4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!!

欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.
地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)
時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)
4/29 週日 靜氣功複習
服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.
練功中勿碰水與飲食.
練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.


PS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習.



北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
我們感恩這裡的一草一木.




遇雨則在行政中心穿堂下




2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗
PS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....




動氣功

動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換.
"哈氣.....氣哈盡"
(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )







如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.
感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.
"哈氣......."
哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....




"吸......."
緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....




美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....




第十式, "身心平衡"




眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定....




"氣功跑步"
特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車".
轉動河車, 調動任督二脈




越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....







氣功跑步後的收功 "獅子吼"
腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....




"天人合一", "音波共鳴"





"靜氣功"

若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".
兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.
簡單, 易學, 有效.




"大印式暖身"




"大印式壓氣"
源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.




"心輪式"
解放積鬱, 敞開心胸.....




"氣聚靈台"







返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.





現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.
但多數人卻不自知.
身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.
返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.
簡單, 易學, 有效, 而且還免費.
在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.

北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.
練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.

練功的好處說不完.
簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信! {:4_199:}
就是這麼容易, 只要練功.
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=57454&extra=&page=1

也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !! {:4_153:}
北大練功場, 永遠歡迎各位!! :D :D :D

現在, 立刻就說"我要報名!!"吧!

回復 桂格 的帖子

我！　我要報名^^

之前去上了二次就冬眠去了
終於新生班要開班了
當然要報名參加

沒有勇氣報名也~~因為不知道自己能不能做得到

我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去練啦),對懼於早起的我來說,雖面有菜菜色,但為了老公和家人及自己的健康,我還是督勉自己不要懈怠,上星期謝謝教練和桂格老大及老樹和其他師姐的熱心指導,讓我家人擁有充實又愉快的一個早晨....,感恩您們這些活菩薩{:7_361:}

桂格老大,請問要買練功服跟誰報告呢,還是自己上網購買 (但網路上這部分我進不去....)

各位師兄,師姐.....,明天見了

這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~

無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了...

若能克服早起這關,我也很想很想參加~~

回復 小捷 的帖子

您一定做得到啦,因為當初我也不敢想我竟然做得到...., 一起加油喔

"開新生班"

機會難得哦!!!

歡迎大家一起報名參加 ....

evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:15
這一年來,一直提醒自己要參加...就這樣又一年啦~

無奈,我本身是夜貓子...無法早起...體質早就變的很酸性了 ...

要及時把握機會喔.....我也很難保證這個班會是"forever".....{:4_121:}
大家要早先一步累積身體資本, 而非等到問題發生喔......:handshake

回復 evelyn0026 的帖子

我從小到大也是夜貓子一族,早起對我而言,是從不敢想的,但克服了第一次,感受一下一大早在台北大學這大片草坪上運動,空氣當中充滿芬多精和寧靜的氛圍,耳邊還會聽到小鳥的啾啾揪聲這可是早起的人才享有的,屆時會覺得,原來早起也是一種幸福....

alin 發表於 2012-4-13 15:56
回復 桂格 的帖子

我！　我要報名^^

冬眠的同學, 請快快醒來喔. {:5_283:}

比較不熟的同學, 也可參加新生班, 當作複習......:victory:

呵~~~整個冬天我都在冬眠中
現在春暖花開了，該考慮來去動動

回復 桂格 的帖子

我！　我要報名^^

看照片好像沒人穿短褲ㄋㄟ(規定不能是嗎)

回復 貝貝的家 的帖子

謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時

由其看到大家紅光滿面好羨慕...

希望自己能克服早起問題,4/21早上準時出現在練功場...

回復 evelyn0026 的帖子

跟您約定了喔,4/21等您,這樣才會有動力啦

以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日班的上課時間如何?很想參加試試看!!

貝貝的家 發表於 2012-4-13 16:11
我幫我老公報名啦,上星期日帶我老公去一次,回來後,他竟跟我說,從下星期一開始每天去練練看,(其實明天就會去 ...

貝貝的媽, 請向寶雲教練登記喔~~ {:5_266:}

桂格 發表於 2012-4-13 15:42
4/21 週六 6:00am 返老還童動氣功新生班開課囉!!

欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場 ...

謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~{:6_314:}
只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還童一下~~

好吧.....這次起得來, 再去{:4_181:}

珍愛 發表於 2012-4-13 16:28
回復 桂格 的帖子

我！　我要報名^^

加入練功場固定練習後, 我們會統一穿協會的上衣褲子喔, 才會整齊劃一.

歐麥嘎 發表於 2012-4-13 16:33
以前常聽同事說練氣功的好處,但從沒接觸過.之前上班時常會看到許多長輩練完功由北大出來.想請問平日及假日 ...

你好, 歡迎您加入.

平日:
5:30~6:20, 若繼續練靜氣功則到7:00.

假日:
6:00~7:45, 包含動靜氣功.


{:7_361:}

回復 桂格 的帖子

謝謝桂格老大{:7_361:}

阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中
現在春暖花開了，該考慮來去動動

{:5_250:} 期待很快再看到你喔!!

andy826 發表於 2012-4-13 16:44
好吧.....這次起得來, 再去

我會找人點名喔.......{:5_216:}

阿伯 發表於 2012-4-13 16:33
特火! 就是靠普!

阿伯, 帶阿嬸一起來吧!! {:4_171:}

回復 桂格 的帖子

謝謝桂格大大.明天練功場見!!

榕姐 發表於 2012-4-13 16:43
謝謝桂格大提供這麼棒的訊息給我~~
只可惜現在還未常住北大, 再一年後...我一定也要給它返老還 ...

跟你訂一個遠期契約, 非常歡迎你喔........{:4_87:}

阿蕊兒 發表於 2012-4-13 16:27
呵~~~整個冬天我都在冬眠中
現在春暖花開了，該考慮來去動動

我也冬眠很久了,
我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
沒睡飽就運動會事倍功半,
所以要早點睡才能早點起床去練功哦!

nadja 發表於 2012-4-13 17:14
我也冬眠很久了,
我的中醫師說好的睡眠比運動重要,
沒睡飽就運動會事倍功半,

Welcome back!! {:4_87:}

練完功後, 再冥合(小睡)一下, 效果更好喔! {:4_113:}

回復 桂格 的帖子

這麼完整又吸引人的招生資訊, 給你一萬個讚!{:4_113:} !{:4_113:} !{:4_113:} ............
建議把它連結到協會的網站, 讓更多人受惠!
難怪金匠這樣愛慕你!!!

回復 老樹 的帖子

老樹你開什麼玩笑...........{:4_140:}


{:4_111:} {:4_100:} {:4_142:}

桂格 發表於 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子

老樹你開什麼玩笑...........

樹會說話,你聽見了嗎?
來亂的XD{:7_394:}

{:4_90:}我去練了兩天了~~練完好累!!很好睡= =~~不過練完真的很舒服!!

白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
我想去 但看完 很懷疑我自己做不做的到耶.....

回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
就是這麼容易, 只要練功:victory:

dingding 發表於 2012-4-13 17:47
回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信!
就是這麼容易, 只要練功 ...

丁爺一起來吧! {:4_85:}

5/13台北大學有活動.不知道是否需要一個攤位做宣傳呢?
我可以報名參加嗎?但因家中有小孩.無法常出席可以嗎?

不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會.

快樂讀書會 發表於 2012-4-13 17:58
不知道有沒有考慮.晚上7-9的班呢?
讓無法早起的人也可以有一個活動的機會. ...

晚上班+1

（不過建議8點開始，7點剛吃飽咩。）

各位拍謝啦, 沒有晚上班喔....
這個功法建議在陰陽交會的寅時練, 且經過一晚髒空氣沉澱後比較適合.....
再來就是, 這個時段練, 比較不會排擠到一班人原本的時段活動, 或與家人相處的時間.
所以, 所有練功場都是早晨的.

平時太忙, 可以假日來, 或一週來一兩次, 還是會有一定效果喔! {:4_153:}

回復 小捷 的帖子

不試怎知行不行呢?!
來吧!
{:4_180:} {:4_180:} {:4_180:}

evelyn0026 發表於 2012-4-13 16:29
回復 貝貝的家 的帖子

謝謝你們的鼓勵...此時不練功更待何時

剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.

我要報名...........有點虛.