11/22(二)開始 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、地溼取消）
時　　間 : 早上05:30風呂集合 05:35出發
路　　線：大板根(或民和巷或大溪，可於集合時，大家可以討論隔日行程) 視情況加碼滿月園
不要騎太慢、不要聊太久的話，應可在7:30以前回到特區

注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽、健保卡
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與人員請自行負擔有可能發生之意外風險。
3. 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
4. 請勿穿脫鞋。
5. 注意補給(乾糧和水)。
6. 時入秋季，晨騎時間山間較涼，個人衣物請自行增減。

團練對象：阿嘉、小云兒、教授、Eric、冷爸 (視個人情況參加)
歡迎各位有興趣的好友們，一起來陪騎、打氣

以之前的經驗，5:30出門上到滿月圓休息一下等心跳恢復，在下山回到家約7:10~7:15
所以沒有聊天聊太久的話，要7:30回到家絕對沒問題的！
如果早上沒課，沒有趕東西的話，我應該會出現的
冷爸加油！

linus 發表於 2011-11-20 22:11
以之前的經驗，5:30出門上到滿月圓休息一下等心跳恢復，在下山回到家約7:10~7:15
所以沒有聊天聊太久的話， ...

{:4_81:}大家加油！ {:4_103:}

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目前車子進廠保養待料中~{:4_161:}

出廠後要來趕進度了~{:4_213:}

舞茶道 發表於 2011-11-21 12:21
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目前車子進廠保養待料中~

阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？

最近很忙,很晚下班..我只能想辦法盡量讓自己早起{:4_194:}

布小拉 發表於 2011-11-21 21:59
最近很忙,很晚下班..我只能想辦法盡量讓自己早起

明早我跟Eric約了晨騎，一起來吧！

冷爸 發表於 2011-11-21 22:02
明早我跟Eric約了晨騎，一起來吧！

好,如果我有起床,我會傳簡訊跟您們說,如果沒收到簡訊就代表我睡死了..
明天是大阪根路線嗎??

舞茶道 發表於 2011-11-21 12:21
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目前車子進廠保養待料中~

您可以.....{:4_89:} 先用小摺或淑女車陪騎

冷爸 發表於 2011-11-20 10:52
11/22(二)開始 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、 ...

冷爸加油!!

不知道這幾天團練得如何啊?

冷爸 發表於 2011-11-21 19:39
阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？

破風....
國語跟台語的意思不一樣喔?!
用國語來說，騎起來比較累而已
用台語來說，根本不能騎吧!
{:4_99:}

Tony 發表於 2011-11-27 02:31
破風....
國語跟台語的意思不一樣喔?!
用國語來說，騎起來比較累而已

哈哈哈哈~~~{:4_140:}

Tony 發表於 2011-11-27 02:31
破風....
國語跟台語的意思不一樣喔?!
用國語來說，騎起來比較累而已

哈哈哈....{:4_164:}

~兔子~ 發表於 2011-11-27 00:13
冷爸加油!!

不知道這幾天團練得如何啊?

唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！

冷爸 發表於 2011-11-27 07:31
唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！ ...

來不及啦...剩下一個星期要開始休養不能太勞累了...

那個.…ㄟ，我終於忙完了，晚上陪老闆吃飯跟泰式按摩（老闆請的），心中決定，本週有空就回家偷練，目標：竹筍公園、環湖（逆騎）及民和巷，儘管知道抱佛腳無效，管他的，爽就好！週日出賽就去見習見習，當陪騎呢！現在我還算肉腳，公務又突然多了起來，很討厭，但明年還有很多活動等我參加、磨練，所以我有空就會出現，要招哦！各位…
小六，我們的甩肉目標是10Kg嘛！

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冷爸加油~

我的心態跟你很像~
去年9月開始騎車~報了好幾場~就在陽金3P時膝蓋爆掉了..{:4_161:}
今天2月開始騎後持續的投入及維持~所以目前狀態還不錯~體重也降了快10KG

所以明年完整的騎車規劃~一定可以達到目標的~{:4_153:}

(陽金3P真的有一定難度~所以不要太勉強哦~

新人也可以加入晨騎嗎?
暑假有稍微繞去大板根一下 大概騎了十公里
但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的名子 很小的橋 不是三峽橋)

現為明德高中的學生 只有假日會騎到學校

明天有嗎(禮拜六早上)? 怕體力不夠拖累隊伍{:4_161:}

rx78gp0170528 發表於 2011-12-2 21:07
新人也可以加入晨騎嗎?
暑假有稍微繞去大板根一下 大概騎了十公里
但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的 ...

歡迎呀！每個人都是從基本的開始的，努力練習，不久後的一天，你會變強的。{:4_213:}