毛怪一直在想....

要怎樣讓強迫症患者接受療程
加上 讓愛騎媽 以可以享受一下 香汗淋漓
再加上 小朋友可以同樂 !!

去年的 雙拼滿月圓 好像已經不夠力了

因此我在計畫....某一天....

0500 強迫症出發
0600 櫻花公園
0600 愛騎媽上車
0630 強迫症到達角板山
0630 愛騎媽 到角板山 下車
0650 出發到 東眼山
0730 另一部保母車 載小朋友
社區出發 直上東眼山 沿路加油啦!!
0830 到達東眼山
....休息 照相 回程
0920到達角板山早餐
....
看是要騎回去 還是上保母車
反正 12點之前 一定到家!!

...................

路程重點提醒

1.全程13公里 幾乎都是 6% +/- 3%左右的坡度
正好可以讓愛騎媽練習一下"本來就要練好的"坡度踩踏
2.基本上 調到比最輕 在稍微重一點點
穩定踩踏 保持"微微"的加速 穩定心跳最重要
3.練習 騎程中取水 喝水 早晚都會用到的!

突然有種水煮青蛙的感覺................{:13_799:}

黑麻麻 發表於 2012-6-6 17:32
突然有種水煮青蛙的感覺................

我有時候看到Frank 呱呱 去社區三溫暖 醬算不算?

毛怪 發表於 2012-6-6 17:37
我有時候看到Frank 呱呱 去社區三溫暖 醬算不算?

社區三溫暖最近整修啦.....{:4_182:}

報名愛騎媽梯次

這種愛騎媽的行程，我先幫我家靜宜報名，他一定很樂意參加的

雙峰？？

這個我最有興趣了～{:11_639:}

我也是看到雙峰才點進來的~~

切~~北宜公路或羅馬公路也有雙峰，樓上的兩人何時去體驗呢！(驚嘆號喔...){:4_89:}

真的很有挑戰性喔!
我想嘗試看看{:4_153:}

我幫我家小琪報名先!!{:4_162:}

這星期六 (6月9日) 應該有一些鄉親跟天才爸一起去夢幻行程!!
那如果有留下來沒去的鄉親,要不要我們就這星期六 跑看看這一個雙峰行程???

衛先生 發表於 2012-6-7 12:25
我幫我家小琪報名先!!

可是昨晚小琪明明說要去滿月圓的......

黑麻麻 發表於 2012-6-7 16:00
可是昨晚小琪明明說要去滿月圓的......

只要在湊合橋那邊不小心右轉.....三民不小心左轉......腳板山萊爾富煞不住往下溜.....{:4_94:}

不一會兒....沿著台七線就可以看到龜山島.....{:4_88:}

6/9要來去抽血~~~XD 不能跟~~~~

毛怪 發表於 2012-6-7 14:52
這星期六 (6月9日) 應該有一些鄉親跟天才爸一起去夢幻行程!!
那如果有留下來沒去的鄉親,要不要我們就這星期 ...

反正現在天很快就亮了
要不要一起出發..
4：50集合 5：00出發
反正都是從世紀館為起點
到時候在復興角板山
來個互相擁抱後
我和粉紅豹就往巴陵 宜蘭方向挺進...

{:14_840:} {:14_840:}

倒底是賣騎刀位？

偶家Victor說基測希望偶去陪考會比較安心，

所以6/9及6/10無法跟各位進行療程~~{:4_151:}

這兩天就窩在明德高中冷氣房中...{:4_143:}

我參加6點出發愛騎媽團，從角板山騎往不知到底有多陡的東眼山
毛叔，我就搭你的便車喔!謝謝!

毛怪 發表於 2012-6-7 14:52
這星期六 (6月9日) 應該有一些鄉親跟天才爸一起去夢幻行程!!
那如果有留下來沒去的鄉親,要不要我們就這星期 ...

毛大，二日雙北太銷魂，考慮太座目前身體狀況不適遠行，因此目前打算個人參加『雙峰行程』{:4_82:}

如果是明天成行的話，幾點在世紀館大門口集合出發呢？我要算一下從深坑過來的車程{:4_163:}

駱駝 發表於 2012-6-8 11:53
毛大，二日雙北太銷魂，考慮太座目前身體狀況不適遠行，因此目前打算個人參加『雙峰行程』

如 ...

個人覺得
你4點起床，4點20出門，4點40到世紀館....會比較保險.....呵~~~

黑麻麻 發表於 2012-6-8 12:22
個人覺得
你4點起床，4點20出門，4點40到世紀館....會比較保險.....呵~~~

有確定是五點出門嗎？

黑麻麻，二十分鐘從深坑到三峽，我不是開飛機耶{:4_137:}

五點出發的話，四點二十是一定要上高速公路的

六點出發的話，五點二十出門即可^^

駱駝 發表於 2012-6-8 12:48
有確定是五點出門嗎？

黑麻麻，二十分鐘從深坑到三峽，我不是開飛機耶

不然就跟上次一樣，前一天先到世紀館投宿~

駱駝 發表於 2012-6-8 12:48
有確定是五點出門嗎？

黑麻麻，二十分鐘從深坑到三峽，我不是開飛機耶

根據健走團可靠消息來源
是5點出發呀....這樣才趕的及上了東眼山後，下來吃9點角板山的早餐......

駱駝 發表於 2012-6-8 11:53
毛大，二日雙北太銷魂，考慮太座目前身體狀況不適遠行，因此目前打算個人參加『雙峰行程』

如 ...

從社區出發的 5點準時出發 才不會騎到太熱!!

感謝各位鄉親共襄盛舉!!

這一次行程 真是一整個亂糟糟!!!

Team 1 : 0500 天才爸+小筑媽 衝出去 目標二日雙北

Team 2 : 0500 老大+衛生+駱駝+Frank+ Rex + 毛怪 .目標東眼山來回

Team 3 : 0600 Jennifer+Joy 開車到 台七線+東眼山路口 騎到售票口

Team 4 : Jason + 阿旻 +品媽 + 2個新朋友 騎到角板山吃早餐!!!

.........................................................

hahaha 太豐富啦!!!!

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