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11/22(二) 蕭教練的第10堂課

2011-11-10 10:37 · 樓主
🔧 本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 10:18 編輯


1. 由於太陽公與孟哲目前 在家相妻教子(女) 太陽公將會請假一陣子
而孟哲也會視狀況情況 臨時請假, 所以週二時段教練課 只剩下
固定班底: 博仔, 蕭, 無憾 以及 黑皮 (1hr). 滿額6名, 尚餘2-3名
2. 週五班教練課, 將於本週結束, hot spiring 將轉參加週二教練課

因此, 週二教練課, 固定班底為: 博仔, 蕭, 無憾, hot spiring , 孟哲以及 黑皮 (1hr)(即將全程~~)1-2個名額, 若家族成員有興趣者, 歡迎儘快報名參加, 額滿為限~

此外, 目前教練場地---大學劍橋--為爐主"無憾"所協助登記借用, 遇下雨天,
該場地則可能為該社區其他社團優先登記使用(機率很高), 所以該教練課便停課一次
之前曾提議雨天備案為--->赴桌委會,
經考量全勤且認真度100% 的無憾, 該時段無法外出, 我覺得此項備案暫不實施~
(無憾表示, 教練已同意去桌委會~ 大家若認有需要, 我也不反對啦~~)
蕭教練的桌球課 不僅在桌球技術的教學 十分清晰有效
而且其傳授的概念 也非常受用~~ 過去的9堂課 我個人是獲益匪淺

因此, 週二的教練課 並無10堂 或15堂 ...的限制, 只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的
因為 它是本家族一個成員重要訓練與技術交流的平台
以為明年暑假各項比賽做準備~~

大家 加油!! {:5_257:}
2011-11-10 13:52 · 2樓
我會盡全力排除萬難參與桌球課程...
2011-11-10 21:07 · 3樓
回復 蔡孟哲 的帖子

知道了~~ 已將你恢復為先發了!!

感冒 請保重~{:4_138:}
2011-11-10 22:14 · 4樓
回復 博仔 的帖子

經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進度一半, 進步也一半,
大家共同努力吧!
2011-11-10 22:59 · 5樓
黑皮狗狗 發表於 2011-11-10 22:14
回復 博仔 的帖子

經協調, 狗狗預定自下週起讓女兒自行返家, 就可以全程參加課程了, 才不會上課上一半, 進 ...


我也會喬好我女兒餵奶和洗澡的時間... 才不會跟不上大家的腳步... {:5_285:}
2011-11-10 23:40 · 6樓
嗯~ 好!! 現在全員到齊了!!!!{:5_257:}
2011-11-11 00:08 · 7樓
回復 博仔 的帖子

只要大家有興趣多學, 教練也有時間, 這一堂是持續開下去的
因為 它是本家族一個重要訓練與技術交流的平台


學貴有恆 日起有功...

我的目標 是要超過蕭教練的2300 分 ...{:4_164:} {:4_164:} {:4_164:}
2011-11-11 00:25 · 8樓
回復 的帖子

蕭教練 目前是 2154

蕭國維 131.12 ▽2154
(2166) 4 25 (22) 3 (2) 2160±10.6 2172 2149 20110918新北市三峽區桌委會假日桌 新北市三峽區桌委會


你可以稍稍鬆口氣了~~{:4_163:}
2011-11-11 15:46 · 9樓
博仔 發表於 2011-11-11 00:25
回復 蕭 的帖子

蕭教練 目前是 2154


對啊對啊... 很快就達到兩千分了啦... ^^
2011-11-11 23:38 · 10樓
回復 蔡孟哲 的帖子

外出比賽要小心來路不明的小朋友, ...更正一下, 連很熟悉, 每次對戰都清鬆大比分領先的小朋友都可能一夕變天喔, 好不容易加了60幾分, 下個月卻仍下滑, 要加分不容易呀! 必須比別人進步更多才行的, (很多小朋友每都練好幾個小時, 還有專業教練指導, 我們這些老悲悲若不力爭上游往往會成為其墊腳石)
2011-11-12 23:41 · 11樓
🔧 本帖最後由 博仔 於 2011-11-12 23:43 編輯


刀板技術修練不易 現在有好的教練
不管怎樣都要好好加入練習 及回家再自主訓練
目前家族惟一接近2000分的 侯大
還是本家族參加比賽時 單打的第一人選
(出去比賽打單打 2,000分是基本條件)
請其它有志於打單打的成員 努力達成目標
(蕭的目標是2,300!!)
至於像我想專攻雙打的成員 多找你的partner 培養默契
(棋子 要跟誰搭呢?)
黑皮 加強回復及重心轉換功夫 正手狠一點
無憾 加強磨擦的感覺
蕭 球盯緊一點 上腳 引拍 要注意
孟哲 練正手就對了
其它 好久不見的球友 不知大家目前進展如何
請大家 再加強練習半年到一年 屆時我會再號召一起比賽的!!!
2011-11-14 11:45 · 12樓
我明天晚上會到... 繼續練正手...
2011-11-21 10:35 · 13樓
🔧 本帖最後由 博仔 於 2011-11-21 14:02 編輯


目前確認可全程參加每週二蕭教練桌球課的人員為
1. 博仔
2. 蕭
3. 無憾
4. 黑皮
5. 孟哲
6. hot spring

以上 6員額滿,

既然大家都表示, 將排除萬難地全程參與...
教練每小時收費600元; 2小時共1200元--->6人每人每次分擔200元
為方便收費, 我建議下次上課時, 大家一次繳5次1,000元的費用,(第10-14堂)
沒來上課, 便視同放棄上課權益, 不退費, 以鼓勵大家按時上課
若第15堂課之後 沒空上課 (像明道一樣), 則可讓出空缺, 讓其他人填補~
不知道大家意見如何? {:4_144:}


此外, 提醒的是" 打球有數, 家庭要顧"
桌球是可打到老的健康運動, 但家庭的維持與子女的成長不能等喔~~

ps
認為維持現狀也是可以啦~



2011-11-21 19:35 · 14樓
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)
2011-11-21 22:20 · 15樓
蔡孟哲 發表於 2011-11-21 19:35
我明天會去... 只要上課日不下雨我就會去... (老婆答應,小豫沒有意見...)


對! [打球有數, 家庭要顧].[比球有勝負.子女不能輸].記得打球之餘.不忘增產報國.
2011-11-22 15:34 · 16樓
各位好友 今晚應該是好天氣了 晚上見{:4_164:}{:4_149:}
2011-11-22 17:57 · 17樓
蕭 發表於 2011-11-22 15:34
各位好友 今晚應該是好天氣了 晚上見


我趕回來幫小豫洗好澡,吃飽飯後,趕快做做家事就過去上課囉...

等會兒見!

家庭和球友和桌球當然都要兼顧... 不可以偏心!
2011-11-22 18:52 · 18樓
場地訂好了
待會見:)
2011-11-22 18:56 · 19樓
今天試著讓女兒自行回家, 若無意外(早上有確認她有帶鑰匙了), 今天可以全程參加!
(時間加倍,進步也加倍--如果體力O.K.的話啦!{:4_90:} )
2011-11-22 19:32 · 20樓
Frankko 會來插花
2011-11-22 22:36 · 21樓
博仔 發表於 2011-11-22 19:32
Frankko 會來插花


好久沒碰球拍了!我也好想要插花!
2011-11-22 23:00 · 22樓
打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦...
2011-11-22 23:20 · 23樓
回復 蔡孟哲 的帖子

打打球真的不錯... 我今天都沒有撲到球.. 各位撲球的英姿實在是太帥啦


今天你應該最高興了...
LOOP ,SPEEDO,快速曲球,慢速曲球.變速球,伸卡球 ...
通通被你敲回來,可以一次試6種球路...
家族的金手套 非你莫屬....{:4_164:}
2011-11-23 00:28 · 24樓
🔧 本帖最後由 博仔 於 2011-11-23 00:29 編輯


今天是很棒的一次練習
側身抽直線與斜線
抽直線時 還好一開始就被教練糾正動作
只要側身後 球拍往正面瞬間抽帶即可
練習初期還不穩定 後來我將食指貼緊拍面膠皮後 就很順了!!
原來正手側身直線這麼打 會了直線 斜線便更好控制了~
今天交1000元學費的有
1. hotspring
2. 孟哲
3. 蕭

黑皮 需補繳610元
無憾 待收1000元

等收齊後, 我會給教練共5期的教練費(6000元; 今天的我已付了)

接下來 4堂課 大家來上課就是了~ {:4_153:}


插花的Frankko 將收200元 當買練習球基金
2011-11-23 11:58 · 25樓
蕭 發表於 2011-11-22 23:20
回復 蔡孟哲 的帖子



「蕭」的進步是我最深刻感受的呢....

邊拉邊還原的步伐也渾然天成,了不巧,果然是運動健將...

我若不再加強正手拉球的能力,任憑我長顆再能擋,
遲早被你們忽快忽慢忽左忽右時而加轉時而前沖的拉球打爆...


感謝各位讓我當了一個晚上不太需要我發力的活動標靶,所以我今天早上沒有筋骨酸痛...