哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~

已經報名囉~~~

來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

回復 樂咖190cm 的帖子

只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔 {:4_127:}
目前...散慢的練習中... {:4_200:}

我也有報名

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

哈哈~~{:4_131:}很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~

那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~

看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

請問你是擺地攤 ?

回復 Spock 的帖子

甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

回復 樂咖190cm 的帖子

富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.

邀請各行各業落跑高手阿.

第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

朱市長說不定也會參加歐.

回復 judyiou2003 的帖子

我報名21k的阿~
其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
進步的倒是挺快的~~
但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
我啊~因為工作的關係~很難可以練~