好了大家在此會合的嗎?難不成我們來晚了一步........,經蕭媽聯絡後
說她們即將到達在前方的下山馬路上,所以二話不說大夥立即整裝出發前去[接駕],果然在休息
站前方約300M左右與她們相遇,然後大家一路上沿著大同山環山路下滑,這裡的路況可以與巴拉
卡二子坪休息站下至陽明山的路況相當!一路上遊客不少,路面也有減速條,三不五時也會出現
長型柵欄式水溝蓋,所以要特別注意否則很容易打滑或車體跳動,經過一段蠻長的下坡後終於抵
達山下,出口是樹林保安街(對面是樹林工業區),然後大夥沿著保安街直騎,至大安路右轉直行,
過大安路樹林鐵路地下道,穿越後沿著鐵路的馬路直騎至三佳車站,左轉直行上柑園橋,然後沿著
佳園路二段到達柑園國小,在此與回程一路上聊天的詹大哥分手,隨後與蕭媽一同騎回北大,結束
了本次的樹林版陽明山3P(大榕樹-大棟山-青龍嶺)挑戰賽.
總結:本次總里程數:36.44 KM,總時數:約6hr(AM:06:00～11:57)
andy照片:http://www.facebook.com/media/set/?set=a.482769511741308.113154.100000247918605&type=1
2012-09-03 16:19 · 12樓
牽車九大優點
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱 三 可以順變喝水 四 可以喘口氣 五 可以吃點東西增加體力 六 可防止跌下車 六 會車時單車不會左右搖晃 七 拍起照來可以輕易擺pose 八 有時可能可以比騎車快 九 有機會還可以刷過詹大
以上是這次輕鬆騎悟出的心得
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱 三 可以順變喝水 四 可以喘口氣 五 可以吃點東西增加體力 六 可防止跌下車 六 會車時單車不會左右搖晃 七 拍起照來可以輕易擺pose 八 有時可能可以比騎車快 九 有機會還可以刷過詹大
以上是這次輕鬆騎悟出的心得
2012-09-03 22:21 · 13樓
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19
牽車九大優點
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱 三 可以順變喝水 四 可以喘口氣 五 可以 ...
還好一直跟在你後面~~
我的指標性人物 你下車時, 我就下車
下坡慢騎就跟著你慢慢下滑~~
這個行程讓我上山腳酸, 下山手酸,
回家還回味無窮~~
9/15 再去一次吧~~
2012-09-03 22:43 · 14樓
jeffrey67 發表於 2012-9-3 16:19
牽車九大優點
一 上坡時可以避勉大腿抽筋 二 下坡時輪框不會過熱 三 可以順變喝水 四 可以喘口氣 五 可以 ...
哈哈哈⋯這一篇經典之作
2012-09-04 00:06 · 15樓
yayamaimai 發表於 2012-9-3 22:21
還好一直跟在你後面~~
我的指標性人物 你下車時, 我就下車
哈哈我實在超怕下坡,那重力加速度很驚人的.....:funk:
2012-09-04 00:08 · 16樓
蕭 發表於 2012-9-3 22:43
哈哈哈⋯這一篇經典之作
我有在某一個瞬間的牽車上坡刷過詹大一米喔:lol
2012-09-05 06:49 · 17樓
