上週恰巧得知吃喝玩樂家族內除了蜘蛛人外，還有其他羽球同好，相信家族內應該還有其他喔！
又，因為個人實在太久沒磨練打球技巧了，就找了幾篇影片跟大家分享囉：

網路上找到的鍛鍊腳步法~~

好好訓練一定爆發力增強喔

繩梯訓練

http://www.youtube.com/watch?v=GWwGIBmF ... re=related

場中鍛鍊

http://www.youtube.com/watch?v=dnnUGFto ... re=related

回復 波把拔 的帖子

就是因為太久沒練
我老公昨天就給他腰酸背痛{:7_402:} {:7_402:}

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你確定是這個原因?!
還是...........???{:4_87:}

波拔:
工欲善其事，必先利其器!{:4_163:}

spiderman5410 發表於 2011-11-22 09:19
波拔:
工欲善其事，必先利其器!

{:4_128:}
除非他想直接在梯廳睡覺..............

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要開團敗高檔球拍了嗎??{:7_353:}

回復 spiderman5410 的帖子

其實一開始可以買普通一點的球拍.....然後拆線請人家重裝線....我想應該效果就不錯了.....不過我想主要還是體力吧....

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傷殘人士路過，
不過~我瞭解你的明白!{:4_163:}

回復 毛怪 的帖子

不瞞各位說
衛先生曾經也沉迷過羽球人生.....{:4_81:}

但自從變成傷殘人士(右膝前十字韌帶斷裂,半月軟骨破裂,外側十字韌帶撕裂傷)後....
才變成單車暴徒的.....
各位好鄰居啊...不要逼我再出櫃啦.....{:4_158:}

回復 衛先生 的帖子

噗~~~~~
沒想到打羽球比抓壞人還危險!
{:4_164:}

spiderman5410 發表於 2011-11-22 11:15
回復 衛先生 的帖子

噗~~~~~

跟我們這一群''業餘中的業餘''的打球，肯定不會受傷的！
就勇敢說出來吧！

鑑於北大特區附近沒有適合的球場，要去信義區又太遠了前提下，
下面資訊給大家參考看看：
活動時間：每週六下午16:00～18:30。
活動地點：板橋文德國小活動中心５樓(新北巿英士路179號)。
活動場地：共有四面櫸木場地。２面場地學員學球；２面場地接受零打打球。
活動費用：(1)月繳300元(不包括球）， 用球需每次帶１顆勝利比賽級。
　　　　　 (2)零打一次150元(包括勝利比賽級用球)。
球　　齡：接觸羽球一年半以上。（有持續在打者）
聯絡電話：0939-706118洽林小姐
附　　註：(1)要到打球場所需搭乘電梯，故需電話預約。
　　　　 　(2)該校只供機車停放，如開車者，請放對面公家停車場(1小時20元)。
球隊部落格：http://blog.xuite.net/ivy0828/ling

回復 波把拔 的帖子

以前輕盈體態時,也是校隊哦！
現在跑兩場就趴了,減肥前別找我....
樹林極限運動公園於環河路上就有場地啦~
別跑那麼遠......{:4_112:}

以前常去園山大飯店後面那塊山坡，

打羽球兼爬山兼烤肉~~

不過，室外有風不好打~~

Joseph 發表於 2011-11-22 12:34
以前常去園山大飯店後面那塊山坡，

打羽球兼爬山兼烤肉~~

附近是否有室內球場阿！
除了目前已知的三峽長青活動中心外....

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對阿對ㄚ~~~~這附近有迷有球場ㄚ{:4_89:}

spiderman5410 發表於 2011-11-22 13:10
回復 波把拔 的帖子

對阿對ㄚ~~~~這附近有迷有球場ㄚ

我是有查到，鶯歌區活動中心有地方，不用錢的。
只是不知道，週末有沒有開！
還有，不知道非鶯歌區民能不能用....

回復 Bear 的帖子

不好意思ㄡ

"玉樹臨風的胖子"已經有人註冊了ㄡ!

回復 毛怪 的帖子

是誰啊?是誰啊?誰是玉樹臨風的胖子啊?{:4_183:}
聽說kevin媽好像有過這封號.....{:4_87:}

衛先生 發表於 2011-11-22 14:20
回復 毛怪 的帖子

是誰啊?是誰啊?誰是玉樹臨風的胖子啊?

鴕鳥依人????

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各位羽球的同好，
這個網站也有不錯的訊息，
包括羽球場地，羽球技巧跟兵器介紹，
提供給大家參考一下，
羽球共和國
如果各位往後某個週日下午(四點半左右)突然有空想要打球的話，
可以提前跟駱駝我講一下，
我來橋場地給大家廝殺一下。

現在我打羽球沒有雙腳綁上LP也是不太敢亂跑亂跳的！
因為我跟衛哥哥一樣，腳頭烏嚨某夠軟Q！
鄉親呀，打球囉{:4_113:}

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雖然駱駝哥謙稱雙腳半殘，
但羽球功力還是相當驚人ㄚ~~~~{:4_186:}

spiderman5410 發表於 2011-11-22 15:59
回復 駱駝 的帖子

雖然駱駝哥謙稱雙腳半殘，

速阿！
很少看到有人的左右手前臂差距這麼大的！
右手前臂好粗喔！可見駱駝哥哥有練過喔！

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別這樣說，小弟我只是在球隊時期有壓過重訓，

只要有心，每個男人都嘛可以有粗粗的_____

-----
恐龍，請填空{:4_109:}

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只要有心，每個男人都嘛可以有粗粗的"手臂"

回復 衛先生 的帖子

{:5_239:} {:5_239:} {:5_239:}

回復 恐龍學長 的帖子

明明我有催眠了，怎麼恐龍你還是填這個答案呢？
擦掉再一填一次{:4_109:}

只要有心，每個男人都嘛可以有粗粗的_____

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只要有心，每個男人都嘛可以有粗粗的"那一根..............右手臂~"

恐龍學長 發表於 2011-11-23 13:41
回復 駱駝 的帖子

只要有心，每個男人都嘛可以有粗粗的"那一根..............右手臂~"

我有查到，鶯歌區民活動中心的場地很優，是PU地板的，而且剛剛整修過，照明燈是標準球場的設計，而且據說，場地跟三峽的長青活動中心的一樣。

目前那邊有3支羽球隊，一支是打2,4的，一支是打1,5的，一支是打3,6的鄉親們，是否考慮加入球隊勒？

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我只能打六日的，平常回到家已經2130了

理經

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最近我這一位羽球嫩咖，開始有心認真鑽研羽球技巧，剛好在羽球共和國裡面，有網友分享一篇不錯的影片，跟同好分享囉！
Title是：殺球手臂手腕內旋發力示範

[media=x,500,375][/media]
這一段是英文的，不過看他的動作應該可以看出端您

之後是大陸雙打傅海峰的示範：
傅海峰聽說是世界擊球速度前幾名的高手...

[media=x,500,375][/media]
下面連結是傅海峰在2010年全英公開賽的殺球慢動作影片：
[media=x,500,375][/media]

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謝謝分享
來叫我老公用心研讀{:4_212:}