十三式總歌

十三勢來莫輕視。命意源頭在腰際。變轉虛實須留意。氣遍身軀不少滯。靜中觸動動猶靜。因敵變化示神奇。勢勢存心揆用意。得來不覺費功夫。刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然，尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。入門引路須口授，功夫無息法自修。若言體用何為準，意氣君來骨肉臣。想推用意終何在，益壽延年不老春。歌兮歌兮百四十，字字真切意無遺。若不向此推求去，枉費功夫貽嘆息。


○ 起勢 　
一 右攬鵲尾 (面十二點鐘方向)
二 左攬鵲尾 (面六點鐘方向)
三 右攬鵲尾 (面九點鐘方向)
四 左攬鵲尾 (面三點鐘方向)
五 右龍回頭 (四點半方向)
六 退步右攬鵲尾 (四點半方向後退)
七 左龍回頭 (十點半方向)
八 退步左攬鵲尾 (十點半方向後退)
九 右龍回頭 (一點半方向)
十 退步右攬鵲尾 (一點半方向後退)
十一 左龍回頭 (由一點半方向轉向七點半方向)
十二 退步左攬鵲尾 (七點半方向後退)
十三 收式 (從七點半方向轉向時十二點方向)

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雲自在 發表於 2012-8-22 09:28

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雲自在 發表於 2012-8-22 09:32

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雲自在 發表於 2012-8-22 09:34

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