輕瑜珈招生中

1.課程內容: 最適合作為瑜珈練習的起點，你的第一堂瑜珈課。以呼吸法和靜心配合暖身動作，在身體進入正式的瑜珈體位法練習之前，活絡身體各部位，增加身體的柔軟度，更安全順暢的進入體位法練習，減少受傷的危險。運用瑜珈磚、牆壁輔助…等循序漸進的體位法練習，逐步恢復對身體的溝通與控制能力。如果你認為自己年紀大、筋骨硬、體力差，或是你受過傷不適合太劇烈的伸展，或是你擔心跟不上已經有經驗的同學們，或是你並不想嚴格的鍛鍊身體，只想適度地做一些舒緩的活動，那麼，這是一堂非常適合你的瑜珈課。

2.課程對象：輕瑜珈適合對工作生活中所產生的壓力與煩惱、有決心要雕塑身線、想保持年輕狀態或常常容易覺得累的同學。
P.S:從沒經驗的同學最好能先選上週三跟週六兩天，效果較好。

3.時間：星期三不加班 每週三 20:30-21:30pm
(讓你身心靈得到平衡，惱人的辦公室壓力也得到釋放，回家後一夜好眠)
星期六動一動 每週六 20:30-21:30pm
(幫你加滿元氣，迎接下一週的所有挑戰)

4.費用：以月計算週次，一堂150元/ 1人，可體驗、插班。
（課程持續招生中，欲報名者請至俱樂部櫃檯）

5.地點：韻律教室（每次上課前，請先至B2櫃檯扣1點）

6.老師：陳冠霖老師






京都俱樂部敬上